Na treningu22 izzivovFit4Summer ponovno začnemo s stegna in zadnjico. To je konec 3. tedna – močnejši ste, zato vzemite uteži in telovadite z dodatno težo, da bodo učinki napora še boljši. Vklopite video in začnite trenirati s Fit Mom Anio Dziedzic!
Trdo, čvrsto, brez enega samega grama celulita - če sanjate o takšni zadnjici, začnite trenirati22 izzivovFit4Summer, v katerem Fit Mom Ania Dziedzic prikazuje vaje za krepitev in hujšanje spodnjega dela telesa.
Ne pozabite pri vsaki vaji močno zategniti trebuh, kot da bi želeli popek "prilepiti" na hrbtenico - tako ne boste obremenili spodnjega dela hrbta.
Kako telovaditi?
Vsako vajo izvajamo 25 sekund, vmes počivamo 5 sekund. Najprej vadimo brez obremenitve, nato isto vajo naredimo z bučicami in celoten krog ponovimo 2-krat.
3. teden izzivovFit4Summer je skoraj za nami! Ali opazite spremembe v videzu vaših stegen in zadnjice? Zapišite v komentar:)