Očetovstvo je ena največjih izkušenj v moškem življenju. A hkrati ogromen izziv, na katerega mnogi moški niso pripravljeni, tako psihično kot fizično. In njihove težave so žal prezrte in zanemarjene.
Poporodna depresija je ena najpogostejših psihiatričnih težav po porodu, ne samo pri ženskah, ampak tudi pri moških. Očetje pogosteje doživljajo lastni "baby blues", kot mnogi od njih mislijo. Kar 26 % očetov trpi za depresijo v perinatalnem obdobju, 11 % pa jih doživlja anksioznost. Boj s težavami v duševnem zdravju v času, ko bi moški moral podpirati partnerja in otroka, je še posebej težko, saj znanje o možnostih težav v družbi ni razširjeno.
Telesne in duševne spremembe pri ženskah pred in po porodu niso presenetljive. Zavedanje o vplivu hormonov na psiho je uveljavljeno ne le med ženskami, tudi nosečnicami, ampak tudi med moškimi (čeprav je njihov vpliv na »šibki spol« včasih demoniziran).
Vendar pa moški doživljajo resnične biološke spremembe tudi med nosečnostjo svoje partnerke in po rojstvu otroka. Ravni testosterona, dopamina in oksitocina nihajo v pripravah na vlogo očeta.
Spremembe v moškem telesu po porodu
Ravni testosterona, ki so običajno odgovorne za agresijo, prevlado in spolno privlačnost, padejo tik pred in po rojstvu. Znanstveniki to povezujejo z gospodinjskimi opravili, ki jih moški opravlja v tem obdobju.
Dopamin in oksitocin, ki sta odgovorna za ustvarjanje vezi in navad, moškemu pomagata vzpostaviti čustveno povezavo z novorojenčkom in se na primer bolj umirjeno odzvati na njegov jok. Povečana raven teh hormonov v krvi očetov vztraja več mesecev, v tem času pa postopoma (veliko dlje kot večina mater) sprejemajo starševska čustva.
Toda kemične spremembe niso vse - spreminjajo se moški možgani! Možganske cone, ki so odgovorne za navezanost, empatijo in skrb, povečajo aktivnost in težo v 4 mesecih po rojstvu otroka.
Simptomi poporodne depresije pri moških
Simptomi poporodne depresije pri moških in ženskah so podobni, čeprav prihajajo moški, ki kažejo čustvatežje zaradi njihove vzgoje, redkeje jih pokažejo in o njih govorijo. To so:
- žalost, jeza, čustveni izbruhi
- bo zmanjšalo zanimanje za karkoli, vključno z družinskim življenjem
- otroka ne zanima
- spremembe v motivaciji, energiji, spanju in apetitu
- občutek ničvrednosti (zlasti v zvezi z očetovstvom)
- samomorilne misli
- fizični simptomi stresa (povečan srčni utrip, napadi panike, črevesne težave, glavoboli)
- pobegnite v odvisnost ali delo
Poleg tega imajo očetje, ki trpijo za poporodno anksioznostjo, lahko vsiljive negativne misli o otroku, odnosu in življenju, neutemeljene strahove pred ogrožanjem sebe ali ljubljenih in težave s koncentracijo.
Vzroki za poporodno depresijo pri moških
Stres, povezan z odgovornostjo do partnerja in otroka, je le eden od dejavnikov, ki vplivajo na moške. Po rojstvu otroka se življenje moških močno spremeni, predvsem na področju družbenega življenja. Podobne spremembe se zgodijo v njunem življenju po poroki. Družbene skupine se sprostijo in sestava se spremeni – saj se delež parov in staršev v teh krogih občutno povečuje. Moška predanost se prenaša na domače zadeve, ne na zabavo, zato tudi če ga povabijo nekdanji tesni prijatelji, nima časa sprejeti povabil ali se nanje celo odzvati.
Spreminja se tudi odnos med žensko in moškim – podvržen je večjim preizkušnjam stresa, pomanjkanja komunikacije in celo vsakdanjih stvari, kot sta utrujenost in pomanjkanje spanja, da ne omenjamo intimnosti. Moški se počuti ogroženega, ker pade na drugo mesto v hierarhiji občutkov ženske in na to nima (in ve, da ne bi smel) vplivati.
Zdravljenje poporodne depresije pri moških
Čeprav je še vedno manj družbeno sprejemljivo kot med ženskami, bi moral moški, ki doživlja depresijo, poiskati pomoč - ne nujno takoj specialista, ampak ženo, prijatelja, duhovnika - zaupanja vredno osebo. Partnerjeva podpora v primeru depresije je neprecenljiva, še posebej, kadar je potrebna pomoč zdravnika ali terapevta, na katerega se mora moški obrniti v primeru dolgotrajne in hude depresije ali pa potrebuje dodatno spodbudo, da poišče takšno pomoč.