Veliko je bilo povedanega o pomenu vitamina D za človeško telo, ki je bistvenega pomena za njegovo pravilno delovanje in blagodejno vpliva na počutje. Njegovo pomanjkanje ima lahko neprijetne posledice za zdravje. Odgovorite na nekaj vprašanj in preverite, koliko veste o vitaminu D!
Ali ste vedeli, da vitamin D v resnici ni vitamin?Je prohormon zaradi sposobnosti telesa, da ga proizvaja samo, kar se pojavi, ko se holesterol pretvori v UV sevanje.
Ali ste vedeli, da je za zagotovitev dnevne potrebe po vitaminu D dovolj, da ostanete na soncu približno 15 minut? Enak učinek bomo dosegli, če zaužijemo približno 100 g piščančjega rumenjaka.
Oglejte si galerijo 5 fotografij
Pravilna količina vitamina D za odraslega, vključno z lastnim vitaminom D v telesu in vnosom hrane, je približno 4000 ie.