Telovadnice, fitnes klubi in številni drugi športni objekti so začeli delovati 6. junija in od takrat se lahko uspešno vračate k treningom. Vendar so prazniki in lepo vreme marsikdo pričakal 1. september. Oglejte si, na kaj se morate spomniti, ko greste na "moč" po dolgem premoru in med pandemijo virusa.

Telovadnice in fitnes klubi so se začeli 6. junija - se še spomnite časov, ko so bili zaprti? Večina dejavnosti je v celoti dovoljena, vendar pod določenimi pogoji. Dejavnosti pod določenimi sanitarnimi pogoji so se nadaljevale:

  • fitnes klubov
  • telovadnica
  • bazena
  • igralnica
  • zabaviščni park.

Seveda morajo biti telovadnice in fitnes klubi ustrezno pripravljeni, obstaja omejitev števila ljudi na treningu, obvezna dezinfekcija in številna druga pravila, vključno z večjo razdaljo drug od drugega.

Varnostna pravila za stranke v telovadnici in fitnes klubu

Priporočeno:

  1. Obveščanje ali seznanitev (po e-pošti, na licu mesta) z novimi predpisi o varni uporabi naročnikove telovadnice/fitnes kluba in opreme za vadbo.
  2. Namestitev informacij o največjem številu udeležencev v telovadnici/fitnes klubu ob vhodu in vsaki sobi (v primeru ločenih telovadnic).
  3. Zagotavljanje informacij za ljudi iz visoko rizičnih skupin (osebe, starejše od 60 let ali s kroničnimi boleznimi, vključno z debelostjo), o razmisleku o odločitvi za vadbo v najmanj priljubljenih urah, brez prisotnosti drugih ljudi oz. vzdržati se uporabe telovadnice/fitnesa, dokler nevarnost epidemije ne preneha.
  4. Postavitev infografike/plakata na vidno mesto glede skladnosti s posebnimi sanitarno varnostnimi smernicami v določenem objektu, objava informacij na spletni strani objekta.
  5. Ohranjanje razdalje najmanj 2 m med strankami in zaposlenimi v telovadnici/fitnes klubu; priporočljivo je določiti cone na tleh, da se zagotovi ustrezna razdalja med udeleženci.
  6. Postavitev opreme za vadbo na ustrezni razdalji drug od drugega - najmanj 1,5 m ali izključitev iz uporabe opreme, ki je trajno pritrjena in ne ustreza določeni razdalji ali dovoljuje uporabo vsako sekundostroji hkrati - nadzor izvaja klubsko osebje.
  7. Načrtovanje tehničnega odmora čez dan za namene površinske dezinfekcije in prezračevanja prostorov.
  8. Zagotavljanje, če je mogoče, stalnega prezračevanja vseh prostorov v telovadnici/fitnes klubu.
  9. V primeru opremljanja objekta z mehanskim dovodno-izpušnim prezračevalnim sistemom - vzdrževanje strogih pravil glede visoke stopnje izmenjave zraka v objektu, z oskrbo objekta (če je to tehnično možno) s pretežno svežim - atmosferskim, ustrezno obdelan zrak s čim manjšo količino z dodajanjem zraka iz cirkulacijskega sistema, nato pa odvajanje uporabljenega zraka izven objekta. Ne uporabljajte zgoraj omenjenega mehansko prezračevanje z rekuperacijo toplote - rekuperacija. Dovoljeni so križni in rotacijski toplotni izmenjevalniki, ki se uporabljajo v klimatskih napravah.
  10. Glede na velikost telovadnice/fitnes kluba je dovoljeno omejeno število notranjih strank (1 oseba na 10 m22 ).
  11. Razpršilniki za razkužilo rok morajo biti na voljo strankam na vhodu/sprejemnem prostoru in na izhodu iz stranišč in vsake vadbene sobe.
  12. Priporočljivo je zagotoviti razkužilo na vsakem vadbenem območju znotraj vidnega polja ljudi, ki trenirajo.
  13. Vsako napravo, ki jo uporablja stranka, je treba po zaključku vaje razkužiti. Dejavnost izvaja naročnik na podlagi vidnih informacij/navodil z uporabo priloženega razkužila; če je mogoče, je priporočljivo, da stranke uporabljajo lastne pripomočke – kot je podloga.
  14. Po vsaki stranki razkužite recepcijo in se prepričajte, da je na recepciji 1 oseba - določite območja na tleh, da zagotovite ustrezno razdaljo med strankami pred recepcijo.
  15. Delovanje savn, solarijev, sprostitvenih con, jacuzzija, tuš kabin, mokrih con je odvisno od veljavne zakonodaje.
  16. Ne uporabljajte ročnih sušilnikov.
  17. Priporočljivo je, da se omarice za oblačila razkužijo pred in po uporabi stranke.
  18. Dezinfekcija sanitarij se izvaja najmanj vsaki 2 uri v času konic (ob delavnikih od 16. ure); omejite število oseb, ki bivajo v straniščih hkrati - 1 oseba se predvideva za 2 kabini / stranišči.
  19. Povečana dezinfekcija samopostrežnih prostorov, vključno s samopostrežnimi vhodnimi zapornicami, čitalniki prstnih odtisov ali biometričnih bralnikov, prodajnimi avtomati.
  20. Dovoljeno je delovati z gastronomskimi deli zs pridržkom, da bodo organizirani v skladu s pravili opisanimi v smernicah za gastronomske objekte.
  21. Stranke, ki hudo kršijo varnostna pravila, morajo osebje opozoriti in v skrajni sili od njih lahko zahtevajo, da takoj zapustijo objekt.
  • Osebni trener - kako razlikovati dobrega trenerja od amaterja
  • 8 nasvetov, da se izognete poškodbam v telovadnici
  • Katere fitnes tečaje naj izberem?
  • Dieta, ki podpira trening v telovadnici

Varnostna pravila za zaposlene v telovadnici

  1. Zaposlene v športnih objektih je treba poučiti, da v primeru alarmantnih simptomov ne pridejo na delo, ostanejo doma in pokličejo osebnega zdravnika za zdravniški nasvet; na infekcijskem oddelku, in če se vaše zdravje poslabša, pokličite 999 ali 112 in jih obvestite, da so morda okuženi s koronavirusom.
  2. Klubi/telovadnice so dolžni zagotoviti: - zaposlenim, ne glede na osnovo zaposlitve, zaščitne maske ali čelade ter rokavice za enkratno uporabo ali razkužila za roke, - možnost ohranjanja razdalje najmanj 1,5 m med zaposlenih, razen če je to nemogoče (takrat uporabite osebno zaščitno opremo).
  3. Delo je treba organizirati ob upoštevanju sistema izmene in kroženja ter potrebne kadrovske rezerve v primeru povečanja epidemijskega tveganja.
  4. Priporočljivo je omejiti uporabo skupnih prostorov za zaposlene, vključno z: - uvedbo različnih ur odmorov, - zmanjšanjem števila zaposlenih, ki uporabljajo skupne prostore ob določenem času (npr. z razporeditvijo odmorov za obroke).
  5. Posebno pozornost je treba nameniti zaposlenim iz skupin, ki so bolj izpostavljene epidemijskemu tveganju – če je mogoče, ne vključevati oseb, starejših od 60 let, v neposreden stik s stranko. in kronično bolni.
  6. Napotki za zaposlene: - pred začetkom dela, takoj po prihodu na delo, obvezno umijte roke z milom in vodo, - nosite zaščito za nos in usta, po možnosti čelado in zaščitne rokavice pri opravljanju svojih nalog ; če je nemogoče (vaje za moč) - maksimalno povečajte razdaljo med ljudmi (najmanj 2 metra), - vzdržujte varno razdaljo od strank in sodelavcev zunaj delovnega mesta (1,5 m na delovnem mestu, preko priporočenih minimalnih 2 m), - redno , roke si pogosto in temeljito umivajte z milom in vodo, v skladu z navodili na umivalniku, suhe roke pa razkužite z detergentom na osnovialkohola (najmanj 60 %), - pri kašljanju in kihanju pokrijte usta in nos z upognjenim komolcem ali robčkom - robec čim prej vrzite v zaprt zabojnik in si umijte roke, - poskušajte se ne dotikati rok okoli obraza, zlasti ust, nosu in oči, - uporabljajte samo svoje pripomočke in pripomočke (kot je brisača, steklenica vode), - poskrbite, da bo delovno mesto čisto in higienično, pred, med in po delovni dan. Ne pozabite razkužiti površin na dotik, kot so ročaji, oprijemala, klopi, palice, pa tudi stikala za luči ali naprave. Redno (večkrat na dan) čistite skupne prostore, s katerimi prihajajo stranke v stik; - izogibajte se vožnji v službo z javnim prevozom, če je mogoče.
  7. Eno najpomembnejših vprašanj pri preprečevanju širjenja koronavirusa je ohranjanje čistih rok – pogosto umivanje z milom in vodo ali razkuževanje (če vaše roke niso vidno kontaminirane). Higiena rok je priporočljiva: - pred in po delu s stranko, - po dotiku bankovcev/kreditnih kartic, kljuk na vratih ipd., - pred dotikom ust, nosu ali oči, - po kontaminaciji rok z izločki iz dihalnih poti, na primer v primeru kašljanja ali kihanja - pred in po uporabi stranišča, - pred vstopom v sobo za osebje, - pred in po obroku ali pitju.
  8. Nošenje rokavic ni nadomestilo za umivanje rok.

Priporočamo: Otroški dodatek SAMO DO 24. maja? Obstaja vladna izjava

Kategorija:

ABC vaj