Kako ravnate s svojimi modami, ni odvisno le od vaše plodnosti, ampak tudi od vaše moči. Testisi proizvajajo spermo in moške hormone, vključno z testosteron. Dobro je vedeti, kaj škoduje modom in kako skrbeti zanje.

Modav veliki meri določajo spolno stanje moškega in njegove reproduktivne sposobnosti. V modih se proizvajajo sperma in moški hormoni, vključno z testosteron. Zato je tako pomembno, da moda pravilno skrbimo – izogibamo se pregrevanju, ne izpostavljamo jih pritiskom ter podpiramo njihovo delovanje z zdravo prehrano in športom. Pomanjkanje skrbi za zdravje mod lahko zelo negativno vpliva ne le na njihovo reproduktivno funkcijo, temveč povzroči tudi težave pri seksu.

Kaj je škodljivo za moda?

Najprej se morate spomniti, da moda ne marajo vročine. Najbolje delujejo pri temperaturi, ki je približno 4 stopinje C nižja od telesne temperature. Iz tega razloga ni priporočljivo nositi tesnih bokserjev in hlač, ki se tesno prilegajo telesu, kar povzroča pretiran pritisk in pregrevanje teh predelov.

Sedeči način življenja škoduje tudi modom. Če sedite več ali več ur na dan, si vzemite redne odmore, da raztegnete noge. Prav tako se izogibajte držanju prenosnika v naročju, saj vroča oprema poveča temperaturo predela presredka.

Drugi dejavniki, ki negativno vplivajo na stanje mod, so večurno namakanje v vroči vodi, vročina in pregreti prostori. Zelo pomembna sta tudi prehrana in poživila – alkohol, cigarete in nezdrava hrana zelo slabo vplivajo na delo mod. Jesti morate hrano, bogato s cinkom, selenom, vitamini C, E in folno kislino. Vse te sestavine so odgovorne za pravilno strukturo in mobilnost semenčic ter določajo tudi optimalno raven testosterona v telesu.

Moda - blagodejne hladne kopeli

Obstaja več načinov za zmanjšanje negativnih učinkov morebitnega pregrevanja mod. Stara, a učinkovita metoda je, da jih dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) namakamo za nekaj minut v hladni vodi. To metodo priporoča naravna medicina predvsem poklicnim voznikom (npr. voznikom tovornjakov). To lahko storite v skledi, pa tudi v kadi ali prhi.

Med vsakodnevnim kopanjem je vredno uporabljati tudi izmenično hladne in tople curke vode, usmerjene v genitalije. Ampak pozorne more biti ledeno ali vroče!

Moda - redni pregled

Prav tako ne pozabite redno samotestirati svojih mod. Izvajati jih je treba vsaj enkrat na mesec, najbolje po kopeli ali prhanju. Kako jih izvesti?

Z eno roko dvignite penis, z drugo primite testis med palcem in drugimi prsti. S prsti temeljito potegnite po površini moda in preverite, ali obstajajo moteče grudice (izjema je semenovod, ki se nahaja na zgornji zadnji strani mod, ki je pod prsti lahko nekoliko trši od preostale kože). Upoštevajte tudi, da se oblika ali velikost moda ni spremenila. Če opazite kakršno koli dvomljivo spremembo, obiščite svojega zdravnika.

Moda - vaje za izboljšanje dela moda

Tukaj so preproste vaje, ki bodo spodbudile moda k učinkovitejšemu delovanju:

V ležečem položaju:

  • hitro potegnite prste po notranji strani stegna, tako navzgor kot navzdol, približno 10-krat
  • nežno povlecite kožo moda približno 5-krat
  • položite roke pod moda in jih rahlo vrzite, kot da bi se igrali z žogo

V stoječem položaju:

  • razmaknite noge v širini bokov in se upognite v stran, v desno in v levo nogo
  • masirajte predel okoli popka, naprej in nazaj, približno 10-krat
  • izvedite približno 10 skokov z rahlo upognjenimi nogami
Moraš to storiti
  • Ukvarjajte se s športom – ni nujno, da ste tekmovalni, pomembno je, da vsak dan najdete vsaj pol ure za gibanje.
  • Nosite ohlapna, zračna oblačila, zlasti v toplih letnih časih (vključno s spodnjim perilom).
  • Žvečite bučna semena in sončnična semena, saj vsebujejo veliko cinka, ki izboljšuje hormonsko ravnovesje mod.
  • Prenehajte kaditi, ki ubija moške hormone.
  • Opustite savno in vroče kopeli.

Masaža receptorjev bo izboljšala delo moda

Na vašem telesu je veliko točk (ne zamenjujte jih z erogenimi conami), ki lahko ob pravilni stimulaciji z dotikom bistveno izboljšajo delo vaših genitalij, zlasti mod.

  • S palcem in kazalcem pritiskajte na uho (približno na sredini), nato pa vaša moda prejmejo signal, ki jim pove, da proizvajajo več hormonov.
  • Upognite nogo v kolenu in s kazalcem tapkajte mesto v njenem pregibu - na ta način povečate "lahkost" svojega penisa.
  • Pritisnite na točko približno 3 - 5 cm nad osnovo penisa - to bo povečalo aktivnost mod.

Kategorija:

Težave s spolnostjo