Hipomagneziemija je pomembno pomanjkanje magnezija v telesu. O hipomagnezijemiji govorimo, ko raven magnezija pade pod 0,65 mmol/l. Magnezij ima v našem telesu številne funkcije, vključno z enim najpomembnejših dejavnikov, potrebnih za pravilno delovanje kosti in znotrajceličnih energetskih procesov. Kljub temu je bila vloga magnezija v zadnjem času precenjena, saj naj bi vplival na koncentracijo, učenje in duševno stanje. Vredno je ugotoviti, v katerih procesih je ta element bistven, kdaj lahko pride do občutnega pomanjkanja magnezija, kakšni so njegovi simptomi in kako zdravimo pomanjkanje magnezija.

Pomanjkanje magnezija (hipomagneziemija)je nezadostna količina magnezija v človeškem telesu, ugotovimo ga, ko serumska koncentracija tega elementa pade pod 0,65 mmol / l.

Vsebnost magnezija v človeškem telesu je ocenjena na približno 1000 mmol, kar je več kot 24 gramov. Dnevna potreba je približno 0,2 mmol/kg telesne mase, torej povprečno 14 mmol, medtem ko normalna, uravnotežena prehrana zagotavlja povprečno 20 mmol na dan, kar v celoti pokriva potrebe odrasle, zdrave osebe.

Ledvice v največji meri vplivajo na metabolizem magnezija, ki uravnavajo njegovo izločanje.

Magnezij je večinoma znotrajcelični, tukaj je eden glavnih kationov. Manjša količina se pojavi v plazmi, kjer je normalna koncentracija tega elementa 0,65-1,2 mmol/l, od tega je 1/3 vezana na albumin, ostalo je v ionizirani obliki ali kot anorganske spojine.

Magnezij je element, ki v našem telesu opravlja številne funkcije, ključen element z vidika znotrajceličnega metabolizma in prenosa dražljajev v živčevju.

V zadnjem času je bila vloga magnezija pri pojavu številnih simptomov precenjena, ne smemo pozabiti, da so simptomi, ki so jasno povezani s pomanjkanjem magnezija, srčne aritmije in motnje živčne razdražljivosti.

Vzroki za te motnje pa so lahko tudi druga stanja, in če je vzrok hipomagneziemija, se pojavijo, če je pomanjkanje tega elementa zelo hudo.

Vzroki za pomanjkanje magnezija

Vzroki za hipomagneziemijo vključujejo:

  • pomanjkanje magnezija vdieta
  • malabsorpcija, ki vodi do pomanjkanja različnih elektrolitov in številnih hranil, vključno z magnezijem, npr. bolezni tankega črevesa - sindrom kratkega črevesa, vnetja, bolezni mezenteričnih arterij; manj pogosto pomanjkanje magnezija lahko povzroči prekomerna uporaba zaviralcev protonske črpalke, ki se uporabljajo na primer pri zdravljenju razjed na želodcu
  • prekomerna izguba ledvic:
  • Prirojene tubulopatije (bolezni ledvic, pri katerih je motena reabsorpcija ali izločanje ledvičnih tubulov, na primer: Gitelmanov sindrom, Bartterjev sindrom, družinska hipomagneziemija s hiperkalciurijo, hipomagneziemija s sekundarnim delovanjem receptorjev za mučenje,hipokalciemija
  • hormonske motnje: primarni hiperaldosteronizem (hiperfunkcija nadledvične žleze) - motnje elektrolitov: hiperkalcemija (presežek kalcija), hipokalemija (pomanjkanje kalija) - uporaba določenih zdravil: diuretiki, nekateri antibiotiki (aminoglikozidi), kemoterapevtska zdravila (cicifotericin B, ciklosporin, takrolimus)
  • prekomerna izguba skozi gastrointestinalni trakt: driska, bruhanje, zdravila, ki vežejo magnezij, kar preprečuje njegovo absorpcijo
  • prenos magnezija v celice ali v kosti ali znotraj celic - to se zgodi zelo redko, na primer po zdravljenju hiperparatiroidizma, pri akutnem pankreatitisu ali med zdravljenjem acidoze

Simptomi pomanjkanja magnezija

Simptomi pomanjkanja magnezija so redki in niso zelo specifični, to pomeni, da se lahko pojavijo pri številnih različnih boleznih, vključno z:

  • motnje srčnega ritma, na primer atrijska fibrilacija, ki se pogosto čutijo kot palpitacije ali občutek nepravilnega srčnega utripa
  • mišični tremor, mišična oslabelost, mišični krči
  • motnje elektrolitov - pomanjkanje kalija in pomanjkanje kalcija
  • spremembe v EKG sledi

Zgoraj omenjeni simptomi se pojavijo pri znatnem pomanjkanju magnezija, če je njegova koncentracija nekoliko nižja ali na spodnji meji normalnega območja, največkrat ni resnih, motečih obolenj.

Vse pogosteje se govori o hipomagneziemiji, ki prispeva k številnim drugim simptomom, ki imajo lahko tudi različne vzroke in za katere ni dokončno dokazano, da je vzrok pomanjkanje magnezija. Ti vključujejo na primer:

  • izpadanje las
  • krhkost nohtov
  • draženje
  • depresija
  • motnje spanja
  • glavoboli
  • migrena

Zaradi dejstva, da je magnezij na voljo v številnih živilih, je njegovo znatno pomanjkanje redko in je najpogosteje posledica drugih bolezni.

V zadnjemV času veliko oglasov promovira pripravke magnezija, ki dajejo številne različne simptome njegovega pomanjkanja, vključno z:

  • utrujenost
  • pomanjkanje koncentracije
  • ali depresivno razpoloženje

Ti simptomi so zelo nespecifični in so lahko posledica ne samo hipomagneziemije, temveč tudi številnih različnih bolezni, na primer bolezni ščitnice ali anemije.

Ne smemo pozabiti, da je težko jasno ugotoviti, ali jih povzroča motnja v presnovi magnezija, predvsem zaradi prej opisanih težav z natančno oceno koncentracije tega elementa v telesu.

Preden začnete jemati magnezijeve dodatke, je vredno paziti na pravilno uravnoteženo prehrano in tako začeti dopolnjevati morebitne pomanjkljivosti, a začeti voditi bolj zdrav življenjski slog.

Seveda so pri določenih boleznih pri celovitem zdravljenju potrebni dodatni odmerki magnezija, v takih primerih zdravnik jasno priporoča dopolnitev tega elementa.

Če zaradi zdravstvenega stanja in kakršnih koli bolezni jemljemo prehranska dopolnila, je vredno vnaprej obiskati zdravnika, da izključimo pogostejše vzroke motečih simptomov.

Simptomi pomanjkanja magnezija:

Oglejte si galerijo 8 fotografij

Kaj je diagnoza pomanjkanja magnezija?

Pomanjkanje magnezija je težko diagnosticirati, ker normalna koncentracija v serumu ne izključuje pomanjkanja. To je posledica dejstva, da je ta ion prisoten predvsem v celicah, plazma pa ga vsebuje majhen odstotek.

Torej lahko pride do situacije, ko je količina magnezija v serumu normalna, vendar je znotrajcelična vsebnost prenizka.

Na žalost ne moremo izmeriti koncentracije magnezija v celicah, laboratorijski standardi veljajo za tako imenovani prosti bazen, to je ioniziran magnezij, ki ga vsebuje plazma.

Zato se zgodi, da se v prisotnosti stanja, ki vodi do hipomagneziemije, ta element dopolni kljub ustreznim vrednostim v krvi.

Določeno diagnozo hipomagneziemije postavimo na podlagi laboratorijske preiskave – določitev koncentracije magnezija v krvi, če količina pade pod 0,65 mmol/l, diagnosticiramo pomanjkanje magnezija.

Poleg določanja koncentracije tega elementa je vedno vredno preveriti koncentracijo preostalih ionov - kalija in natrija, pa tudi rezultate gasometrije, da se prepričamo, ali sta elektrolitsko in kislinsko-bazično ravnovesje pravilno uravnoteženo in v primeru motenj opravite ustrezen popravek.

Ocena dnevne izgube magnezija v urinu se redkeje uporablja, vendar je v pomoč pri izključitvi ledvičnega vzrokahipomagneziemija.

Če je dnevno izločanje magnezija v urinu večje od 1 milimola, to kaže na ledvični vzrok motnje.

Izjemno uporabljen test, ki omogoča ugotavljanje pomanjkanja magnezija s pravilno koncentracijo v serumu, je tako imenovani stresni test, pri katerem se da kapljanje z magnezijem in nato izločanje tega elementa z urinom. ocenjeno. Če je izločena količina majhna, to kaže na pomanjkanje magnezija.

Zdravljenje pomanjkanja magnezija

Podobno kot pri drugih motnjah elektrolitov je pri zdravljenju hipomagneziemije primarno identificirati vzrok pomanjkanja in ga odpraviti.

Najprej je treba opraviti diagnostiko celotnega elektrolitskega ravnovesja, ledvic, nato pa gastrointestinalnega in kardiovaskularnega sistema.

Če hipomagneziemija povzroči resne simptome, kot so aritmije ali konvulzije, čim prej napolnite element z dajanjem magnezijevega sulfata.

Če v rutinskih preiskavah krvi odkrijete pomanjkanje magnezija in nimate simptomov, boste morda želeli začeti jemati peroralna zdravila, vendar obstaja tveganje za drisko.

Seveda je treba med terapijo spremljati koncentracijo magnezija in drugih ionov ter korigirati morebitne motnje:

  • hipokalemija
  • hipokalcemija
  • hipofosfatemija

, saj lahko hipomagneziemijo naredijo odporno na zdravljenje.

Vloga magnezija v telesu

Magnezij ima številne funkcije: je katalizator energetskih procesov, je del encimov, ki sodelujejo pri glikolizi (prva stopnja celične oksidacije), sodeluje tudi pri sintezi nukleinskih kislin, ki so sestavni del DNK in v procesu prevajanja, tj. znotrajcelične sinteze beljakovin.

V zadnjem procesu magnezijev ion omogoča, da se ribosomske podenote združijo in sprožijo nastanek polipeptidne verige. Nič manj pomembna ni vloga tega elementa v koagulacijskem sistemu, oziroma pri zaviranju tega procesa.

V normalnih pogojih, ko ni krvavitve, magnezijev ion stabilizira trombocite, kar preprečuje njihovo aktivacijo in oprijem, torej "lepljenje" skupaj. To je zelo pomembno, ker lahko konglomerati krvnih celic postanejo embolični material, ki povzroči na primer možgansko kap.

Poleg tega zaradi dejstva, da ima magnezijev ion pozitiven električni naboj, sodeluje pri prenosu signalov v živčnem sistemu, pa tudi pri krčenju srca in skeletnih mišic.

Zaradi zaveze tegaelementa pri delu mišic so ena njegovih največjih zalog.

Še več, magnezij ima pomembno vlogo pri zagotavljanju ustreznega osmotskega tlaka, zato je eden glavnih (poleg kalija) znotrajceličnih ionov.

Ne smemo pozabiti, da je ta element tudi sestavni del kosti in so največje skladišče magnezija v človeškem telesu.

Naravni viri magnezija in dodatki z magnezijem

Magnezij je v glavnem v zelenih delih rastlin, to je kislica, špinača ali rdeča pesa, pa tudi v bučnih semenih, kakavu, fižolu in ajdi.

Izgubi magnezija spodbuja več dejavnikov: snovi, ki povečajo uriniranje, na primer pitje kave ali alkohola, redkeje zaradi stresa ali prekomernega potenja v tem pogledu.

Ti dejavniki pa zelo redko povzročijo tako močno izgubo magnezija, da postane vzrok za njegovo pomanjkanje.

Ne smemo pozabiti, da so najbolj dragoceni naravni viri magnezija, saj vsebujejo spojine, ki jih človek najbolje absorbira.

Prehranska dopolnila je treba uporabljati, kadar to, kar jemo, ne zagotavlja prave količine tega elementa.

Pri izbiri magnezijevega dodatka je vredno biti pozoren na odstotek in absolutno vsebnost elementa samega, ne njegove spojine, in izbrati lahko topne magnezijeve spojine, npr. citrat ali laktat.

Kategorija: