Za zdravje svojega otroka morate skrbeti čim dlje in mu preprečiti hipertenzijo, srčni infarkt ali možgansko kap. In po možnosti od prvih dni svojega življenja. Poskrbite za krepitev otrokove imunosti, saj lahko pogoste okužbe oslabijo srce in sklepe.
Kaj je lupina mladosti … Ta pregovor vsebuje dobro znano resnico, da je treba za zdravstveni kapitalotrokaskrbeti od njegovega rojstva. Dojite svojega otroka, to mu bo dalo naravnoimunitetoza več let. To pa ščiti pred okužbami, ki lahko poškodujejosrce . Poleg tega se pri dojenih dojenčkih tveganje za srčno-žilne bolezni v odrasli dobi zmanjša za kar četrtino.
Za zdravo srce …
- Ne hranite otroka preveč. Če pripravljate mešanice, v steklenico ne dajte več prahu, kot je potrebno, in vas ne silite, da pojeste celotno porcijo naenkrat.
- Navadite otroka na pitje nesladkane vode.
- Prehrana starejšega otroka mora biti bogata z zelenjavo in sadjem. Sladkarije ne morejo nagraditi dobrega vedenja ali služiti kot tolažba, hitra hrana pa ne more nadomestiti večerje.
- Spodbujajte svojega otroka, da se igra na prostem, se ukvarja s športom. Otroci z malo gibanja so pogosto debeli, kar obremenjuje cirkulacijski sistem.
- Poskrbite za krepitev otrokove imunosti. Pogoste okužbe lahko negativno vplivajo na srčno-žilni sistem, oslabijo srce in sklepe.
- Otroku ne nalagajte preveč odgovornosti, dodatnih dejavnosti, ne pričakujte, da bodo vedno najboljši. Pod stresom tudi mladi pogosto ne razvijejo samo hipertenzije, ampak tudi hipertrofijo levega prekata.
"Zdrowie" mesečno