Ko se staramo, lahko to, kar jemo, močno vpliva na naše zdravje in uspešnost. Uživanje zdrave hrane izboljša tudi vaše počutje. Teh 8 izdelkov je vredno uvesti v vašo vsakodnevno prehrano. Ker zavirajo proces staranja in ščitijo telo pred prostimi radikali. Preverite, ali jih imate v meniju!
Pravilna prehrana temelji na treh osnovnih načelih, kot so: raznolikost izdelkov in jedi, rednost uživanja obrokov in uravnoteženje energijskega ravnovesja. Potreba po hranilih je v veliki meri odvisna od starosti in življenjske dobe. Starejši kot smo, več jih moramo zagotoviti telesu. Nekateri od njih lahko upočasnijo proces staranja kože, izboljšajo spomin in zmanjšajo tveganje za bolezni srca.
Vendar se je vredno spomniti, da uživanje določene hrane ne bo pomladilo. Dobra prehrana je le en vidik dobrega staranja. Nedvomno lahko obogatitev prehrane z izdelki, ki vsebujejo veliko hranil (vključno z zdravimi maščobami, beljakovinami in antioksidanti), izboljša kakovost življenja in zaščiti pred razvojem različnih bolezni.
Tukaj je 8 izdelkov proti staranju. Poskrbite, da jih imate v hladilniku!
Oglejte si galerijo 8 fotografij