Genogram je zemljevid družinskih odnosov in vezi. Sestavljen je iz simbolov, ki označujejo pomembne dogodke v življenju družine, odnose in sorodstvo med predniki, pa tudi datume njihovega rojstva in smrti. Od naših prednikov ne podedujemo le videza in značajskih lastnosti, temveč tudi vedenjske mehanizme in načine reagiranja na stresne situacije. Ustvarjanje genograma je oblika terapevtskega družinskega drevesa, ki lahko reši številne težave.

Genogram- ta tuje zveneča beseda pomeni eno od klasičnih metod, ki se uporabljajo vpsihologiji , psihoterapiji in psihiatriji. Terapevti ga danes najpogosteje uporabljajo kot pomoč pri raziskovanju problema, s katerim se pacient sooča: ko je zasvojen z odvisnostjo, se ne more spoprijeti z ločitvijo staršev ali ne najde partnerja. To metodo lahko uporabite tudi pri otrocih.

Genogramje vrstadružinskega drevesa , ki se nariše skupaj s terapevtom. Najpomembnejše pri njem pa je odkrivanje ne izvora družine in njenih korenin, temveč odnosov, ki so v njej vladali že generacije. Genogram je narejen pred vsaj tremi generacijami – čim globlje, tem bolje.

Zahvaljujoč razkritju in sistematizaciji teh odnosov se lahko poglobljeno spoznate. Razumeti, zakaj se tako ali drugače obnašamo, zakaj reproduciramo napake matere, babice in celo prababice. Zanimivo je, da se ta genogram lahko "pokvari". Kaj to pomeni? Z njim lahko spremenite usodo.

Vsebina:

  1. Genogram - znanje o lastni družini
  2. Genogram - kako narediti?
  3. Genogram - vpliv družine na človekovo življenje
  4. Genogram - zbirajte podatke o svoji družini, naredite zaključke
  5. Genogram olajša spremembe v vedenju

Genogram - znanje o lastni družini

30-letna Ewa je neodvisna, izpolnjena ženska. Dela na visokem položaju in dobro zasluži. Na žalost Ewa nima odnosov z moškimi. Zaljubi se v napačne, zveze ne zmore vzdrževati, po razhodu pa trpi in postaja še bolj trda in cinična, kar ji ne olajša navezovanja novih stikov. Želela bi imeti otroka, a zaenkrat niti z nobenim moškim ne more preživeti več kot 2 leti. Tako je pobegnila v službovir stresa in utrujenosti. Zato je prišla k terapevtu.

- Ko sem slišala za genogram, sem se najprej prijela za glavo in zavrnila, pravi. Zvenelo je kot železni volk, malo čarobno, malo pretenciozno. Ker pa so se moje težave postajale vse hujše, sem se po še eni propadli zvezi odločila, da poskusim. Naredite ta genogram samo iz radovednosti. Delo je trajalo več kot eno leto. Zemljevida družine ni mogoče narisati naenkrat. - Izkazalo se je, da res ne vem veliko o svojih prednikih - razlaga Ewa.

Genogram - kako narediti?

Če želite ustvariti genogram, morate vedeti o svoji ožji družini: ne le o svojih starših, starih starših in njihovih odnosih. Pomembne so tudi tete, bratranci in njihovi otroci.

Vsi ljudje, ki so povezani z nami, so označeni na tem posebnem zemljevidu v obliki krogov (ženske) in kvadratov (moški). Vezi med njimi določajo palice.

Vključuje tudi osebe, s katerimi nimamo krvnih vezi - žene, može, priležnice in zunajzakonske osebe, vključno z nezakonskimi in posvojenimi otroki.

Poleg sorodstva genogram prikazuje tudi pomembne dogodke ali bolezni v družini, na primer duševne bolezni, alkoholizem, odvisnost od drog, nasilje v družini, okrevanje, homoseksualnost itd.

Delo na tem zemljevidu mora trajati dolgo. Pri risanju diagrama se terapevt s pacientom pogovarja o prednikih, razkrijejo se družinske skrivnosti. Če bolnik ne ve ničesar o svoji družini, mora začeti raziskovati njeno zgodovino.

Zato se nekaterim zdi ta metoda tako fascinantna. Ob spoznavanju starih zgodb preverimo lastna življenja in jih začnemo analizirati v globalnem smislu. Zanimivo je, da tudi na svoje življenje začnemo gledati kot s strani.

Genogram - vpliv družine na človekovo življenje

Genogram izhaja iz teorije družinskih sistemov Murraya Bowna. Po njegovih besedah ​​gre za večgeneracijsko prenašanje družinskih vzorcev. Zahvaljujoč temu lahko do neke mere vidite, kaj povzroča določeno vedenje, in predvidite nekatera od njih.

- Družina je sistem. In mi smo del tega – pravi dr. Jerzy Popek, psiholog, vodja terapevtske skupine Genogram. Človeka v njegovem okolju lahko primerjamo s kamnom, vrženim v vodo. Krogi okoli nje se vse bolj širijo – tako vplivamo na okolico in obratno – okolje vpliva na nas; smo del celotnega sistema. Podvrženi smo procesom oblikovanja ne samo s strani družine, temveč tudi s strani šole, sodelavcev, sodelavcev in končno celotne družbe, ki nas obdaja.

Dr. Popek dodaja, da ga je vredno raziskati, še posebej danesnjihove psihološke korenine, ker se je družina spremenila. Ni več to, kar je bilo v očeh naših staršev ali starih staršev. Ljudje se ne vežejo vedno za vse življenje. Pogosteje kot prej se večkrat poročita ali poročita in zgodi se, da živita sama po svoji izbiri.

Večgeneracijski domovi izginjajo, naravni proces ločevanja otrok od staršev je drugačen. Vedno več ljudi dela v tujini, njihove otroke pa vzgajajo stari starši. Jasno je, da takšno vedenje vpliva na prihodnjo generacijo današnjih otrok. In prav genogram nam omogoča, da vidimo to "družinsko krpanko".

- S časom me je ta metoda zelo pritegnila - pravi Ewa. - Izkazalo se je, da sem tako močan z razlogom. Takšne so bile vse ženske v moji družini po mamini strani. Moški so se izkazali za šibke. Spoznal sem, da se teh mehanizmov učim že od otroštva. In zato nisem mogel drugače. Čeprav so te lastnosti odlično delovale v poslu in so me povzdignile na položaj, so bile prekletstvo v mojem ljubezenskem življenju. Še huje, čeprav sem sanjala o močnem moškem, sem izbrala šibke in jih nato opustila. Točno tako, kot so to storile ženske v moji družini.

Ewino "mehčanje" se je začelo. To je bil zanjo boleč, celo grozljiv proces. Več kot 30 let se je Ewa naučila obnašati "kot fant". Zdaj je morala dovoliti druge metode reševanja konfliktov, obnašanje in izkušnje. - Kot da bi se morala naučiti nove oblike ženskosti - priznava. Mimogrede, odkrila je svoje psihološke korenine.

Genogram - zbirajte podatke o svoji družini, naredite zaključke

42-letni Michał je prišel k terapevtu, potem ko so mu odkrili sarkom – kostnega raka. Pri terapevtu so Michała zdravili zaradi depresije.

- Čeprav so mi zdravniki obljubili, da bom po amputaciji noge živel še mnogo let, sem se zlomil. Nisem hotel operacije, hotel sem umreti. Mama me je poslala k specialistu, se spominja.

Predlog za izdelavo genograma je izšel "mimogrede". Takrat se je izkazalo, da so v Michałovi družini genetske obremenitve in da sta tako oče kot dedek zbolela za drugimi vrstami raka. Medtem ko je oče umrl 3 mesece po diagnozi, je dedek živel z boleznijo več kot 7 let. Za Michała sta se ta dva podatka izkazala za zdravo. Spoznal je odnose v življenju svojega dedka in očeta, nato pa ugotovil, da je oče podlegel bolezni in da se je dedek boril do konca.

- In šele takrat sem se spomnil, da je bil dedek verjetno bolan, ko sem bil majhen, in nikoli ni bil grimasiran, vedno je bil poln humorja in noro sem ga ljubila. Prepričan sem, da je bil vesel do konca, čeprav je moral kruto trpeti - se spominja Michał.

Pri zbiranju informacij o družini se terapevt ne osredotoča na opis videza posameznih ljudi. Pomembne informacije zadevajo pomembne datume v življenju družinskih članov – ločitev, smrt, ločitev, pa tudi spol in starost.

Dobro je vključiti v genogram podatke o samomorilih, odvisnostih, boleznih, tudi duševnih, šolskih, službenih in čustvenih težavah.

Ewa je na primer opazila, da je v njeni družini veliko žensk z istim imenom kot ona, katerih življenje se je končalo tragično. Njena babica je umrla med vojno, ena od njenih tet pa je naredila samomor.

- Najprej me je bilo strah, potem sem začel sklepati. In mislil sem, da se je vredno spremeniti, da ne bi končal tako kot oni. Konec koncev, ko se mi je življenje začelo rušiti, sem nekajkrat začutil, da bi nekajkrat pogoltnil tablete. Spoznal sem, da se nič ne zgodi brez razloga. Ni bilo poti nazaj, vse se je začelo spreminjati, kot da bi bilo ločeno od mene. Kot da bi začel nek proces, ki ga ne bi mogel ustaviti. Ta odločenost je bila znotraj tako močna, da se je hitro pokazala navzven.

Ewa se je omehčala, začela se je drugače oblačiti. Nehala je nositi visoke pete, obleko je zamenjala za manj formalna oblačila. Vse pogosteje je zavračala nadurno delo, kupila si je psa.

Ewino spremembo je prva opazila njena družina in ni tako zlahka sprejela njene nove podobe. Brat in sestra, ki jima je Ewa doslej dajala denar, nista mogla razumeti, ko jima je zavrnila še eno nepovratno posojilo in rekla, da sama potrebuje pomoč.

Starši so bili zaskrbljeni zaradi njenega duševnega zdravja. Doslej je podpirala vse in nikoli ni zahtevala ničesar. Bila je pogumna, trda in osamljena. Po začasnem uporu je bila družina prisiljena sprejeti novo Evo, sama pa je spoznala moškega. Ta odnos je bil že od začetka drugačen. Nehala se je boriti za vodstvo in si dovolila biti ženska.

Genogram olajša spremembe v vedenju

Ustvarjanje genograma je le začetek, nato pa sledi ponovna izgradnja lastnega vedenja in stališč. - Izkazalo se je, da je moje novo vedenje Tomu omogočilo, da je 100% moški: skrbi zame, skrbi zame - razlaga Ewa. - Tega v prejšnjih zvezah še nisem doživel.

V njenem življenju so se začele dogajati neverjetne stvari.

- Moj bivši fant je na primer spregovoril in srečala sva se za klepet. Spoznala sem, da sem bila moja krivda, da se je najin odnos razpadel. Imel je že ženo in dva otroka. Nismo mogli in nismo hoteli biti spet skupaj. Vendar mi je dalo misliti, da je krivda v meni, in ne svet me je hotel doživeti in uničiti moj odnos - pravi.In dodaja, da verjame, da ji je zdaj, ko se je spremenila, usoda dala primernega moškega, s katerim si želi ustvariti družino. - Prej sem vložil veto, ne da bi vedel - povzame.

Michał je bil zaradi genograma operiran, verjel je, da obstaja možnost zanj. Verjel je in se boril. Začel je intenzivno telovaditi. Udeležil se je celo maratona invalidov. - Neverjetno, a po amputaciji noge sem srečal žensko. Bil sem na dopustu, ker sem poskušal živeti svoje življenje do sedaj. Nosil sem hlače in proteza je res kvalitetna in sprva ni bila vidna. Ania se je zaljubila vame, čeprav sem ji nekaj dni pozneje, že ob prvem srečanju, rekel, da sem invalid. Skupaj smo do danes. Če ne bi bil moj dedek, ne njegov vzornik, junaška drža, bi morda končal kot oče. Odnehal je - tiho doda.

Ker - kot trdijo terapevti - tudi superprofesionalni genogram ne bo deloval, če se pacient ne želi spremeniti. Le to lahko začne procese, ki so pomagali Ewi in Michału. Sami so spremenili svoje življenje. Konec koncev, to je tisto, kar pomeni razbijanje genograma.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Psihologija