Eterična olja: lastnosti in uporaba. Kje jih kupiti in kako jih uporabiti?

Eterična olja (dišave) so v pomoč pri zdravljenju različnih bolezni – od glavobolov do revme in prebavnih težav. Zato so jih uporabljali v naravni medicini. Spoznajte lastnosti in uporabo eteričnih olj ter kje jih kupiti, kako prepoznati naravna eterična olja in kako jih uporabljati. Pozanimajte se tudi o učinkih posameznih eteričnih olj!

Eterična oljaje blagoslov narave, ki ga človeštvo uporablja že od leta 3000 pr.n.št.Eterična oljaso bila znana že v starem Egiptu, Makedonija in Indija. Znani srednjeveški zdravnik Avicenna naj bi bil prva oseba, ki je destilirala eterična olja. Razvil je celo različne masažne tehnike z uporabo eteričnih olj. Olja so bila tako široko uporabljena, da je obstajal celo ločen vrtec - aromaterapija -, ki se je ukvarjala z njihovo uporabo v zdravilne in terapevtske namene.

Vsebina:

1. Lastnosti eteričnih olj
2. Uporaba eteričnih olj
3. Kako izbrati eterično olje za bolezni?
4. Kako uporabljati eterična olja?
5. Kje kupiti eterična olja?
6. Eterična olja in nosečnost

Lastnosti eteričnih olj

Eterična olja pridobivamo iz rastlin - trenutno poznamo okoli 2000 različnih rastlin eteričnih olj, ki se pojavljajo po vsem svetu, predvsem pa v tropskem območju. Te rastline imajo olja v vseh delih: cvetovi, stebla, korenine, semena, smola. Eterična olja pridobivamo na več načinov, običajno s parno destilacijo, hladnim stiskanjem ali alkoholno ekstrakcijo. Pri tem velja dodati, da se za namene aromaterapije pridobi majhen odstotek pridobljenih eteričnih olj - približno 10 % - preostanek porabijo farmacevtska in živilska podjetja ter iz proizvodnje parfumov. Eterična olja se kombinirajo z alkoholi in maščobami.

Eterična olja niso topna v vodi.

Vsako naravno eterično olje vsebuje vsaj več deset spojin, vključno z alkoholi, estri, aldehidi, terpeni, ketoni. Vendar se je vredno spomniti, da olje samo po sebi vsebuje veliko sestavin, vendar je to takrat, ko ga kupitenaravnega eteričnega olja, je treba paziti, da vsebuje … samo eno sestavino. Proizvajalec ne loči vseh spojin, ki jih vsebuje določeno eterično olje (niso nam vse znane ves čas), ampak sporoča, kakšno olje smo kupili, npr.oleum citrus nobilis- mandarinsko olje ,oleum citrus limonum- limonino olje,oleum eucalipti globulus- olje evkaliptusa,grand oleumcitru - olje grenivke,oleum pinus silvestris- olje sandalovine itd.

Lastnosti eteričnih olj so zelo raznolike – vse je odvisno od tega, katero izberete. Spodaj je tabela z lastnostmi in uporabo najbolj priljubljenih med njimi - poglejte, katera bo v določenih primerih najbolj učinkovita!

Vrsta olja	Nanos olja
Olje sivke	Olje sivke ima pomirjujoč učinek – je popolno zdravilo za umazane živce. Uporablja se tudi za lajšanje različnih vrst bolečin: mišičnih, menstrualnih in revmatskih. Olje sivke je pogosto tudi sestavni del pripravkov proti … celulitu.
Limonino olje	Uporablja se pri proizvodnji kozmetike za akne - preprečuje nastanek ogrcev in uravnava izločanje sebuma. Limonino olje ima tudi baktericidni in tonizirajoči učinek. Zavira delovanje prostih radikalov in upočasnjuje razgradnjo kolagenskih vlaken, zato ima tudi lastnosti proti staranju.
Evkaliptusovo olje	Evkaliptusovo olje se uporablja za pripravo inhalacij pri zdravljenju prehladov in prehladov. Ima dezinfekcijski in čistilni učinek.
Borovo olje	Tako kot evkaliptusovo olje se borovo olje uporablja pri okužbah dihal telesa, povečuje tudi našo imuniteto. Vendar pa lahko povzroči alergijske reakcije pri ljudeh z zelo občutljivo kožo.
Cedrovo olje	Deluje pri ljudeh z boleznimi srca in ožilja in prebavnega sistema, saj čisti žile in prebavni trakt.
Olje čajevca	Ima antibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti. Čisti pore in pomaga v boju proti aknam in mikozam.
Baziliko olje	Izboljša koncentracijo, pomaga pri nespečnosti, želodčnih težavah in pri različnih vrstah bolečin:revmatika, migrena, menstruacija.
jasminovo olje	Znan je predvsem kot afrodiziak, uporablja se tudi kot sestavina kozmetičnih olj in pripravkov za oljenje las.
olje poprove mete	Deluje protibolečinsko – zahvaljujoč vsebnosti mentola daje koži občutek hladnosti. Uporablja se tudi pri vdihavanju in pri želodčnih obolenjih. Pogosto se uporablja v domačih kaminih za aromaterapijo.

Kako izbrati eterično olje za bolezni?

• Glavoboli:bazilika, izop, sivka, majaron, meta, olja geranije.

• Hipertenzija : sivka, majaron, rožmarin, vrtnica, žajbelj, ylangovo olje.

• Hipotenzija : olja bergamotke, mete, sivke, limone.

• prehlad ,izcedek iz nosu ,kašelj : janež, cipresa, evkaliptus, čajno olje sivka, meta, rožmarin.

• Stres : brin, sivka, melisa, neroli, geranija, vrtna olja.

• Prebavne motnje : limona, kumina, koriander, sivka, meta, geranija, vrtnica, olja sandalovine.

• Revmatične bolečine : ingver, koriander, cipresa, olja evkaliptusa.

• Bolečine v mišicah : olja ciprese, brina, sivke, mete, rožmarina.

• Nespečnost : vrtnica, geranija, brin, sivka, majaron, mandarina olja.

• Apatija : olja izopa, mete, rožmarina, timijana.

• Utrujenostin pomanjkanje koncentracije: olja bazilike, geranije, mete, rožmarina.

• Depresija : bazilika, limona, jelka, sivka, neroli, pačuli, pomaranča, vrtnica, bor, ylangovo olje.

• Anksioznost : olja majarona, mandarine, nerolija in ylanga.

• Spremenljivo razpoloženje : olja ciprese, geranije, mandarine, pomaranče, sandalovine.

Kako uporabljati eterična olja?

Eterična olja lahko uporabite na tri načine:

• Aromaterapija

Vdihavanje olj lahko izvajamo z difuzorjem (to je metoda, ki se najpogosteje uporablja pri prehladih in za čiščenje sinusov). Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo in glavoboli, lahko pred spanjem na blazino nanesejo eno ali dve kapljici ustreznega eteričnega olja. TerapijaZavohate ga lahko tudi tako, da poškropite malo olja v aromaterapevtski kamin, v posodo s toplo vodo ali na robec, ki si ga nataknete na nos.

• Aktualno za kožo

Drugi učinkovit način uporabe olj je, da jih vtrite v kožo. Bistveni delci skozi pore kože takoj vstopijo v krvni obtok (po samo 30 sekundah). Najpogostejša olja se vtirajo po rokah, podplatih, ušesih in okoli tilnika, lahko pa jih uporabite tudi za masažo celega telesa.

PomembnoNekatera olja so lahko zelo močna in mnoga od njih dražijo kožo, zato morate eterično olje pred uporabo razredčiti z baznim oljem. Najpogosteje je to eno od rastlinskih olj, na primer kokosovo ali olivno olje. Predpostavlja se, da je najboljše razmerje 1 kapljica eteričnega olja proti 6 kapljicam baznega olja.

• ustno

Olja za notranjo uporabo je treba odobriti za peroralno uporabo (informacije o tem morajo biti na embalaži). Glede na vaše tegobe si lahko nekaj kapljic olja date pod jezik, sperite usta z vodo z malo olja ali pa ga razredčite s poljubno tekočino in popijete.

Opisi načinov uporabe in recepti za uporabo posameznih olj so navedeni na embalaži.

Kje kupiti eterična olja?

Nakup eteričnih olj ni problem: na voljo so v spletnih trgovinah, lekarnah, trgovinah z orientalskimi izdelki in celo v hišni garnituri ali … cvetličarnah. Vendar pa morate vedno natančno preveriti sestavo izdelka, ki ga prodajate – ali je tisto, kar prodajalec imenuje "naravno", res.

Vredno vedeti

Eterična olja in nosečnost

Uporaba eteričnih olj med nosečnostjo ni priporočljiva, zlasti v prvem trimesečju in pri ženskah, ki so že imele splav. Nekateri od njih lahko povzročijo popadke, ki ogrožajo nosečnost. Govorimo predvsem o oljih izopa, ciprese, sivke, rožmarina, brina, bazilike, majarona, žajblja in muškatnega oreščka.

"Zdrowie" mesečno