McKenziejeva metoda izstopa od drugih metod zdravljenja bolečin v hrbtu. McKenziejeva metoda se osredotoča na odpravo vzroka bolečine in ne le na začasno lajšanje bolečin. Posledično ima terapija trajne učinke, kar pomeni, da se bolečine v hrbtu le redko vračajo. Ugotovite, kaj je McKenziejeva metoda in ali deluje.

McKenziejeva metodaje metoda zdravljenja, med drugim,sindroma bolečine v hrbtu, , ki izstopa od drugih oblik zdravljenja te vrste bolezni. Večina se jih osredotoča le na učinke bolezni hrbtenice, torej na lajšanje bolečin, ne da bi poznali mehanizme njihovega razvoja. Učinki te vrste zdravljenja niso trajni, saj se bolečina prej ali slej vrne. Medtem McKenziejeva metoda ni omejena na odpravljanje bolečin v hrbtu. Njegov cilj je tudi najti vzrok bolečine, jo odpraviti in preprečiti ponovitev bolezni.

McKenziejeva metoda - kaj je to?

1. Diagnoza

Najprej se s pacientom opravi podroben razgovor, ki temelji na posebnem diagnostičnem protokolu, ki ga je razvil McKenzie, ločeno za vsak del hrbtenice in za okončine. Nato se izvedejo gibalni testi. Vsak del hrbtenice je nastavljen tako, da lahko pacient natančno ugotovi, od kod prihaja bolečina. Natančna slika bolezni omogoča, da se bolnika dodeli eden od treh sindromov motenj hrbtenice:

  • strukturni komplekszadeva spremembe znotraj t.i. disk. Po raziskavah, ki so jih opravili na inštitutu McKenzie, je v 90 odstotkih primerov krivec za težave s hrbtenico medvretenčna ploščica. Če so njegove strukture poškodovane, se premikajo z vsakim gibom ali spremembo položaja telesa. Za to vrsto motnje so značilni različni simptomi (vključno z bolečinami, ki sevajo iz hrbtenice vzdolž okončin, senzornimi motnjami, odrevenelostjo in mravljinčenjem);

  • disfunkcionalni sindromse nanaša na mehanske poškodbe v tkivih hrbtenice, ki jih lahko med drugim povzroči naglo upogibanje trupa ali dvigovanje težkega predmeta v upognjenem položaju. Te vrste motenjpovzročajo neskladno bolečino, lokalno v poškodovanih tkivih;
  • posturalni sindromse nanaša na izgubo prožnosti in pravilne gibljivosti hrbtenice, k čemur prispeva zavzemanje nepravilnih položajev telesa. To še posebej velja za ljudi, ki niso fizično aktivni, delajo več ur v sedečem položaju in čutijo nedefinirane bolečine v hrbtu (običajno nedosledne, v končnem obsegu preobremenitvenega gibanja), najpogosteje v torakalni hrbtenici;

    • 2. Izbira ustrezne tehnike zdravljenja

    Naslednji korak je izbrati ustrezno tehniko zdravljenja in naučiti pacienta, da jo pravilno izvaja. V primeru premika diska McKenziejeva metoda omogoča določitev smeri premika poškodovanih tkiv. Zahvaljujoč temu lahko terapevt določi, s katerim gibom uvesti premaknjeno, poškodovano tkivo diska na svoje mesto. Pacienta tudi nauči teh gibov, zahvaljujoč katerim se bo lahko sam, brez pomoči nikogar, spopadel z bolečino doma. Poleg tega terapevt določi tudi smer gibanja, ki poslabša bolečino, zaradi česar lahko bolniku priporoči, naj se temu izogiba.

    Pri bolnikih z mehanskimi poškodbami v tkivih hrbtenice se izvajajo gibi, nasprotni tistim, ki jih povzroči poškodba, v skladu z načelom obrnjenega mehanizma poškodbe.

    Pri osebah s posturalnim sindromom se izvajajo vaje, ki bodo postopoma odpravile obstoječe omejitve gibljivosti ter olajšale oblikovanje pravilne drže in njeno vzdrževanje.

    Poleg tega terapevt uči pacienta, kako izvajati dnevne aktivnosti drugače kot prej. Na primer kaže, kako si obuti nogavice ali čevlje, ko upogibanje povzroči nenadno bolečino, kako sedeti, ko daljše bivanje v tem položaju tudi poslabša simptome, kako vstati iz postelje, da ne povzroča bolečin v hrbtu. , itd. To omogoča pacientu, da poskrbi, da se v prihodnosti izogne ​​preobremenitvi.

    3. Preventivni ukrepi

    Prav tako je treba sprejeti preventivne ukrepe za preprečitev ponovnega razvoja bolečine. Zato morate po zaključku zdravljenja sistematično izvajati vaje, ki ste se jih naučili prej, vendar veliko redkeje (npr. samo zjutraj in zvečer).

    McKenziejeva metoda - kdo je njen avtor?

    Metodo je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja razvil novozelandski fizioterapevt Robin McKenzie. V preteklih letih je McKenzi eksperimentiral z več tisoč pacienti, ki trpijo zaradi vseh vrst bolečin v hrbtu. Ugotovil je, da bolniki z določenimi specifičnimi simptomi doživijo takojšen pga po seriji specifičnih gibov. Ta teza je bila stalnaje izhodišče za metodo, ki jo je razvil.

    Vir: The McKenzie Institute Poljska

    Pomembno

    McKenziejeva metoda je alternativna terapija poleg običajnega zdravljenja, zato se pred začetkom posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.

    Mckenziejeva metoda - vaje za diskopatijo

    Diskopatiji popularno rečemo izguba diska. Je bolezen medvretenčne ploščice, ki nastane zaradi nenadne ali kronične preobremenitve ali starostnih degenerativnih sprememb. Zaradi pretrganja vlaknatega obroča pulpno jedro štrli ali pade ven. Nastala hernija diska ali hernija lahko povzroči pritisk na hrbtenico ali živčne korenine. Vaja je eden od načinov za lajšanje bolečin diskopatije. Naš strokovni fizioterapevt, Paweł Daroszewski, predlaga Mckenziejevo metodo.

    Kategorija:

    Nosečnost