Alkalna dieta je idealna rešitev za ljudi, ki želijo vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje telesa in hkrati shujšati.

Zajtrk na alkalni dietimora hkrati dodati energijo in zagotoviti izdelke z uravnoteženim pH.

Popoln zajtrk v skladu z alkalno dieto:

1. ideja za alkalni zajtrk:
Proso z datlji, figami ali malo surovega medu. Poleti lahko proso uživamo s sadjem, ki je dovoljeno v alkalni prehrani. Končno jed je vredno posuti s kokosom, amarantom ali sezamovimi semeni.

Ideja za zajtrk po alkalni dieti 2:
Pirina kaša v vodi, z malo rozin ali datljev in ščepcem cimeta (v zimski cimet lahko nadomestimo z ingverjem - dodatno nas pogreje)
Alkalna dieta za zajtrk Ideja 3:
Za zajtrk si lahko pripravite tudi alkalno juho ali krožnik zelenjave. Ne prizanašajte si s sajenjem kalčkov, sončničnih ali bučnih semen ter oreščkov (lešnikov in mandljev). Vsake toliko si lahko privoščite ekološka jajca ali nekaj rezin skute s polnozrnatim kruhom.

Pomembno

Zajtrk zaužijte počasi, vsak grižljaj temeljito prežvečite. Opustite sadne sokove, kavo in sir. Zamenjajte sladkor s stevijo.

Koristno vam bo

Zapomni si! Pred zajtrkom vedno popijte čajno žličko Budwigovega lanenega olja. Izredno blagodejno deluje laneno olje. Zagotavlja omega 3 in 6 maščobne kisline, podpira telo v boju proti številnim boleznim in izboljšuje prebavne procese.

Kategorija:

Diete