Alkalna (alkalna) dieta je namenjena vsem, ki želijo shujšati brez bolečin in odrekanja. Jesti morate samo hrano, ki nevtralizira raven kisline v telesu. Lahko jih jeste v poljubni količini. Kako naj izgleda kosilo v alkalni prehrani? Recepti.

Alkalno kosilobi moralo zadovoljiti potrebe po energiji za preostanek dneva in obnoviti kislinsko-bazično ravnovesje.

Popolna večerja z alkalno dieto:

ideja za kosilo z alkalno dieto 1

Falafel - čičerikini kotleti, začinjeni s papriko, kumino in koriandrom. Čičerikove kroglice je najbolje ocvreti na olivnem olju. Kotletom lahko dodamo zeleno solato.

ideja za kosilo z alkalno dieto 2

Polenovka, krompir, solata z zeleno zelenjavo, ki razkisa organizem (najbolje brokoli in grah).

ideja za kosilo z alkalno dieto 3

Paradižnikova juha, kuhana v čičerikovi juhi. Tradicionalni riž zamenjamo z alkalizirajočo kvinojo. Okrasite ga s peteršiljem.

Koristno vam bo

Pitje tekočine pred in med obroki razredči želodčne sokove in tako moti prebavni proces. Poleg tega bodo celo koristne tekočine, kot sta zeleni čaj in voda z limoninimi rezinami na prazen želodec, zmanjšale absorpcijo beljakovin. Zato je treba vse tekočine po možnosti zaužiti eno uro pred začetkom kosila.

Kategorija:

Diete