V današnjem času postaja tematika motivacije pri otrocih in mladostnikih izjemno pomembna. Študentje, ki ostanejo doma, potrebujejo podporo na področju motivacije, ker trenutna realnost te motivacije ne služi. Otrokova nedejavnost na različnih področjih, ki niso povezana le z učenjem, je lahko znak resnih težav, zato se od starša še posebej zdaj zahteva, da bo do svojega otroka občutljiv in pozoren.

Kakšni so simptomi stresa?

Poleg pomanjkanja motivacije so težave, ki so lahko pogostejše pri otrocih danes:

  • draženje,
  • izbruhi jeze,
  • agresija,
  • izolacija,
  • daljša tišina,
  • nedejavnost,
  • strahovi,
  • poslabšanje spomina,
  • težave s koncentracijo,
  • motnje spanja (nespečnost ali pretirana zaspanost).

Otrok pred zaslonom

Dnevne dejavnosti otrok so se zelo spremenile. Zaradi učenja na daljavo se je bistveno povečala količina časa, ki ga otroci in mladostniki preživijo pred zaslonom. Na starših je, da poskrbijo, da se negativni učinki takšnega stanja čim bolj zmanjšajo, otrok verjetno ne bo omejil uporabe elektronike, saj sedenje pred ekranom »vleče« in daje lažen občutek zadovoljstva. Otrok postane razdražljiv, izgubi pripravljenost za kakršno koli dejavnost in učenje, vendar se ne zaveda svojega trpljenja.

Načini, kako se znebiti dolgčasa

Prva stvar, ki jo morate storiti, je absolutna prepoved uporabe elektronike med odmori med lekcijami in maksimalne omejitve zaslona po pouku. Vsakodnevna telesna aktivnost je zelo pomembna, otrokovo telo potrebuje gibanje, aktivne izkušnje so nujne za pravilno delovanje in intelektualni razvoj. Otroka lahko aktivirate s skupnimi privlačnimi sprehodi ali 10-minutnimi telesnimi vajami, ki si jih enkrat izmislijo starši ali otrok. Poleg pouka lahko svoje otroke spodbujate k skupnemu preživljanju časa, na primer kuhanju. Mlajši otroci so zadovoljni s prisotnostjo starša, ki je vključen v pogovor z njimi, pri mladostnikih, če sin ali hči nista pripravljena na pogovor, naj igrata svojo najljubšo glasbo, izvajanje skupnih dejavnosti brez pogovora pa prinaša tudi si bližje.

Poskrbimo in pomagajmo tudi pri organizacijipošolski stik »v živo« z vrstniki. Pri mlajših otrocih včasih popeljemo na sprehod prijatelja ali prijatelja iz razreda našega otroka – morda pa bodo starši nekoč enako povrnili – ne samo to, da bo naš otrok doživljal gibanje v družbi drugega otroka, kar mu je vedno bolj privlačno, si bomo pridobili trenutek zase.

Pri starejših otrocih jih prepričajmo, naj stopijo v stik z drugimi izven omrežja, pomagajmo jim – ponudimo dvig – seveda je treba upoštevati varnost v zvezi s pandemijo, a stik z vrstniki v tej starosti je zelo pomembna in potrebna za pravilen razvoj in ohranjanje duševnega zdravja. Vse to bo otrokom omogočilo dihanje, lajšanje napetosti, zbistritev misli – to je bistveno, če želimo, da se pozneje usedejo za domačo nalogo ali se učijo.

Čas učenja

Bodimo razumevajoči do otrok, saj je za vse težko obdobje. Včasih bo uspešna, da se učenec motivira, da se usede za pouk ali se uči za pol ure, čeprav vemo, da to ni dovolj za najboljšo oceno. Če pa je otrok slabše volje, se lahko zaradi naših pritiskov upre in sploh ne sede za pouk. Tu nam lahko pomaga tehnika s časovnikom: nastavimo ga na pol ure (oz. uro pri starejšem otroku), dogovor pa je, da je v tem času le učenje, za otroka zavedanje, da ta se obveznost zaključi v časovnem okviru, kar ima za posledico boljšo mobilizacijo. Toda bodimo dosledni, ne silite svojega otroka, da opravi še eno nalogo, ko se čas izteče, ker naslednjič ta tehnika ne bo delovala.

Somatizacija stresa, torej telo pod stresom

Ne moremo prezreti dejstva, da so pri otrocih učinek doživljenega stresa somatski simptomi in to se lahko zdaj stopnjuje. Telesna obolenja negativno vplivajo na motivacijo in včasih celo popolnoma onemogočajo kakršno koli dejavnost. Če se fizično in psihično slabo počutimo, nam učinkovitost pade, imamo slabše rezultate, to demotivira. Včasih tisto, česar otrok ne pove, pove otrokovo telo. Od tod stresni trebušni ali glavoboli, pa tudi stresna driska in slabost, pomanjkanje apetita ali pretiran apetit zaradi stresa. Če se vaš otrok slabo počuti, se bo izogibal aktivnosti.

Kar se dogaja v glavi, ima posledice za otrokov prebavni sistem. To je zaradi osi črevesje-možgani, nekakšne poti izmenjave informacij med možgani in črevesjem (in tukaj bom omenil, da so zelo zgovorni). Zato je pomembno, da ne podcenjujete simptomovsomatskih pri otrocih, saj so lahko posledica težkih doživetih čustev. Pomembno je, da izmenjava informacij zaradi možgansko-črevesne osi poteka v obe smeri, zato sovražne, »stresne« črevesne bakterije tudi motijo ​​otrokovo duševno ravnovesje.

Psihobiotiki - probiotiki proti stresu

Kaj lahko obnovi črevesno mikrobioto in tako vpliva na signale, ki se pošiljajo v možgane in iz njih, ter izboljša duševno stanje otroka? Psihobiotiki lahko pomagajo. So žive bakterije, ki koristijo duševnemu zdravju. Z vplivom na živčni sistem uravnavajo možgansko in črevesno os, saj sodelujejo pri sintezi nevrotransmiterjev. Poleg tega znižujejo koncentracijo kortizola v krvi, t.j. stresni hormon. Še posebej pomembno je, katere bakterijske seve vsebuje dani psihobiotik. Preizkušeni in dokazano učinkoviti sevi soLactobacillus helveticusRosell®- 52 inBifidobacterium longumRosell ®- 175. Na ta način lahko okrepite tako otroka kot sebe, saj so zdaj tudi starši deležni velikega stresa, poleg tega pa se soočajo z dodatnimi izzivi, povezanimi s svojim slabim duševnim stanjem in ramo svojega motivacija. otroci.

Prepoznajte krizo!

Te dni morate biti zelo občutljivi in ​​pozorni na svojega otroka. Naš otrok lahko predstavlja številna vedenja, povezana s frustracijami, ki jih doživlja, ima slabo motivacijo za učenje in druge dejavnosti, a če se otrokovo vedenje diametralno spremeni, naj bo to opozorilni signal za starša. V skrajnih primerih lahko situacija postane zelo nevarna. Če se otrok poškoduje ali ima drugo samodestruktivno vedenje, je nujno obiskati specialista – psihiatra ali psihologa, včasih pa tudi oba. Ne smemo pozabiti tudi, da če otrok govori o samomoru ali sumimo, da ima takšne misli, pokličemo rešilca ​​ali otroka sami odpeljemo v bolnišnico, saj je v tem trenutku najpomembnejša zaščita otroka.

Kategorija:

Psihologija