Prebavne motnje so povezane predvsem s prazniki in drugimi družinskimi srečanji za mizo. Številne jedi, pogosto mastne in težko prebavljive, olajšajo simptome prebavne motnje.

Prebavne motnjepovzročajo občutek teže, zaspanosti in razdražljivosti. Prenajedanje se lahko pojavi z bolečinami v trebuhu, zgago in drugimi simptomi, značilnimi zaprebavne motnje . Kako hitro ravnati z njimi?

Pomembno

Značilni simptomi prebavne motnje

  • občutek polnosti v želodcu
  • epigastrične bolečine
  • slabost in bruhanje
  • zgaga
  • plin in plin
  • driska

Domača zdravila za prebavne motnje

Najboljši način za spopadanje s prebavnimi motnjami je prehrana. Trajalo naj bi od enega do treh dni. Dovoljena živila so prepečenci, grenak čaj, zeliščni čaji (meta, šentjanževka, melisa, ingver), kaša na vodi ali kaši ter lahka živila, ki se uvajajo postopoma. Če se želimo hitro vrniti v formo, lahko posežemo po sredstvih za prebavne motnje, ki so na voljo v lekarni brez recepta. Če se težave pogosto ponavljajo ali če se prebavne motnje nadaljujejo, obiščite zdravnika. Prebavne motnje so lahko simptom različnih bolezni prebavnega trakta.

Koristno vam bo

Kako se zaščititi pred prebavnimi motnjami po družinski večerji?

  • ne jej prehitro
  • sedite za mizo po kratkem počitku
  • jejte manjše porcije
  • jejte vsaj 3-4 krat na dan
  • ne jejte tik pred spanjem
  • telovadite med obroki, na primer po kosilu pojdite na sprehod z vso družino
  • izogibajte se ocvrtim, mastnim, močno soljenim ali sladkanim jedem

Kategorija:

Gastrologija