Ena od določenih dejavnosti na svetu, ki je večina ljudi ne mara početi, je bruhanje. Pri nekaterih ljudeh lahko ta neprijeten refleks povzroči hudo tesnobo, znano kot emetofobija. Kako ravnati s to vrsto fobije? Psihologinja Klaudia Krzynówek iz zdravstvenega centra Damian pove več o emetofobiji.
Kaj je emetofobija in kaj jo povzroča?
Bruhanje ni najbolj prijetna stvar. Na svetu je na milijone ljudi, ki se počutijo pretirano,iracionalen strah pred refleksom gagljenja in vsemi povezanimi situacijami.Ta fobija se imenuje emetofobija.
Nenehna tesnoba ima lahkozelo velik vpliv na vaše vsakdanje življenje . Že sama misel, da bi lahko nekdo bruhal, lahko povzroči hudo tesnobo. Psihologinja Klaudia Krzynówek je opozorila, da se ljudje, ki trpijo za emetofobijo, lahko "izognejo zapuščanju hiše zunaj svojega varnega območja udobja, da se ne bi izpostavili situacijam bruhanja, gledanju nekoga, ki bruha, ali da ne bi spodbudili misli na bruhanje".
- Prav tako se bojijo, da bi jim prehranjevanje (npr. v restavraciji) lahko škodilo, spremljajo jih sram, misli o norčevanju iz drugih v situaciji, ko jim je slabo in začnejo bruhati. Pri vsem tem jestrah, da bruhanje morda nikoli ne poneha- je opozoril specialist.
Za emetofobijo je značilen tudi panični strah predfizičnimi simptomi zaradi bruhanja . To pomeni, da obstaja vsiljiva, neželena misel »kaj če se poškodujem«. Po drugi strani pa je psihologinja Klaudia Krzynówek v intervjuju za Poradnik Zdrowie poudarila, da "vsak od nas drugače reagira na tesnobo". V skrajnih primerih lahko ljudje z emetofobijo izgubijo zavest, ko vidijo bruhanje. "
Preberite tudi: Aichmophobia ali strah pred iglami. Od kod prihaja?
Kakšni so simptomi emetofobije?
Psiholog je omenil številne simptome, povezane s strahom pred bruhanjem:
- izogibanje situacijam ali prizorom, v katerih bi lahko bili izpostavljeni bruhanju
- stalno sledenje kopalnic na javnih mestih,
- izogibanje restavracijam (tj. kavarnam, restavracijam ali barom) inpreizkušanje novih jedi,
- izogibanje neprijetnim stvarem,
- izogibanje bolnišnicam ali bivanje v bližini bolnih ljudi,
- izogibanje besedam in umik od govora o bruhanju,
- pretirana uporaba zdravil za preprečevanje bruhanja ali antacidov,
- izogibanje krajev, kjer se je oseba v preteklosti počutila slabo in bi jo lahko povezala z mislimi o bruhanju ali določeni situaciji bruhanja
- občutek fizičnih simptomov, kot so:palpitacije, hiperventilacija, kratka sapa, omotica.
Preberite tudi: Strah pred zavrnitvijo (nulofobija): vzroki in simptomi. Kako ravnati s tem?
Kako zdraviti emetofobijo?
Ljudje doživljajo emetofobijo na različne načine. Emetofobija se morda zdi pretirana, vendar je ta anksiozna stanja bruhanja mogoče in je treba zdraviti znujno psihološko podporo .
- Zdravljenje emetofobije bi se moralo začeti z iskanjem psihologa ali terapevta, ki bopostavil diagnozo, pomagal določiti pravi vir težave in uskladil ustrezno obliko pomoči z dano osebo. To je lahko priporočilo za jemanje anksiolitikov za zmanjšanje občutka tesnobe in tesnobe ali za začetek terapije, ki je namenjena krepitvi sposobnosti obvladovanja anksioznosti, ponovni vzpostavitvi ravnotežja in preprečevanju ponovitve, kar je lahko učinkovitejša oblika pomoči. Pogosto se ti dve obliki interakcije kombinirata - je pojasnila psihologinja Klaudia Krzynówek.