Tretmaji za starejše niso le zdraviliški tretmaji. Ko po 65. letu začutimo poslabšanje zdravja – prvič zaradi razvoja kroničnih bolezni, drugič zaradi upadanja sposobnosti regeneracije telesa s starostjo – na pomoč priskoči vsakodnevna rehabilitacija – gibanje, skupinske aktivnosti ali interesne delavnice.

Organizem starejše osebe ne more več poustvariti svojih sposobnosti, funkcij, ki jih je izgubil, na primer zaradi poškodbe. Starejši kot smo, slabši so popravljalni procesi v telesu. Zato je pri rehabilitaciji starejših najpomembnejše preprečiti poškodbe in posledično invalidnost.

Vsebina :

  1. Tretmaji za starejše: ocena telesne pripravljenosti
  2. Tretmaji za starejše: skupinski tečaji
  3. Tretmaji za starejše: dnevna vadba
  4. Tretmaji za starejše: zaščita pred padci
  5. Tretmaji za starejše: rehabilitacija na domu

Tretmaji za starejše: ocena telesne pripravljenosti

Za oceno telesne pripravljenosti starejših se uporabljata dve lestvici:

  • Prva je lestvica osnovnih dejavnosti, kot so samooblačenje, gibanje, uživanje obroka, uporaba stranišča ali preverjanje sfinkterjev.
  • Drugi je kompleksen obseg vsakodnevnih dejavnosti, to je sposobnost plačevanja računov, uporabe telefona, nakupovanja, priprave obroka, uporabe denarja.

Druga oblika ocenjevanja uspešnosti v geriatriji je opis stanja, znanega kot sindrom krhkosti. Je stanje preobrazbe določene osebe iz sposobne in samostojne osebe v invalida, ki potrebuje oskrbo.

Za sindrom krhkosti je značilna nenačrtovana izguba teže, ki je zelo pogosto povezana s podhranjenostjo, nenehno utrujenostjo, neupravičeno šibkostjo (ocenjeno s stiskom roke), počasnim tempom gibanja in malo telesne aktivnosti, torej opravljanjem le potrebnih dejavnosti, npr. vstanem, ko je treba iti na stranišče. Če pri starejših opazimo tri od petih stanj, lahko govorimo o sindromu krhkosti.

Preberite več: Sindrom šibkosti: kaj je to? Vzroki in simptomi

Tretmaji za starejše: skupinski tečaji

Osamljenost, nezainteresiranost ljubljenih je pogosto razlog, da se starejši ljudje izolirajo od okolja.Če depresijo spremljajo simptomi, ki so posledica degenerativnih sprememb v sklepih, bolezni srca in ožilja ali drugih telesnih obolenj, se mnogi starejši hitro umaknejo iz aktivnega življenja in postanejo invalidi.

Zato zdravniki starejše napotijo ​​na skupinsko rehabilitacijo, da bi prekinili neugodno zaporedje dogodkov. Poleg nežnih telesnih vaj so na voljo tudi delavnice razvijanja interesov, učenja pravilne prehrane, skupnega branja, petja – tečaji, ki vam omogočajo, da se poistovetite s skupino in izstopite iz že omenjenega sindroma krhkosti.

Vedno pa se morate zavedati, da so vzrok za slabo počutje starejših ali izolacijo od okolja lahko na primer nezdravljene bolezni ali interakcije med zdravili, ki jih predpisujejo različni zdravniki.

Tretmaji za starejše: dnevna vadba

Starejši, ki želijo ostati v formi čim dlje, naj telovadijo vsaj dvakrat na teden po 20 minut. Trening naj bo sestavljen iz vaj, ki izboljšajo mišično moč. Vse, kar potrebujete, je stol in dve pollitrski steklenici, napolnjeni z vodo.

Usedemo se na stol in, držimo steklenice v rokah, dvignemo roke navzgor. Nato izboljšamo sklepe rok, ramen in celotne hrbtenice. Enako pomembne so tudi raztezne vaje. Tudi preprosto raztezanje, raztezanje mišic rok ali nog bo prineslo dobre rezultate.

Tretmaji za starejše: zaščita pred padci

Krepitev mišic, izbira prave palice ali bergle, pa tudi udobnih čevljev ali domačih copat je predvsem za preprečevanje padcev. Medicinska statistika kaže, da 30 % ljudi, starejših od 65 let, dvakrat letno pade, kar ima za posledico zlome kosti, predvsem okončin in vratu stegnenice. Vzrokov za padce je veliko.

Od mišične oslabelosti, omotice, motenj vida, preko daljšega reakcijskega časa na grožnjo, jemanja zdravil, do natrpanega stanovanja ali nezadostne osvetlitve v prostoru.

Prvi padec so pogosto le manjše poškodbe ali modrice, lahko pa se konča s posttravmatskim sindromom, to je strahom pred ponovnim padcem. Pacient po potrebi vstane ali se premakne, kar paradoksalno poveča tveganje za padce zaradi omejene telesne aktivnosti.

Tretmaji za starejše: rehabilitacija na domu

Padci po 65. letu starosti so sedmi vzrok smrti. Zato je vredno uporabiti rehabilitacijo, ki jo zdravnik lahko zagotovi na domu bolnika. Po pravilih. NFZ taka rehabilitacija lahko poteka skozi vse leto, dvakrat na teden. V drugih dneh mora bolnikvadite sami ali s pomočjo mentorja.

Toda pogoj za zagotavljanje varnosti starejših doma je odstranjevanje nepotrebnih preprog s tal ali polaganje na nedrseče podloge. Kopalnico je treba opremiti z ročaji, ki olajšajo vstajanje iz stranišča. Prav tako je najbolje, da kopalno kad zamenjate z nizkim otroškim bazenom, v katerega je lažje vstopiti, in postaviti nedrsečo podlogo in stol (na gumijaste noge ali privit na steno), da bo starejši lahko sedel med kopanjem.

Kdo izda napotnico

Rehabilitacija na domu obsega zdravniško svetovanje in fizioterapevtske obravnave različnih skupin bolnikov, kar ureja Uredba ministra za zdravje z dne 6. novembra 2013 (Zdravstveni list z dne 12. decembra 2013). Napotnico lahko izda zdravnik zdravstvenega zavarovanja – specialist s področja: medicinske rehabilitacije, balneologije in fizikalne medicine, revmatologije, nevrologije, ortopedije in travmatologije ter zdravnik družinske medicine.

Kategorija:

Geriatrija