Ko ste noseči, še posebej, če ste bolj napredni kot kdaj koli prej, se lahko potite bolj kot včasih. Kako se spopasti s čezmernim potenjem?

Dejstva so: vsi se moramo potiti, ker je to ena od glavnih stopenj procesatermoregulacija(ta proces zagotavljatelesno temperaturo vzdrževatina optimalni ravni, ne glede na temperaturo okolice).Lonecizločajo žleze, ki so razporejene po celotni površini kože, katerih število presega 4 milijone. Običajno proizvedejo 700-900 ml znoja na dan, včasih pa se lahko, na primer pri fizičnem naporu ali visoki temperaturi okolice, njegova količina poveča do dva litra.

Znoj ščiti pred pregrevanjem telesa

Tako intenzivno znojenje nas nato ščiti pred pregrevanjem. Toda potne roke, obraz, koža pod prsmi ali v dimljah, znoj, ki teče po obrazu ali vlažni lasje, so norma za mnoge bodoče matere, ne glede na letni čas in prevladujočo temperaturo. Pod vplivom hormonov žleze znojnice delujejo učinkoviteje, nosečnice pa se zaradi večje telesne teže hitreje utrudijo, zato se intenzivneje potijo.

Stres in potenje

Vzrok za prekomerno znojenje, tudi med nosečnostjo, je stres – stimulacija živčnega sistema negativno vpliva na delo znojnih žlez. "Nosečniško potenje" je normalno, vendar je v nekaterih primerih lahko nevarno, saj lahko prekomerna izguba vode povzroči zmanjšanje količine elektrolitov, potrebnih za pravilno delovanje mišic in živcev, ki so odgovorni tudi za porazdelitev vode v tkiva. Če se torej veliko potite, bi morali piti več, da preprečite dehidracijo. Poleg tega lahko prekomerno znojenje povzroči težave s kožo. Povrhnjica je pod vplivom velike količine znoja še vedno vlažna, kar moti njeno zaščitno plast. Kožo je takrat lažje posušiti.

Kako se spopasti s prekomernim potenjem?

Vonj znoja

In ta vonj! Čeprav znoj sam po sebi ne diši, bakterije živijo na koži in se hranijo z njenimi sestavinami – z razgradnjo znoja na glavne dejavnike začne neprijetno dišati. Kako se braniti? Obstaja več načinov za boj proti prekomernemu potenju, vendar vseh ni mogoče uporabiti med nosečnostjo.

Kaj lahko storite, da se počutite sveže?

  • Pogosto prezračite svoje stanovanje, da nev njem je bilo pretoplo.
  • Večkrat na dan se tuširajte s pripravki, ki zavirajo delovanje žlez znojnic (prodajajo se predvsem v lekarnah).
  • Uporabljajte antiperspirante.
  • Za razliko od običajnih dezodorantov antiperspiranti začasno zavirajo delovanje žlez znojnic (tako deluje na primer etanol) ali zaprejo izhod znojnih kanalov (tako delujejo aluminijeve soli). Dober antiperspirant deluje 24 ur na dan. Med nosečnostjo so boljši tisti brez alkohola, saj lahko izsuši in razdraži kožo.
  • Nosite zračna oblačila iz naravnih tkanin - lan, bombaž. Izogibajte se oblačilom iz sintetičnih vlaken, ki so neprepustna za zrak.
  • Prav tako ne nosite dodatnih plasti oblačil, da skrijete madeže na hrbtu ali pazduhah - še bolj se boste potili.
  • Izogibajte se kavi in ​​začinjeni, zelo začinjeni hrani. Ne jejte vročih jedi, ne pijte toplih napitkov. Vse to lahko poveča potenje.
  • Poskusite se izogniti stresnim situacijam, naučite se sprostiti (tehnike, ki se uporabljajo na primer v jogi, katerih opise lahko najdete na primer na www.joga-joga.pl)
  • V lekarnah lahko kupite zeliščne čaje in pripravke proti potenju. Preden posežete po njih, pa se prepričajte, da jih lahko uporabljate med nosečnostjo, in o tem se je najbolje posvetovati z zdravnikom.
Pomembno

Vedno suho

Prekomerno znojenje najpogosteje izgine po poporodnem obdobju. Če se to ne zgodi, je vredno obiskati specialista - močno potenje je lahko simptom nekaterih bolezni, na primer sladkorne bolezni ali hipertiroidizma. Vaš zdravnik se bo odločil, kaj bo storil naprej. Če vzrok ni bolezen, lahko specialist priporoči zdravljenje z botulinskim toksinom. Vbrizgavanje pripravka v posebej znojna območja blokira delovanje živcev, ki dosežejo znojne žleze – to pa preprečuje izločanje znoja.

mesečnik "M jak mama"

Kategorija:

Nosečnost