Brisača, ki je tedne niso menjali, ali nenehno mokra brisača ali zelo stara posteljnina je habitat mikrobov, ki nam lahko škodujejo. Vendar to ne pomeni, da jih moramo spreminjati vsak dan, da bi uživali v dobrem zdravju. Kako pogosto naj to počnemo in kako peremo brisače in posteljnino, še posebej, ko je nekdo doma bolan, pojasnjuje dr. Piotr Rzymski, mikrobiolog, medicinski biolog.
Katarzyna Hubicz: Doktor, kako pogosto naj zamenjamo brisačo s svežo? In ali je pomembno, za kaj uporabljamo brisačo?
Dr hab. Piotr Rzymski:Menjati bi morali vsaj enkrat na teden, ob predpostavki, da je brisača za telo po kopanju dobro posušena, brisača za roke pa ni v vlažni kopalnici. V skupni kopalnici pa je brisačo za roke najbolje zamenjati po vsakem obisku gosta. To bo zmanjšalo tveganje za prenos fekalnih bakterij in drugih patogenov.
To tveganje morda ni zelo veliko, vendar raste, če več ljudi uporablja brisačo, zlasti če jo uporabljajo otroci. Ne pozabimo na kuhinjske brisače, ki so zelo dovzetne za razmnoževanje različnih bakterij, kot so enterokoki in stafilokoki. To je zato, ker se po uporabi pogosto ne odcedijo dobro, uporablja jih več članov gospodinjstva, včasih napačno, za različne funkcije.
Otrok si lahko na primer obriše roke o kuhinjsko krpo, oče z njo obriše kuhinjsko mizo, mama pa z njo posodo. Na ta način je enostavno razgraditi patogene in celo privesti do zastrupitve s hrano. Zato je takšne brisače najbolje menjati pogosteje kot druge - vsake 4 dni.
Ali preredka menjava brisač škoduje vašemu zdravju?
- Da. Zavedati se je treba, da z brisanjem kože po kopanju na brisačo prenesemo tako delce odmrle povrhnjice kot mikroorganizme na koži. Vlaga spodbuja njihov nadaljnji razvoj, pa tudi kolonizacijo površine brisače z drugimi mikroorganizmi, prisotnimi v okolju. Zato dolgotrajna uporaba iste brisače poveča tveganje za nastanek glivic na koži in nohtih, lahko pa tudi poslabša simptome atopijskega dermatitisa. Tveganje je še večje, če je brisača trajno mokra.
Torej, brisača, ki je bila predolgo uporabljena, služivse dermatološke težave. Tveganje za prenos nalezljive bolezni preko brisač ni zelo veliko, vendar se pojavi, če brisačo uporablja več kot ena oseba. Raziskave kažejo, da se koliformne bakterije pogosto nahajajo na telesnih brisačah, vključno z E. coli in njihovo število narašča s časom uporabe.
Poleg tega so na dolgotrajno rabljenih brisačah ugotovili razvoj nitastih gliv in prisotnost toksinov, ki jih proizvajajo, na primer okratoksinov ali trihotecenov. Zato je najbolje, da si ne delite brisač za telo in zamenjate brisače za roke vsakič, ko jih uporablja več ljudi, na primer po zabavi ali obisku družine. Prav tako je najbolje uporabljati ločene brisače za roke, telo in obraz – to bo zmanjšalo tveganje prenosa mikroorganizmov.
In ali naj po vsaki uporabi posušimo brisačo?
- Da, ker brisača vpija vodo, ko jo obrišete. Dlje ko ostane mokra, boljši postane substrat za rast bakterij in gliv. Poleti se splača obesiti brisačo za telo zunaj (npr. na balkon ali teraso), v hladnejših letnih časih pa jo obesite na kopalniški radiator. Poskrbite tudi, da je kopalnica dobro prezračena in brez vlage, kar bo olajšalo vzdrževanje higiene brisač, tudi tistih za roke. Če imamo v njem okno, ga moramo redno odpirati in prezračevati.
Kako veste, da se mikrobi množijo v tkanini - ali lahko vonj to kaže?
- Neprijeten vonj brisače bi moral biti signal za takojšnjo zamenjavo. Vendar pa pri ocenjevanju čistosti brisače ne smemo upoštevati le njenega vonja, saj se prisotnost vseh mikroorganizmov ne sme prevesti vanj. Merilo zamenjave mora biti vedno trajanje uporabe in ali je brisačo uporabilo več ljudi. Zavedati se moramo, da bodo brisačo nenehno kolonizirali mikroorganizmi in to je naraven proces. Da bi jo zlomili, bi morali brisačo po vsaki uporabi sterilizirati, kar ni niti izvedljivo niti priporočljivo. Redna menjava brisač je dovolj.
Kako pogosto naj nekdo, ki je bolan, menja brisače? Ali je vrsta okužbe pomembna?
- V zvezi s tem ni nobenih priporočil. Na splošno pa velja, da bi morali ljudje z okužbo zamenjati brisače več kot enkrat na teden – idealno po trikratni uporabi na rokah. Najbolje je, da umazane brisače od takšne osebe poberete ločeno pred pranjem innato operite ločeno, ne mešajte z brisačami drugih članov gospodinjstva.
Pri kateri temperaturi perite brisače, ki jih uporabljajo zdravi ljudje, in pri kateri temperaturi, ko je nekdo bolan doma?
- Brisače je najbolje vedno oprati pri 60 stopinjah Celzija, ne glede na to, kdo jih je uporabljal. Ta temperatura odstrani večino bakterij, gliv in virusov, hkrati pa ne povzroči hitrega uničenja tkanine.
Ali se pri pranju brisač splača uporabljati dezinfekcijska sredstva? Te vrste tekočin in razpršil so zdaj na voljo v številnih supermarketih.
- Ne pretiravajmo, dom ni bolnišnica ali hotel. Doma je dovolj, da redno menjate brisače in jih perete na 60 stopinj C z namenskim detergentom. Ne pozabimo, da so mikroorganizmi – bakterije, virusi, glive, protozoji – sestavni del našega okolja. Čeprav jih lahko vidimo, so prisotni skoraj povsod, na predmetih, na naši koži. Ne moremo - in bi bilo celo škodljivo - sterilizirati svojega življenjskega okolja. Bistvo je le v tem, da preprečimo prekomerno rast tistih mikroorganizmov, ki so za nas problematični, torej patogeni. Na srečo večina, s katerimi prihajamo v stik, ne spada v to skupino.
In ali je brisače vredno likati zaradi varnosti?
- Brisače, oprane pri 60 stopinjah Celzija, ne smete likati, saj bo neposredno delovanje tako visoke temperature uničilo vlakna tkanine in jo naredilo manj prijetno za uporabo ter bo slabše vpijalo vodo, tako da v resnici - manj bo izpolnilo svojo primarno vlogo. Pranje pri 60 stopinj C zamenjanih brisač vsaj enkrat na teden je povsem zadosten način za skrb za njihovo higieno doma.
In kako pogosto naj menjamo posteljnino?
- Vsaj enkrat na dva tedna, idealno enkrat na teden. Ne smemo pozabiti, da velik del svojega življenja preživimo v postelji, v povprečju eno tretjino. Poleg odmrle povrhnjice ostanejo v posteljnini znoj, izločki in sebum, torej sebum. Bistvo torej ni v tem, da se v postelji ne kopičijo onesnaževala in mikroorganizmi, ki lahko v presežku postanejo problematični. Olajšamo ga z odhodom v posteljo brez kopanja. Poleg menjave posteljnine je pomembno, da po spanju dobro pretresete odejo in prezračite spalnico.
Ali naj ljudje, ki spijo goli, pogosteje menjajo rjuho kot tisti, ki spijo v pižamah?
- Če spimo goli, kar je marsikomu všeč, je najbolje, da pogosteje menjamo posteljnino - nekateri mislijo, da tudi po 3-4 dneh, vendar je to zaza večino ljudi nemogoče. Zato je dovolj, da to storite enkrat na teden. Seveda ob predpostavki, da gremo spat po večernem kopeli.
Kakšen učinek na zdravje lahko povzroči preredka menjava posteljnine?
- Dolgotrajno nespremenjena posteljnina je odlično okolje za rast bakterij, gliv, pršic in prisotnost alergenov, na primer iztrebkov pršic. Poleg pranja je pomembno, da ga vsak dan dobro pretresemo in zračimo, vendar te dejavnosti niso zamenljive. Izločki in odmrla povrhnjica, ki jih pustimo v posteljnini, so ugodna za nadaljnji obstoj in razvoj mikroorganizmov. Takšno okolje ni ugodno za alergike in astmatike, povečuje tveganje za nastanek mikoz in ekcemov.
Kaj pa lastniki hišnih ljubljenčkov, ki spijo v isti postelji s svojimi hišnimi ljubljenčki?
- Posteljnino je treba pogosteje menjati, če v hiši živijo psi in mačke, še posebej, če jim pustimo spati v naši postelji. Enkrat na teden je dovolj.
Ali je temperatura vode ali vrsta uporabljenega detergenta pomembna pri pranju posteljnine?
- Najprej preverimo, katera temperatura je priporočljiva za posteljni material. V večini primerov jo bo mogoče oprati pri 60 stopinjah C. Vendar pa naj vas ne skrbi, če je priporočena temperatura 40 stopinj C, kot je na primer pri flanelasti posteljnini, saj bo ta temperatura odstranila tudi precejšnjo količino mikroorganizmov. Posteljnino lahko po pranju vedno zlikate in jo na ta način zavržete.
In ali je mogoče posteljno perilo in brisače prati skupaj s spodnjim perilom ali z močno umazanimi oblačili?
- Ne. Najbolje je, da vse te predmete operete ločeno: posteljnino, brisače, spodnje perilo, vrhnja oblačila, oblačila, ki so še posebej umazana, na primer z bruhanjem ali iztrebki.
Piotr Rzymski - poljski medicinski in okoljski biolog, dr. hab. medicinske vede, popularizator znanostiMedicinski in okoljski biolog, soavtor več kot 150 znanstvenih publikacij, akademski predavatelj, promotor znanosti, znanstveni novinar. Štipendist Fundacije za poljsko znanost in Ministrstva za znanost in visoko šolstvo, strokovnjak Izvajalske agencije EU za raziskave, ambasador mednarodne znanstvene mreže Universal Scientific Education and Research Network (USERN), član programskega sveta "Znanost Pobuda proti pandemiji