Očiščevalne diete so namenjene odstranjevanju toksinov iz telesa. Zelo priljubljeni so post in različni načini boja proti debelosti in težavam s kožo. Toda ali je to, kar vemo o njih, vedno res?

Obstaja veliko načinov začiščenje telesa-postenje ,zdravljenje z zelišči , zelenjavne diete . O njih se je pojavilo veliko zdravju škodljivih mitov.

S postom lahko izgubite težo

MitRavno nasprotno - z daljšim postom lahko opazimo, da sploh ne shujšamo in shujšamo veliko težje. Telo med postom doživi nekakšen šok. Ko mu jemljemo hranila, se brani tako, da upočasni metabolizem in ohrani shranjene zaloge. Telo tako preprečuje motnje, ki bi lahko nastale kot posledica vnosa premajhnih kalorij. Zaradi tega ljudje, ki so se večkrat postili, opažajo, da zelo težko izgubijo odvečne kilograme. Kadar koli drastično zmanjšajo kalorije, telo v samoobrambi takoj upočasni presnovo.

Čiščenje preprečuje bolezni

ResnicaČiščenje telesa - in s tem: znebiti se nepotrebnih presnovnih produktov in nakopičenih toksinov - preprečuje ne samo civilizacijske bolezni, ampak tudi tiste, ki so povezane s prebavnim sistemom. S pitjem velike količine vode in čistilnih zelišč ter uživanjem zelenjave in sadja se znebimo ostankov hrane, škodljivih toksinov in presnovkov. Zahvaljujoč temu se počutimo in izgledamo bolje.

Zelišča pospešujejo čiščenje

ResRepinca, trobarvna vijolica, poljska preslica in regrat imajo diuretični učinek. Delovanje jeter in žolčnika podpirajo mlečni badelj, regrat in šentjanževka. Pri težavah s kožo bodo pomagale kopriva, tribarvna vijolica, poljska preslica in ognjič. Meta, melisa, šentjanževka, koper in kumina pomagajo izboljšati delovanje želodca.

Čiščenje telesa najbolje podpirajo že pripravljeni čaji

MitNaravna zdravila so boljša - voda, zeleni čaj, zelenjava, sadje in prava zelišča. Že pripravljeni čaji za razstrupljanje telesa pogosto vsebujejo veliko »kemije«. Seveda imajomed njimi so odlične zeliščne mešanice, vendar moramo to preveriti z branjem sestavin.

Telo se lahko na čiščenje odzove s spremembami kože

ResNa obrazu se lahko najprej pojavijo mozolji. Je začasno stanje, ki nastane zaradi odstranjevanja škodljivih presnovkov iz telesa skozi kožo.

Čiščenje lahko opravite na poti, brez kakršne koli priprave

MitDa bi bilo čiščenje čim bolj učinkovito in nam ne bi škodilo zdravju, se morate nanj ustrezno pripraviti. Jedilnik je najbolje spremeniti nekaj dni prej in izključiti težko in mastno hrano, enostavne ogljikove hidrate in visoko predelane izdelke. Moral bi jesti več sadja in zelenjave ter veliko piti.

Med postom telo najprej kuri maščobne zaloge

MitZaloge ogljikovih hidratov, shranjene kot glikogen v jetrih, se najprej izgorejo. Šele po nekaj dneh začne telo kuriti maščobne zaloge.

Vsako čiščenje je treba izvajati pod nadzorom zdravnika

ResnicaMed čiščenjem telesu prikrajšamo tudi hranilne snovi, zato naj zdravnik spremlja naše zdravje. Tudi nekaj dni samega čiščenja lahko povzroči omedlevico, motnje vode in elektrolitov ali presnovne spremembe.

mesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Diete