Zasoplost je pogovorni izraz. Zdravniki uporabljajo besedo dispneja. Zasoplost je subjektivni občutek pomanjkanja zraka ali nelagodja pri dihanju, ki je posledica težav z dihanjem. Kateri so najpogostejši vzroki za dihanje in kdaj bi morali biti zaskrbljeni zaradi zadihanosti? Kakšni so načini zdravljenja kratke sape?
Vsebina:
- Zasoplost: razlogi
- bolezni pljuč
- bolezni srca in ožilja
- Prekomerna teža
- Panika
- Dispneja: zdravljenje
Zasoplostpo intenzivnem treningu, dolgem teku ali težkem fizičnem delu je normalen pojav. Ko se pojavi v drugih okoliščinah, je lahko znak, da je v našem telesu nekaj narobe. Patološke spremembe, ki povzročajo težave s prostim dihanjem, lahko spremljajo številne bolezni, ne le bolezni dihal. Zelo pogosto so povezani s srčno-žilnimi boleznimi.
Kot pravijo zdravniki, lahko zasoplost, torej težko dihanje, povzroči več mehanizmov. Zato se zdravnik pri iskanju vzrokov za zadihanost osredotoči na situacije in simptome, ki se pojavijo pri zadihanosti.
Če ima bolnik bronhospazem, povezan z napadom astme ali intersticijskim pljučnim edemom, ki je posledica miokardne ishemije, se bo pritožil ne le zaradi kratke sape, ampak tudi zaradi tiščanja v prsnem košu. Če imate astmo ali kronično obstruktivno pljučno bolezen in se vaše stanje poslabša, se bo vaša kratka sapa poslabšala z vadbo.
Zasoplost po treningu - kako izboljšati stanje in se znebiti kratke sape?
Kako povečati kapaciteto pljuč? Vaje za vzdržljivost in dihanje
Pravila za dihanje med tekom
Zasoplost: razlogi
bolezni pljuč
Pri akutni hipoksemiji in hiperkapniji se pojavi povečana aktivnost dihalnega pogona s posledico hiperventilacije (pretiranega prezračevanja). Podoben pojav se pojavi zaradi stimulacije pljučnih receptorjev v primeru pljučne embolije, intersticijskega pljučnega edema in akutnega bronhialnega spazma.
Pomembno je, da tudi ob ustreznem stanju dihal dejavniki, kot so bivanje na visoki nadmorski višini, povečana raven progesterona med nosečnostjo ali jemanje določenih zdravil (npr.acetilsalicilna kislina) lahko pri nekaterih ljudeh povzroči težko sapo.
Motnje v prezračevanju pljuč se lahko pojavijo pri boleznih dihal, kot so astma, emfizem, kronični bronhitis ali bronhiektazije.
Vzrok za dispnejo je lahko tudi zmanjšanje obsega gibljivosti prsnih sten, ki se pojavi pri kifoskoliozi ali pri boleznih, povezanih z znatno oslabljenim dihalnih mišic. Bolna oseba mora vložiti več truda v vsak vdih.
Zasoplost se pojavi tudi, ko se v plevralni votlini nabere znatna količina eksudativne tekočine.
Motnje izmenjave plinov in s tem težave z dihanjem se lahko pojavijo pri pljučnici, pljučnem edemu, pa tudi pri zadušitvi (aspiracijske pljučnice in sindroma akutne respiratorne stiske).
Korekcija hipoksemije pri boleznih pljučnih žil, intersticijskih pljučnih bolezni ali pljučne kongestije nima učinka na zmanjšanje kratke sape, saj je posledica neposredne stimulacije pljučnih receptorjev.
Bolezni srca in ožilja
Težave z dihanjem pri vadbi se lahko pojavijo pri blagi do zmerni anemiji. Srčne napake, povezane z intrakardialnim šantom od leve proti desni, lahko povzročijo povečan srčni izpust in občutek zadihanosti, tudi v kontekstu razvoja pljučne hipertenzije.
Dispneja med vadbo je lahko posledica ne le nizke srčno-žilne zmogljivosti zaradi pomanjkanja treninga, temveč tudi motenj v procesu relaksacije miokarda v času arterijske hipertenzije, stenoze (aortne stenoze) in hipertrofične kardiomiopatije. Kronična kratka sapa lahko spremlja tudi perikarditis.
Zasoplost se lahko pojavi tudi pri ljudeh z ishemično boleznijo srca.
Prekomerna teža
Odvečni kilogrami ne samo, da otežujejo prosto gibanje, ampak tudi negativno vplivajo na dihanje. To je zato, ker maščobno tkivo vzame kisik iz mišic in drugih vitalnih organov (vključno z alveoli), zaradi česar dobijo manj, kot potrebujejo. Skratka, hipoksični so in podhranjeni.
Panika
Ko smo živčni, dihamo hitreje, a plitko. To je hiperventilacija, ki je posledica zmanjšanja količine ogljikovega dioksida v krvi. Posledica tega je razbijanje srca in omotica. Da bi se izognili tem neprijetnim tegobam, morate dihati v papirnato vrečko. To bo normaliziralo raven kisika in ogljikovega dioksida v krvi, kar vam bo omogočilo, da se pomirite in ponovno pridobite enake vrednosti.dih. Drug način za obvladovanje kratke sape, ki je posledica tesnobe, je zavestno upočasnitev dihanja. Skozi usta potegnite zrak, nato pa ga počasi izpihnite skozi nos ali skozi usta zložena v t.i. izliv.
Dispneja: zdravljenje
V vsakem primeru kratke sape poiščite vzrok za njen nastanek. Prej ko gremo k zdravniku, tem bolje. Po pregledu in izvedbi nekaterih osnovnih preiskav bo vaš zdravnik vedel, katero zdravljenje je treba sprejeti. Če je vzrok za težko dihanje pljučna ali srčna bolezen, zdravite osnovno zdravstveno stanje. Obvladovanje bolezni vam bo omogočilo tudi, da se znebite kratke sape, čeprav to ni vedno mogoče. Če je zdravljenje nemogoče ali neučinkovito in je kakovost življenja boljša, lahko svoje telo podprete s kisikovo terapijo. To se običajno uporablja, ko je nasičenost v mirovanju (nasičenost s kisikom v krvi) manjša od 94 % ali pade pod to raven med normalno dnevno telesno aktivnostjo bolnika.
O avtorju
Anna JaroszNovinar, ki se s popularizacijo zdravstvene vzgoje ukvarja že več kot 40 let. Zmagovalec številnih natečajev za novinarje, ki se ukvarjajo z medicino in zdravjem. Prejela je med drugim Nagrada "Golden OTIS" Trust Award v kategoriji "Mediji in zdravje", St. Kamil podelil ob svetovnem dnevu bolnikov dvakrat "Kristalno pero" na državnem tekmovanju za novinarje, ki promovirajo zdravje, ter številne nagrade in priznanja na tekmovanjih za "medicinskega novinarja leta", ki jih organizira Poljsko združenje Novinarji za zdravje.
Preberite več člankov tega avtorja