Vitamin D igra zelo pomembno vlogo v človeškem telesu. Pomaga ohranjati vitko postavo, zdrave zobe in močne kosti. Prav tako podpira delovanje cirkulacijskega sistema in zmanjšuje tveganje za raka. Ne pozabite pa, da sta tako pomanjkanje kot presežek škodljiva za zdravje.

Vitamin D je odgovoren za zdrave in močne kosti in zobe, sodeluje pri presnovnih procesih, blagodejno vpliva na mišice, pomaga ohranjati zdrav spanec in preprečuje bolezni, kot so sladkorna bolezen ali nekatere vrste raka, regenerira jetra in celo vpliva število semenčic v moškem semenu.

Pazite, da ne pretiravate z vitaminom D!

Tako pomanjkanje kot presežek vitamina D sta zelo nevarna. Jemanje prevelikih odmerkov vitamina D povzroči kopičenje kalcija v tkivih, vključno z srce, arterije in ledvice. Zakaj je tako nevarno? Ker vodi do motenj v delovanju srca in centralnega živčnega sistema.

Preberite:Vitamin D - simptomi in učinki pomanjkanja in presežka vitamina D

Se sprašujete, ali vam primanjkuje vitamina D? Opravite test in preverite

Kategorija:

Drugo