Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Prehrana, bogata z mlečnimi izdelki, lahko nadomesti probiotike, kupljene v lekarni. Za krepitev telesa morate med zdravljenjem zaužiti več sadja in zelenjave kot običajno, saj so naravni probiotiki. Preverite, kateri izdelki vam bodo pomagali, da se hitro vrnete v formo.
Antibiotikiuničujejo patogene mikroorganizme, vendar zelo negativno vplivajo na zaščitno plast telesa.Bakterijska florapotrebuje obnovo po bolezni. Predstavljamo preproste načine za hitro regeneracijo telesa z naravnimi probiotiki po izčrpanem zdravljenju z antibiotiki.
Dieta z antibiotično terapijo: jogurti in silaža
V svojo prehrano je vredno vključiti fermentirane mlečne izdelke, ki poleg mlečnokislinskih bakterij vsebujejo probiotike, pa tudi posebne napitke, ki nastanejo kot posledica fermentacijskih procesov s sodelovanjem samo probiotičnih bakterij (poiščite informacije na embalaži). Učinkoviti so, če jih jemo redno, po možnosti vsak dan. Za zdravje so dragoceni tudi preprosti jogurti, kefirji, pinjenec, vložene kumare in zelje – zagotavljajo mlečnokislinske bakterije, ki spodbujajo imunost. Mleko in mlečne izdelke lahko uživate več ur pred ali po jemanju zdravila. Ti izdelki vsebujejo veliko kalcija, kar otežuje absorpcijo nekaterih antibiotikov (zlasti tetraciklinov). Po končanem zdravljenju popijte vsaj kozarec jogurta na dan in redno jejte hrano, ki vsebuje mlečne bakterije.
Antibiotiki in prehrana: sadje in zelenjava da, vendar bodite previdni pri citrusih
Za preprečevanje avitaminoze in krepitev telesa med zdravljenjem jejte več zelenjave in sadja kot običajno, pijte sveže sokove - zagotavljajo najboljše prebavljive vitamine in minerale. Najbolj dragocen vitamin C za imunski sistem najdemo v peteršilju, brokoliju, brstičnem ohrovtu, kislem zelju in citrusih. Težava je v tem, da citrusi poleg vitaminov vsebujejo tudi spojine, ki ovirajo absorpcijo antibiotika iz prebavil in zmanjšujejo njegovo koncentracijo v krvi. Zato ne jemljite svojih zdravil s sokovi citrusov (najboljša je voda). Ne pozabite, da se večina antibiotikov jemlje eno uro pred ali dve uri po jedi. Nekateri ljudje trdijo, da grenivke ne bi smeli jesti 4 ure pred temjemanju zdravila in po njem. Med zdravljenjem ne jemljite pripravkov, ki vsebujejo izvleček grenivke (pomaranče). Toda po koncu zdravljenja ne smilite citrusov za krepitev telesa. Z vključitvijo solate in korenčkovega soka v svojo prehrano boste telesu zagotovili beta-karoten, ki tako kot vitamin C nevtralizira proste radikale. Zelenjavna juha je odlična hrana za okrevajoče. Pomanjkanje beljakovin bodo nadomestile kuhane ali pečene ribe ali piščančja prsa, saj je telo med boleznijo porabilo več kot običajno. Vsak dan jejte med, čebulo, česen, hren - mobilizirajo obrambne sile in imajo baktericidni učinek.
PomembnoMultivitamini samo po zaključku zdravljenja z antibiotiki
Ko jemljete antibiotik, se ne nadirajte z nobenimi multivitaminskimi pripravki. Vitamini podpirajo obrambni sistem telesa, so pa tudi dobro gojišče za bakterije. Za krepitev oslabljene moči bodo po koncu zdravljenja koristni multivitamini. Med zdravljenjem prenehajte jemati dodatke železa in kalcija ter zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje hiperakidnosti, saj oslabijo učinek antibiotika.
Naravni probiotiki - seznam
"Zdrowie" mesečno