Sestava dietnih tablet, katerih naloga je zatiranje apetita, je drugačna od dietnih tablet, ki kurijo maščobe ali pospešujejo metabolizem. Katere sestavine dietnih tablet učinkovito zavirajo apetit in olajšajo hujšanje?
Tablete za hujšanjenaj bi podpirale hujšanje s tradicionalnimi metodami.Sestava dietnih tabletje lahko zelo različna. Med dietnimi tabletami je velika skupina tistih, katerih naloga je zatiranje apetita. Katere sestavine dietnih tablet zavirajo apetit? Med spojinami, ki zavirajo apetit, so priljubljene vlaknine na vodilnem mestu. Toda druge, manj znane snovi imajo enake lastnosti.
Sestava dietnih tablet: inulin
Inulin je kompleksen ogljikov hidrat (derivat vlaknin), ki je odporen na prebavo. Med drugim se pojavlja naravno v artičokah, špargljih, česnu in bananah. Najdete ga tudi v dodatkih za hujšanje, kjer ima balastno funkcijo, torej otekanje v prebavnem traktu, daje hitrejši in daljši občutek sitosti.
Sestava dietnih tablet: rastlinski pektini
Rastlinski pektini so sestavine pripravkov na osnovi, na primer, izvlečka ananasa ali jabolčnega kisa. Njihovo delovanje, tako kot v primeru inulina, se zmanjša na polnjenje (z otekanjem) prebavil. Pri uporabi dodatkov pektina, vlaknin ali inulina ne pozabite povečati količine tekočine, ki jo popijete, ker te snovi močno vežejo vodo in lahko povzročijo dehidracijo
Vitamini in minerali podpirajo pektinski učinek jabolčnega kisa ekstrahira in uravnava črevesno perist altiko. Posebno omembo si zasluži vitamin E, katerega dober vir je jabolčni kis.
Sestava dietnih tablet: organski krom
Organski krom je na voljo v dveh oblikah. Šestvalentni krom (6+), ki velja za zelo strupen, se uporablja v industriji. V pripravkih za hujšanje boste našli neškodljiv trivalentni krom (3+). Po zaužitju doživi spremembe, katerih učinek ni le zatiranje apetita po sladkem, temveč tudi uravnavanje ravni glukoze v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali intoleranco za glukozo (te bolezni pogosto obstajajo sočasno zdebelost).
Sestava dietnih tablet: Calotropis gigantea
Calotropis gigantea je sicer madar. To je grm, ki ga najdemo v južni Kitajski, Indiji in Malajskem arhipelagu. Izvleček te rastline poveča izločanje hormonov, ki vplivajo na center za lakoto in sitost v možganih. To pa daje znak, da ste siti in da lahko končate z obrokom.
Sestava dietnih tablet: bromelain
Bromelain je encim, ki ga najdemo v sadju ananasa in podpira delovanje pektina, ki ga vsebuje. Spada med proteolitične encime, to je za prebavo zaužitih beljakovin. Najbolj aktiven je v tankem črevesu, zato ga je najbolje uporabljati v gastrorezistentnih kapsulah.
Sestava dietnih tablet: polifenoli
Polifenoli so močni antioksidanti, ki jih vsebujejo listi zelenega čaja in njegovi izvlečki. Verjame se, da imajo te spojine lastnosti proti raku in hujšanje. Učinek zmanjšanja telesne mase je povezan s krepitvijo termogeneze s polifenoli (tj. izgorevanje porabljenih kalorij; ta učinek je verjetno posledica zvišanja ravni norepinefrina – hormona, ki uravnava termogenezo) in znižanja ravni leptina ( hormon, ki ga izloča maščobno tkivo, zavira apetit). Učinek polifenolov je okrepljen s katehini in kofeinom v zelenem čaju.
Sestava dietnih tablet: flavonoidi
Flavonoidi so antioksidanti, ki jih najdemo v velikem številu v rdečem čaju Pu-Erh. Pridelan je iz iste rastline čaja kot zeleni in črni čaj, razlikuje se po tem, da je v proizvodnem procesu delno fermentiran, zaradi česar je dragocen vir flavonoidov. Te spojine kažejo učinek, ki je zelo podoben polifenolov, ki jih vsebuje zeleni čaj, in podobno kot oni zmanjšujejo telesno težo.
mesečnik "Zdrowie"