Oglejte si galerijo 12 fotografij
Ola Żelazo predstavlja sklop vaj s stekleničkami, ki bodo okrepile in oblikovale vašo postavo! S spodbujanjem mišic celotnega telesa k delu boste učvrstili zadnjico, shujšali stegna in se znebili neželenih centimetrov. Kako pravilno izvesti vse vaje, preverite v fotogaleriji. Ne čakajte in začnite trenirati z Ola Żelazo že danes!
Velika večina žensk, ki začnejo trenirati in vaditi, ima cilje, povezane z zmanjšanjem telesne teže, hujšanjem stegen, sploščenjem trebuha in učvrstitvijo zadnjice. Predvsem te teme, povezane s postavo, ženske ponoči držijo budne. Ni pa mogoče spreminjati telesa s točkovnimi vajami. Za delo morate vključiti vse mišice, da bo silhueta dobila lepe razsežnosti in lep videz.
Zato bom danes predstavilsklop vaj , ki bo vključeval tudi zgornji del telesa. Zahvaljujoč njemu boste okrepili roke, hrbet, prsni koš in izboljšali držo. A to še ni vse, saj je ta trening zasnovan tudi zaučvrstite zadnjico in shujšate stegna . Vse kar potrebujete sta 2 steklenici vode. Začnite vaditi z majhnimi stekleničkami in po enem tednu preklopite na večje. Po enem mesecu rednega treninga (3-4 krat na teden) boste opazili učinke svojega ustekleničenega dela.
Opis vaj najdete vfotogaleriji !