- Kako se kaže kriza srednjih let?
- Simptomi krize srednjih let
- Kaj je kriza srednjih let?
- Kriza srednjih let pri moških - kdaj je najverjetnejša?
- Ali je kriza srednjih let pri moškem pogosta težava?
- Kako se spopasti s krizo srednjih let?
Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Moška kriza srednjih let se pojavi izven obzorja, kot nevaren greben, ko mladostniški otroci ne absorbirajo več toliko, je poklicni položaj stabilen in videti je, da bo le še bolje. Je kriza srednjih let pogost pojav? Kako dolgo traja in kakšni so simptomi krize srednjih let pri moškem nad 40 let?
Kriza srednjih letnastopi, ko se zavemo, da se na videz neomejen časovni razpon, s katerim lahko počneš, kar hočeš, pa se je že zgodilo, zmanjša. Ko mine polovica življenja, se ta perspektiva spremeni. Počasi se zavedamo, da vsega ni mogoče doseči. Namesto vprašanja "Kaj še lahko počnem v življenju?", pravi: "Kaj še lahko storim?"
Kako se kaže kriza srednjih let?
Kriza srednjih let pri moškemse lahko začne nedolžno - s spremembo subjektivnega dojemanja časa - leto, ki je za otroka nepredstavljivo dolgo, se odraslemu zdi veliko krajše . Obstajajo še druge prioritete. Razvojna naloga mladostnikov je ustvarjanje skladnega občutka identitete in pripadnosti vrstniški skupini. Pri mladih odraslih (do 25 let) ustvarja tesne vezi z drugimi ljudmi, ustvarja družino. Kasneje pridejo v ospredje potrebe po skrbi za druge ljudi, ne samo zase. In na polovici poti se človek sooči z dilemo: "Kaj naj naredim naprej v življenju? Kaj naj počnem? Ali skrbim zase za užitke in zabavo?". Če prevladajo lestvice egoizma, potem življenje prej ali slej vstopi v fazo stagnacije in praznine terkrize srednjih let .
Osredotočenost nase povzroči, da človek preneha skrbeti za svoje bližnje, živi, kot da mu ni več mar za nikogar razen za sebe. V ospredje pride udobje, včasih lenoba, nezmožnost žrtvovanja ali truda. Ker življenje samo zaradi užitka slej ko prej vodi v občutek praznine, se lahko na tem ozadju razvijejo odvisnosti in duševne bolezni.
Včasih se kriza srednjih let pokaže v tem, da si ta, naveličan stabilnega življenja, najde nenavaden hobi (bungee, hitri motor) oz.začne iskati "resnično življenje". Zgodi se, da je revolucija v življenju sestavljena iz poroke z veliko mlajšo žensko, da bi začeli znova.
Vredno vedetikriza srednjih let pri opicah
Raziskovalci z Univerze v Edinburghu in Univerze v Warwicku so dokazali, da se kriza srednjih let pojavlja tudi pri šimpanzih in orangutanih. Ker ni najlažje določiti stopnjo sreče pri opicah, so opazili kar 500 osebkov, ki živijo v 5 državah. Opice so opazovali njihovi oskrbniki, znanstveniki in prostovoljci. Izkazalo se je, da so sredi življenja z njim veliko manj zadovoljni kot v mladosti in starosti. Rezultati študije lahko torej kažejo, da je kriza srednjih let posledica evolucije in ne povzročajo težave pravih ljudi, kot so ločitev, kredit ali potreba po zamenjavi avtomobila v novega.
Simptomi krize srednjih let
Ameriški psiholog Homer R. Figler je celo razčlenil simptome, ki kažejo na bližajočo se krizo srednjih let. 10 jih je:
1.Splošno stanje nezadovoljstva.
2.Izguba občutka varnosti (npr. zaradi službe, razmer v zakonu).
3.Manj zadovoljstva pri delu.
4.Skrbi, da se bo zgodilo nekaj groznega.
5.Stalna neodločnost.
6.Občutek konflikta med tem, kdo smo zdaj in kdo smo načrtovali, da bomo - prepričanje, da nismo dosegli svojih starih ciljev, sanj in da obstaja manj časa za to kot prej.
7.Depresija je lahko celo posledica zgornje točke.
8.Pomanjkanje potrpljenja, preobčutljivost, nenehno draženje.
9.Težave s koncentracijo, osredotočenost na eno nalogo.
10.Strah pred boleznijo, smrtjo.
Kaj je kriza srednjih let?
"Kriza je trenutek, ki nas posledično vodi k spremembam, razvoju" - poglejte, kaj pravi psihoterapevt Marcin Poćwiardowski o krizi srednjih let pri moških!
Vir: x-news.pl
Kriza srednjih let pri moških - kdaj je najverjetnejša?
Ali obstaja kakšna skupina moških, ki je še posebej ranljiva za to življenje? Psihologi se strinjajo: obremenjeni smo s preteklostjo. Če nekdo v adolescenci ni uspel ustvariti skladnega občutka identitete, še vedno ne ve, kdo je in se ne sprejema, potem so poskusi vzpostavitve res globokih in zadovoljivih odnosov z drugo osebo propadli, potem je tveganje, da se osredotoči le nana sebi znatno zraste.
Ali je kriza srednjih let pri moškem pogosta težava?
Izraz "kriza srednjih let" je prvi skoval kanadski psiholog Elliott Jacques v 60. letih prejšnjega stoletja. Ali moški gredo skozikrizo srednjih letpogosto? To lahko preverimo in se na primer vprašamo, ali doživljajo notranjo tesnobo, nezadovoljstvo pri delu ali zakonu, ali čutijo izgubo moči ali spremembo samozavesti ipd. kažejo na obstoj skupne krize. Prav tako lahko preverite, ali se število ločitev, alkoholizma in depresije v srednjih letih povečuje.
No, vse študije kažejo, da se moškim "na polovici" ne zgodi nič izjemnega. Tako se zdi, da lahko pride do karakterološke spremembe po 40. letu, a vsekakor ne pri vseh moških. Pravzaprav kriza srednjih let prizadene le okoli 5 % ljudi. moških, predvsem tistih z višjo izobrazbo. Ti moški med 40. in 49. letom imajo več težav z alkoholom, jemljejo več uspavalnih tablet in pomirjeval kot prej in pozneje. Prav tako pogosteje govorijo o apatiji in manj o življenjskem navdušenju. Vendar pa jih je določena manjšina.
PomembnoKako dolgo traja kriza srednjih let?
Kriza srednjih let pri moških traja v povprečju od 3 do celo 10 let in prizadene moške, stare od 45 do 64 let.
Kako se spopasti s krizo srednjih let?
1. Ne pozabite, da imate še vedno ciljepred vami - lahko dosežete tiste, ki ste jih načrtovali v mladosti - nič še ni izgubljeno - lahko določite tudi povsem nove cilje, ki jih je treba izpolniti. Navsezadnje so srednja leta le polovica tvojega življenja.
2. Poskusite sprejeti svojo starost- biti srednjih let ni nujno, da je povezan samo z negativnimi občutki. Konec koncev, zdaj si človek veliko bolj izkušen kot nekoč, ne sprejemaš več odločitev tako prenagljeno, uživaš boljše finančno stanje in spoštovanje kot pri 20 letih.
3. Namesto da bi se osredotočali na negativno, pomislite na to, kar ste storili- namesto da razmišljate o tem, kako vam pri 45 letih ni uspelo postati pilot in da se možnosti za to s starostjo zmanjšujejo, pomislite na pozitivne stvari: ali imate uspešen odnos, srečni in pametni otroci, stabilen položaj v službi. Vprašajte se, ali je vredno uvesti nenadne in prenagljene spremembe v to stanje, ki se je razvilo z leti.
Vir: Članek pripravljen dnena podlagi besedila Marcina Florkowskega, dr. psihologije z Univerze v Zieloni Góra, ki je bila objavljena v mesečniku "Zdrowie"
"Zdrowie" mesečno