Če šele začenjate svojo avanturo s fitnesom in telovadnico, verjetno nimate pojma, katero obleko izbrati. Veliko jih se razlikuje po cenah, parametrih in nič od tega ne razumete? Predlagamo, kako se obleči za telovadnico

Kako se obleči, ko grem prvič v telovadnico? Se ne bomo norčevali v starih trenirkah? Ali pa morda bombažne majice niso primerne za telovadnico? Če imate takšne dileme, poglejte, na kaj morate biti pozorni, ko se oblačite za telovadnico.

Začnimo z dejstvom, da obleka za »prvič« ni nujno, da je super modna. Navsezadnje so vsi enkrat začeli, kajne? Pripravljenost je tisto, kar šteje.

Kako se obleči za telovadnico? Za fizično aktivno osebo so oblačila pomembna, saj povečujejo udobje med vadbo. Če pa svojo avanturo šele začenjate, ne skrbite – najprej spoznajte svoje telo in želje, nato pa kupite oblačila in obutev, ki jih potrebujete. Vendar morate imeti eno stvar - to je športni modrček.

Ženska telovadna oblačila - športni nedrček

To je osnova – nedrček podpira prsi in preprečuje, da bi se med treningom raztegnili. Ne pozabite, da v prsih ni mišic - obstajajo le prameni vezivnega tkiva in kože, ki se bodo začeli raztezati. In na žalost je to nepovraten proces.Več: Kako izbrati športni modrček? Kateri športni modrček naj izberem?

Oblačila za telovadnico - majica s kratkimi rokavi

V kateri majici se počutiš najbolje? Imate raje ohlapno majico ali kratek top, ki razkriva trebuh? Dobra majica za telovadnico mora omogočati svobodo gibanja – prekratka se bo premaknila navzgor, prevelika pa bo lebdela pri skakanju. Če ne telovadite intenzivno, je lahko izdelan iz bombaža, ki koži omogoča dihanje. Za intenzivno vadbo izberite termoaktivna oblačila, ki ne vpijajo vode in se hitro sušijo.

Oblačila za telovadnico - pajkice

Navadne bombažne pajkice ne bodo delovale. Verjetno jih boste skuhali, poleg tega pa se lahko svetijo. Ne pozabite kupiti premajhnih hlač in upajte, da boste shujšali. Preden se to zgodi, vas lahko premajhne hlače odvrnejo od vadbe – stisnejo, drgnejo in celo opečejo.

Najboljše za trening so pajkice (dolge, 7/8 ali 3/4), ki se tesno prilegajo telesu in se počutite kot druga koža. Legice morajo biti tudi termoaktivne.

Priporočamo: 6oprema, ki jo je treba naročiti za organizacijo domače telovadnice

Oblačila za telovadnico - čevlji

Čevlji so zelo pomemben nakup, zlasti za ljudi, ki nameravajo redno telovaditi. Slabo izbrana obutev lahko povzroči poškodbe ali bolečine v sklepih. Začnimo tako, da ne izberemo enega čevlja za vse vrste vadbe.

Tekaški copati so samo za tek (morda za trening, vendar je to le začasna rešitev). V tekaških copatih lahko telovadite, v športnih copatih pa ne morete.

Govorimo o tem, ker veliko ljudi izbere čevlje za nošenje v telovadnici, tek in aerobno vadbo, kar lahko privede do poškodb.

Telovadni čevlji (tudi za fitnes) morajo biti:

  • z dobrim oprijemom podplata, tako da čevelj ne zdrsne;
  • stabilen - podplat mora biti nekoliko trši in manj prožen kot pri tekaških copatih;
  • stanovanje!
  • zadnji del čevlja mora biti v višini gležnja;
  • lahka in izdelana iz zračnih materialov, ki preprečujejo vrenje stopala med vadbo.

Priporočamo: Oblačila za tek - kako izbrati tekaška oblačila po nizki ceni?

Kategorija:

Nosečnost