Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kefirjeva dieta ni le shujševalna dieta, ampak tudi čiščenje. Zahvaljujoč njemu ne morete samo shujšati, ampak tudi očistiti telo toksinov. Vendar ima kefirjeva dieta, tako kot vsaka enokomponentna dieta, nekaj pomanjkljivosti. Kaj je kefirjeva dieta? Kakšni so njeni učinki? Koliko teže lahko izgubite s pitjem kefirja?

Kefirjeva dietani samodieta za hujšanje , ampak tudičiščenje . Kefir, ki je osnova shujševalnega tretmaja, ne spodbuja le presnove, ampak tudi podpira črevesno perist altiko, kar prispeva k izgorevanju maščobnega tkiva in čiščenju telesa toksinov in drugih nepotrebnih produktov presnove.

Kefirjeva dieta: komu je namenjena?

Kefirjeva dieta je namenjena ljudem, ki želijo izgubiti le nekaj nepotrebnih kilogramov ali potrebujejo čiščenje telesa toksinov.

Kefirjeva dieta - kateri kefir izbrati?

Najbolje je poseči po posnetem kefirju, ki ima v 100 g le cca 38 kcal in cca 4 g beljakovin.

Priporočamo

Avtor: Time S.A

Individualno izbrana dieta vam bo omogočila enostavno hujšanje, zdravo in okusno prehrano ter se hkrati izognili pastem »čudežnih« shujševalnih diet. Uporabite JeszCoLisz, inovativni spletni prehranski sistem Zdravstvenega vodnika in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Uživajte v odlično izbranem jedilniku in stalni podpori dietetika že danes!

Izvedi več

Kefirjeva dieta: pravila. Kaj je kefirjeva dieta?

Kefirjeva dietatraja 5 dni, med katerimi lahko uporabite eno od dveh različic tega shujševalnega in čistilnega tretmaja.

Prvi vključuje postopno zamenjavo tradicionalnih jedi s kefirjem. Prvi dan diete jejte pusto skuto. Naslednja dva dni pijte samo kefir, le toliko, da potešite lakoto. Četrti dan postopoma v svojo prehrano vključite druga živila, po možnosti kuhano in surovo zelenjavo. Zadnji dan diete si lahko privoščite kuhano meso, kefir pa nadomestite z mineralno vodo. Po končanem tretmaju hujšanja postopoma povečujte količino zaužitih kalorij, da se izognete učinku jo-jo.

Prijavav drugi različici prehrane je treba jedi, ki vsebujejo kefir, vključiti v meni. 5 dni bi morali jesti lahko prebavljive in nizkokalorične obroke na osnovi kefirja ali postrežene s kefirjem, na primer kuhan krompir s kefirjem.

Pomembno

V prvih dneh uporabe kefirjeve diete se lahko pojavi splošno slabo počutje, šibkost, glavoboli, težave s spanjem in mišični krči. To so stranski učinki dokaj stroge in hitro uvedene diete.

Kefirjeva dieta: učinki. Koliko teže lahko izgubite s pitjem kefirja?

Če sledite kefirjevi dieti, lahko v 5 dneh izgubite približno 1-3 kg- vse je odvisno od vaše dnevne energetske bilance. Vendar je treba opozoriti, da po njegovem zaključku obstaja veliko tveganje za jo-jo učinek. Kefirjeva dieta je nizkokalorična in zato upočasni presnovo. Vrnitev k pravilni prehrani po dieti sestradano telo vidi kot priložnost, da si napolni zaloge v primeru druge nizkokalorične diete.

Ali je kefirjeva dieta zdrava?

Kefirjeva dieta je lahko škodljiva za vaše zdravje, če jo uporabljate dlje kot 5 dni. Kefirjeva dieta jemonodieta , torej tretma hujšanja, ki temelji na samo enem živilskem izdelku. Zato lahko pri daljši uporabi povzroči pomanjkanje hranil. Tudi presežek enega izdelka in presežek hranila, ki ga vsebuje (v tem primeru beljakovine), ima lahko negativne posledice.

PREVERITE>>Dukanova dieta poškoduje ledvice, jetra in možgane. Ali se je vredno mučiti z Dukanovo dieto?

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Hujšanje