Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Ste se kdaj vprašali, ali temperatura vode vpliva? Kakšno vodo je bolje piti zjutraj in čez dan? Ali pa lahko voda pri določeni temperaturi pomaga pri določenih boleznih? Preverite.
Kako je s to vodo? Vemo, da je njegova prava količina zelo pomembna za pravilno delovanje telesa. Toda ali je njegova temperatura pomembna?
V bistvu da. No, če se želimo ohladiti, naj pijemo vodo, ki je nekoliko nižja od sobne. Če pa želimo dodati energijo in pospešiti presnovo, potem je bolje posegati po mlačni vodi. Pitje tople vode lahko pomaga v nekaj primerih. Tukaj so:
- Topla voda za kašelj - topla voda (tudi čaj) ima izkašljevalni učinek. Pospešuje krvni obtok, segreva. Priporočljivo je med okužbo.
- Topla voda za boleče menstruacije - topla, mlačna voda sprosti mišice.
- Mlačna voda za bolečine v želodcu - če vas boli želodec po prenajedanju, bi vam moralo pomagati pitje tople vode.
- mlačna voda za zaprtje – pravzaprav pitje veliko vode pomaga pri zaprtju, vendar mlačna voda poveča gibanje črevesja in pomaga pri odvajanju črevesja. Predvsem kuhana, mlačna voda, popijena na tešče z dodatkom limone in ingverja.
- Topla voda vam pomaga zaspati.
- Pitje toplih pijač lahko zmanjša stres.
Zjutraj bi morali piti toplo vodo. Prav tako je kot nalašč za pitje po jedi – pospešuje in olajša prebavo.
In zdaj - kdaj piti vodo pozimi?
Pitje hladne vode ima tudi svoje prednosti. Ne pozabite pa, da ne izbiramo ledeno mrzle vode, saj nam njeno pitje ne bo pomagalo. No, lahko oslabi telo in prispeva k okužbi. So pa situacije, ko nam hladna voda popolnoma ustreza. Kdaj torej piti hladno vodo?
- Hladna voda za vročino - pitje hladne vode pomaga pri povišani telesni temperaturi. Ne pozabite, da je med okužbo priporočljivo piti več vode kot običajno.
- Hladna voda med treningom - hladna voda vlaži in hladi telo, ogreto s treningom.
Preberite tudi: Pitje več vode vam lahko pomaga pri izgubi teže. kot? Tri konkretne prednosti
Voda bo dodala zdravje
Ustrezna hidracija telesa jezelo pomembno. Ne pozabite piti 2 litra vode na dan. Zahvaljujoč ustrezni hidraciji telesa bodo vsi presnovni procesi potekali nemoteno, kar se bo odrazilo v ohranjanju zdrave telesne teže. Pitna voda pomaga pri čiščenju telesa toksinov in izboljšuje delovanje ledvic.