Koencim Q10, znan tudi kot ubikinon, je snov, potrebna za delovanje vsake naše celice. Koencim Q10 je vključen v proces proizvodnje energije v celicah, izboljša njihovo oksigenacijo in ščiti pred škodljivimi učinki prostih radikalov. Njegovo pomanjkanje zlahka nadomestimo z uživanjem npr. ribe, špinača in brokoli.
Koencim Q10je potreben predvsem za pravilno delovanje tistih organov, ki za delovanje potrebujejo veliko energije, torej za srce in skeletne mišice.
Lastnosti koencima Q10
Kot antioksidant ima koencim Q10 lastnosti proti raku. Preprečuje nastanek usedlin holesterola v arterijah. Izjemna lastnost Q10 je njegova sposobnost popravljanja – ne samo da preprečuje negativne spremembe, ampak jih lahko tudi odpravi.
Delovanje koencima Q10
Ta sestavina podpira zdravljenje številnih resnih bolezni:
- odpoved cirkulacije,
- ishemična srčna bolezen,
- hipertenzija,
- ateroskleroza,
- parodontoza,
- določene mišične bolezni,
- sladkorna bolezen tipa II,
- Parkinsonova bolezen,
- Alzheimerjeva bolezen.
Pri ljudeh s prevelikim pritiskom ga zniža, vendar ne kaže takšnega učinka, ko je tlak normalen ali prenizek.
Prenizka raven koencima Q10 v telesu - povzroča
Ob pomanjkanju koencima Q10 v telesu se pojavi sindrom kronične utrujenosti, zmanjša se imuniteta in telesna učinkovitost ter simptomi iz organov, pri katerih je primanjkljaj najbolj opazen, npr. težave s srcem.
Telo proizvaja nekaj koencima, vendar ta proizvodnja upada po 35. letu. Pomanjkljivosti se pojavljajo tudi pri ljudeh, ki se intenzivno ukvarjajo s športom, fizično delajo (intenzivneje ko telo deluje, več uporablja to sestavino), bolnih ljudeh, ki živijo v onesnaženem okolju.
Zato morate telo oskrbeti s Q10.
Izdelki, ki vsebujejo koencim Q10
Najdete ga v ribah, drobovini, oljih, špinači, brokoliju in polnozrnatih žitih.
Ta sestavina je občutljiva na visoko temperaturo, zato se njena vsebnost tudi med kuhanjem zmanjšadolgo skladiščenje. Absorbira se le v prisotnosti maščob.
"Zdrowie" mesečno