Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Napihnjen trebuh in plini so težava, ki včasih prizadene vse nas. Kaj je vzrok? Napihnjen trebuh in plini običajno kažejo na prehitro prehranjevanje ali druge prehranske napake. Včasih pa so simptom resnejših bolezni. Dobro je vedeti, katere, da bi poskrbeli za svoje zdravje, začnite zdravljenje čim prej.

Napihnjen želodec in plin sta težava, ki prizadene približno 30 odstotkov celotne populacije. Ženske pogosteje trpijo zaradi napenjanja. Najpogostejši vzroki plinov soslaba prehrana, stres in hitenje . Toda včasih je prekomerno kopičenje plinov znakbolezni prebavil . Ugotovite, kaj bi lahko povzročilo napenjanje v želodcu in plin.

Napihnjen želodec in plini - razlog 1: presežek beljakovin v prehrani

Če so vsi obroki bogati z beljakovinami in živalskimi maščobami, se v črevesju proizvaja preveč ogljikovega dioksida, kar povzroči riganje. S takšno prehrano klorovodikova kislina in maščobne kisline ne morejo uravnotežiti količine bikarbonata v soku trebušne slinavke in žolču.

REŠITEV: zmanjšajte vnos beljakovin in maščob, pijte veliko mineralne vode, jejte manj, a pogosteje.

Napihnjen želodec in plini - razlog2: požiranje zraka

Požiranje zraka je povezano s prehitrim prehranjevanjem ali govorjenjem. V tem stanju se poleg napenjanja poveča tudi obseg trebuha z dnem.

REŠITEV: jejte svoje obroke mirno, počasi, vsak del hrane skrbno prežvečite, izogibajte se pogovoru in pitju sode med obroki.

Preverite domača zdravila za bolečine v želodcu!

Oglejte si galerijo 6 fotografij

Napihnjen želodec in plini - Vzrok3: Sindrom razdražljivega črevesja

V tem stanju se napenjanje pojavi skupaj z bolečinami v trebuhu, ki se izmenjujejo z drisko ali zaprtjem. Pojavijo se lahko tudi slabost, letargija, utrujenost, glavoboli in tesnoba. Če se pojavijo takšni simptomi, obiščite zdravnika.

REŠITEV: izogibajte se uživanju hrane, ki poslabša tegobe, zagotovite telesu več vlaknin, jejte manj in pogosteje, redno telovadite in zmanjšajte stres.

Napihnjen želodec in plini - Vzrok4: Pomanjkanje encima laktaze

Če vas po zaužitju mlečnih izdelkov boli trebuh, napenjanje in slabost, to lahko pomeni, datelesu primanjkuje laktaze – edinega encima, ki med drugim olajša prebavo laktoza - disaharid, ki ga najdemo v kravjem mleku.

REŠITEV: ne jejte kravjega mleka in izdelkov iz njega.

Preberite več: Laktozna intoleranca - vzroki, simptomi, zdravljenje

Napihnjen želodec in plini - Vzrok5: Pomanjkanje encimov trebušne slinavke

Če imate poleg napenjanja vetrove in maščobno drisko, je to lahko znak pomanjkanja encimov trebušne slinavke. Ni dovolj encimov za pretvorbo hrane v hranila in njeni neprebavljeni ostanki fermentirajo in v črevesju se kopičijo plini.

REŠITEV: preizkusite ravni encimov trebušne slinavke.

Napihnjen želodec in plini - razlog 6: presežek bakterij

Simptomi so plin in plin z neprijetnim vonjem. Če naš prebavni trakt preobremenimo s težko prebavljivo hrano, na primer z grahom ali fižolom, morajo bakterije, ki so prisotne v debelem črevesu, močneje delati za čiščenje črevesja – pospešujejo procese fermentacije, kar povzroči presežek plinov.

REŠITEV: Izogibajte se odvečnim stročnicam v vaši prehrani.

Napihnjen želodec in plini - razlog št. 7: intoleranca na gluten

Učinek intolerance na gluten je celiakija. Napihnjenost spremljajo občutek prelivanja in šumenja v trebuhu, premočno vetrovi, maščobna driska, hujšanje, anemija.

REŠITEV: Obisk pri zdravniku je nujen.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Gastrologija