Črevesje je organ, ki ima velik vpliv na naše duševno in fizično zdravje. Vendar pa lahko slaba prehrana ali stresen življenjski slog moti črevesje. Zato je tako pomembno upoštevati nekaj pravil, ki bodo ta organ ohranila zdrav. Ali jih uporabljate?
Črevesje ima zelo pomembne funkcije. Odgovorni so predvsem za prebavo. Odgovorni so tudi za absorpcijo dragocenih hranil iz hrane (za katero je odgovorno predvsem tanko črevo) in predelavo ostankov, da bi jih izločili (za to nalogo je odgovorno debelo črevo). Stanje črevesja močno vpliva tudi na našo imuniteto in vzdrževanje ustreznega črevesnega ritma.
Probiotiki igrajo pomembno vlogo pri pravilnem delovanju črevesja. Odgovorni so za pravilno fermentacijo prebavne vsebine in za boj proti bakterijam, ki so škodljive za črevesje. Za zdravo črevesje je pomembna tudi vaša prehrana. Biti mora bogat z nizko predelanimi izdelki. Vsekakor pa se je treba izogibati vsem vrstam stimulansov in visoko predelani hrani.
Z razlogom pravijo, da so črevesje naši drugi možgani. Vse zato, ker vplivajo tudi na naše počutje.
Se sprašujete, ali vaš življenjski slog dobro vpliva na črevesje? Odgovorite na naslednja vprašanja in preverite, ali jih pravilno skrbite.