Art terapija je terapija skozi umetnost. Kiparstvo, slikanje, ples in petje nam odpirajo dostop do naše notranjosti: čustev, potreb, strahov. A likovna terapija ne pomaga le v primeru bolne duše – neprecenljiva je tudi pri zdravljenju telesnih bolezni. Art terapija je dobra za vsakogar in v kateri koli starosti: uporabljajo jo lahko otroci, odrasli in starejši. Kako deluje ta vrsta psihoterapije? Katere so vrste umetniške terapije?
Art terapijaali drugačeumetniška terapija , kot pove že ime -umetniška terapija. Natančneje, gre za vrsto psihoterapije, ki uporablja različna umetniška področja. Pozitiven vpliv umetnosti na človeško psiho je znan že dolgo. Umetniško terapijo sta že konec 19. stoletja uporabljala dva francoska psihiatra A. A. Tardieu in M. Simon, a sam izraz - " art therapy " - je prvi uporabil Učitelj angleščine, Adrian Hill leta 1942.
Sam Sigmund Freud je predpostavljal pomembno vlogo umetniške ustvarjalnosti pri preučevanju vsebine nezavednega. Na Poljskem se je v začetku 20. stoletja s to metodo ukvarjal izjemen pedagog in etik prof. Stefan Szuman, nato pa krakovski onkolog prof. Julian Aleksandrowicz, ki je to tehniko predstavil bolnišnicam kot dodatek tradicionalnim metodam zdravljenja.
Umetniške dejavnosti so način izražanja in vsak umetnik, plesalec ali glasbenik to odlično pozna. Vokalisti ponavljajo, da šele po vstopu na oder začutijo, da so živi, da so sami. Ljudje s čustvenimi in psihološkimi težavami, pogosto le z umetnostjo, se lahko odprejo. To je neprecenljivo, saj jim le tako lahko pomaga terapevt. Poudariti je treba, da v art terapiji ni treba imeti talentov na določenem področju umetnosti, ni pomembno.Terapevtsko delovanje ima sam ustvarjalni proces .
Art terapija: za koga?
Art terapija je učinkovita predvsem pri ljudeh, ki imajo težave z verbalno komunikacijo, se borijo z depresijo, nevrozami, anksioznimi motnjami, zdravijo odvisnosti ali pri ljudeh, ki se po kakšni travmi poskušajo vrniti v normalno delovanje.
Dobro deluje pri bolnikih z motnjami v duševnem razvoju, uspešno se lahko uporablja tudi kot dopolnilna terapija pri zdravljenju somatskih bolezni, na primer raka.Likovna terapija je odličen način za dosego otrok s čustvenimi težavami, po težkih časih, avtističnimi, a tudi oblika sprostitve, sprostitve od napetosti – za tiste, ki so popolnoma zdravi. Izbira terapije za bolnika je odvisna od več dejavnikov: najprej od pacientovih lastnih predispozicij oziroma interesov (»Vedno sem želel slikati slike, pa mi to ni bilo dano«), pa tudi od terapevtove iznajdljivosti in njegove lastne veščine in izkušnje.
Kako deluje likovna terapija?
Umetniški izrazpovzroči v človekuobčutek osvoboditve , to lahko opišemo kotkatarza (z grščino - čiščenje). Sestavljen je v tem, da v nekem trenutku, ko delamo intenzivno in zavzeto pri svojem delu, »spustijo« čustvene blokade, nakopičena čustva končno izginejo, strahovi izginejo in napetost se zmanjša. Tako se pacient lažje odpre terapevtu, hkrati pa se začne zavedati vzrokov za svoje težave, kar je običajno začetek pozitivnih sprememb.
Art terapija deluje na dveh ravneh – nezavedni in zavedni. Govorimo o prvi -nezavedni ravni- ko pacient začne posegati po tistem, kar je doslej premaknil ali se ni zavedal. Zdi se, da je to bistvo psihoterapije. Primer je lahko situacija, ko na likovno terapijo pride oseba, ki ne zmore zgraditi normalnega odnosa. Zahvaljujoč pouku, na primer slikanju, je v nekem trenutku mogoče priti do določenih dogodkov iz njenega otroštva in razumeti, kako so vplivali na oblikovanje njene celotne osebnosti. Toda prav tako pomembna je ta zavestna, bolj oprijemljiva ravnina. Če se med likovno terapijo naučimo, da lahko slikamo res dobre slike, raste naša samopodoba. To pa nam daje vero v svoje sposobnosti, spremeni naš način dojemanja sveta in celo razmišljanja ali občutenja. Z umetniško terapijo se lahko rodi popolnoma nova oseba.
Obstajajo tri osnovne funkcije umetniške terapije:
- korektiv- ponovno pridobivanje duševnega ravnovesja, sprostitev frustracij, zmanjšanje ali odprava strahov, zdravljenje depresije, olajšanje komunikacije z drugimi ljudmi, izgradnja pozitivnega odnosa do sveta, znižanje ravni agresija, povečanje samozavesti itd.;
- izobraževalni- obogatitev notranjega življenja, pridobivanje novih veščin, širjenje znanja;
- rekreativno- tečaji umetniške terapije so lahko odličen način za preživljanje prostega časa, le oblika sprostitve.
Primeri umetniške terapije
Koreoterapija- plesna in gibalna terapija na splošno. Omogoča integracijo čustev in stanja duha s telesom, lajša stres, omogoča, da opustiš stare gibalne vzorce in se naučiš novih. Zahvaljujoč koreoterapiji je mogoče bolj zavestno doživeti lastno telo, premagati njegove omejitve in sprožiti želene reakcije, kot so veselje, sproščenost, odprtost.
Glasbena terapija- delo z glasom odpira pacienta na nenavaden način. Ljudje, ki se naučijo peti, v vsakdanjem življenju nenadoma vidijo, da so začeli … govoriti (kar pomeni - izraziti se, reči, kar hočejo). Druga vrsta (pasivne) glasbene terapije je preprosto poslušanje glasbe. Umirjeni zvoki delujejo sproščujoče na telo in duha, ali nasprotno – stimulativno (odvisno od učinka, ki ga želite doseči). Po drugi strani pa igranje na instrumente daje pacientu občutek za posredovanje.
Bajkoterapia- terapevt izbere ustrezne terapevtske pravljice in jih prebere. Bolj gre za terapijo, ki je namenjena otrokom, a ne nujno. Poslušanje pravljice deluje pomirjujoče, ubija dolgčas in včasih predlaga nekaj rešitev.
Filmoterapija- terapija skozi film. Terapevt predlaga filme o temi, ki je nekako povezana s pacientovimi težavami. Gledanje filmov se konča z razpravo.
Terapija s pomočjo plastične umetnosti , kot so: risanje, slikanje, kiparstvo, grafika, tkanje, izrezi, pobarvanke in še veliko več - skozi pacientova umetniška dela se lahko naučite marsikaj stvari o sebi. Izjema so pobarvanke, ki so samo sproščujoče (no, razen če kdo vse pobarva na črno). Toda preprosta risba, v kateri je pacient pozvan, da nariše svojo družino, je lahko dragoceno vodilo za terapevta. Kako otrok vidi svojo družino? Kaj pa vi glede na njeno ozadje? Lahko se izkaže, da je največja figura na risbi. Ali pa da ga sploh ni …