Moj otrok se zgrči - starši so pogosto zaskrbljeni. In imajo razlog. Kajti močna hrbtenica s svojimi naravnimi oblinami je pravi steber zdravja za vse življenje. Prva leta življenja odločajo o tem, ali bo hrbtenica dobro opravljala svoje funkcije.

Hrbtenicarazvijajočega se ploda dobi obliko črke C. Ko pa serodi dojenček , se njegova obremenitev steber počasi prevzame pravo "lino" . Prvi meseci življenja so v tem pogledu zelo pomembni.

Otroška hrbtenica

Otrok preživi svoje povoje predvsem v ležečem položaju. Potem pa se oblikuje tudi njegov skeletni sistem. Zato je pomemben položaj, ki ga zavzame med lenarstvom. Ne bi smelo biti vedno znova isto. Dokler se vaš dojenček še ne more obračati z ene strani na drugo, mu morate pri tem pomagati. Ležeča na trebuščku bo čez nekaj časa dvigovala glavo vse višje, da bo opazovala in spoznavala svet okoli sebe. In to je popolna gimnastika za t.i torakalna ukrivljenost. Ko položiteotrokana hrbet, mu ne pozabite pod glavo položiti majhne blazine. Pozorni morate biti tudi na oblačila, ki jih nosijo – ne smejo omejevati otrokovega gibanja. Mora biti nekoliko preveč ohlapno. Majhni otroci so izjemno energični in gibi, ki jih izvajajo – tudi popolnoma neusklajeni – so najboljša gimnastika za skeletni sistem.

Pomembno

Hrbtenica dojenčka zahteva zaščito

Zato morate z roko podpreti otrokovo glavo, da se izognete nevarnosti deformacij in poškodb cervikalnega segmenta. Za boke in ledveno hrbtenico je najbolje, da ima vaš otrok noge široko narazen, zato jih nosite na boku.

plazenje - pomembna faza v razvoju otroka

Ne pozabite pa, da "nič na silo". Lepo se je pohvaliti, da sin ali hči že sedi, a za to je treba odrasti. Zato svojega otroka ne podpirajte z blazinami, da bi svojim starim staršem pokazali, kako fit je njihov vnuk. To je katastrofa za hrbtenico! Če je vaš otrok močan in radoveden glede sveta, ga lahko postavite 2-3 krat na dan za 20-30 minut v ležalnik. V njem hrbtenica prevzame obliko črke C, ki nanjo ne vpliva negativno. Ne pozabite, da otroka ne silite, da vstane in hodi prezgodaj. Pravzaprav je najbolje, da se plazite čim dlje. Če se malček plazi in nato plazi, mordadelajte tudi do 12-14. mesec življenja. Raziskava Rehabilitacijskega centra v Konstancinu kaže, da več kot polovica mladih bolnikov s skoliozo (bočna ukrivljenost hrbtenice) ni nikoli plazila. In ne kupujte mu t.i sprehajalec. V njem otrok ne hodi, ampak skače - tako prevzame slabe navade.

Moraš to storiti

  • Oglejte si, kako se odvija. Če pogosto zavzame isti položaj, na primer, ko leži v ležalniku, nenehno nagiba glavo na eno stran, noče plaziti ali med igranjem, nenehno postavlja nogo pod zadnjico - o tem morate povedati zdravniku čim prej.
  • Ne pozabite, da lahko ukrivljenost hrbtenice preprečimo predvsem z gibanjem, zlasti na prostem, ko delujoče sonce povzroči, da telo proizvaja vitamin D, ki je koristen za lokomotorni sistem. Spodbujajte vadbo, tek, plavanje, igre z žogo. ali vožnjo s kolesom. Ne pozabite na dieto, bogato s kalcijem.

    • Hoja v udobnih čevljih

    Prvi v vozičku - mnogi starši izberejo t.i voziček, ki ga vodite po lastnem udobju. Ker je lahek, zložljiv. Toda za hrbtenico v razvoju je pomembno, da je voziček razmeroma širok in ima nastavljiv naslon. To omogoča otroku, da spremeni položaj, na primer, ko zaspi, ko je utrujen. Lahke "dežnike" lahko uporabite občasno, na krajših poteh, npr. v trgovino. Potem so tu še prvi čevlji – so velikega pomena. Ko otrok začne zapuščati voziček in hoditi, mora imeti dobro oblikovane čevlje. Pri nakupu naj vas ne vodi moda. Dobri čevlji naj bodo razmeroma ohlapni (približno pol centimetra ohlapnosti pred prstom) in s trdo peto, ki stabilizira stopalo. Bolje je, če segajo nad gleženj (in so zavezane) in imajo prožen, debelejši podplat, ki bo absorbiral udarce med skakanjem ali tekom. Ne pozabite kupiti čevljev z ortopedskim vložkom brez posvetovanja z ortopedom. Namenjeni so otrokom z razvojem ravnih stopal. Pri drugih lahko naredijo več škode kot koristi.

    Potrebno za otroka - ergonomska miza in stol

    Otrokova prva "delovna oprema" je stolček z mizo. Otrok je v njej varen in ima dobro podprto hrbtenico. Tako jih lahko naučimo samostojno jesti. In ko je čas za mizo, ne pozabite, da mora biti prilagojena otrokovi višini. Dobro je, če ima nagibni vrh, ki omogoča drugačno pozicioniranje, ko otrok na primer riše ali izdeluje plastelin. Stol naj bo precej mehak, z nasloni za roke (komolci ne smejo »viseti«) in višino sedeža nastavljivo tako, da se stopala dotikajo tal. Naslonjalo mora biti visoko in rahlo upognjeno v višini ledvene hrbtenice. Če vaš otrok sedi za računalnikom,monitor mora biti postavljen pred njegov obraz - če stoji ob strani, ga prisili v nenaravne položaje.

    Primerna šolska torba ali nahrbtnik za otroka

    Dandanes morajo predšolski otroci v razrede nositi različne stvari. Če kaj vzame s seboj, naj to nosi v nahrbtniku. Otroci, ki hodijo v šolo, imajo še "težje". Zato mora imeti njihova šolska torba ali nahrbtnik široke, nastavljive naramnice in utrjen del ob hrbtu. In ne dovolite mu, da nosi prekomerne uteži. Če mora vaš otrok nekaj pobrati, ga naučite tega početi na upognjenih kolenih. To je navada, ki se obrestuje v starosti.

    mesečnik "Zdrowie"

    Kategorija:

    Zdravje otrok