Enodnevni post ni enodnevni post. Pri enodnevnem postu omejite le količino in kakovost hrane. Uporabite lahko na primer enodnevni post na osnovi sadja in zelenjave ali kruha in vode. Enodnevni post je treba izvajati redno enkrat na teden, saj je za telo koristen. Vendar ne računajte, da boste shujšali.

Čeenodnevni postprinaša merljive koristi, je vredno določiti en določen dan v tednu in, odvisno od vaših potreb, postiti vsak teden, enkrat na dva tedna ali enkrat mesec. Daljše zdravljenje se lahko izvaja večkrat na leto – na primer ob koncu tedna.

Ali enodnevni post zahteva pripravo?

Da, dan pred postom jejte lažjo hrano in v zmernih količinah. Med postom pijte veliko tekočine, hodite in počivajte. Dan po postu postopoma navajajte telo na lahko prebavljivo hrano. Za zajtrk lahko jeste na primer korenčkovo solato ali solato iz kuhane zelenjave z dodatkom olivnega olja. Nato počasi uvajajte več zdravih izdelkov.

Enodnevni post: prednosti in slabosti

Prednosti: odlično razbremeni celoten sistem. Notranji organi imajo možnost počitka in očiščen organizem se okrepi. Odlično se obnese po pojedah ob razkošno pogrnjeni mizi. Pomanjkljivost enodnevnega posta so lahko bolezni, ki jih povzroča izločanje toksinov, npr. glavoboli, omotica, šibkost.

Enodnevni post: jesti ali ne jesti

Ker enodnevni post ne pomeni postenja, se sami odločite, kaj boste jedli tisti dan. Izberete lahko samo zelenjavo ali sadje (ni se vam treba toliko omejevati v količini) ali pa izberete na primer mlečne izdelke ali koktajle. ne glede na to, kaj boste izbrali, spijte vsaj 1,5 litra negazirane mineralne vode.

Kaj je stroga pošta? [TOWIDEO]

Kategorija:

Diete