Triceps mišica roke, znana tudi kot triceps (iz latinskega imena: musculus triceps brachii), je glavni ekstenzor komolčnega sklepa. Zaradi dejstva, da je jasno vidna skozi kožo, je ena najpogosteje treniranih mišic na tem delu telesa.

Triceps mišice nadlakti sodi v zadnjo skupino mišic rok, ker v veliki meri tvori zadnjo površino nadlakti. Skupaj z bicepsom in deltoidno mišico tvori tudi značilen obris človeške roke.

Triceps mišice roke (triceps) - struktura

Triceps brachium se začne distalno od treh različnih pritrdilnih elementov in se konča z enim koncem pritrditve skupne tetive vseh treh glav, ki se pritrdi na zadnjo površino ulne ulne. Začetne prikolice se nahajajo na naslednjih mestih:

  • Dolga glavase začne pri subtilnem tuberkulu lopatice;
  • Bočna glavase začne na zadnji površini nadlahtnice nad radialnim utorom in tudi na stranskem medmišičnem septumu;
  • Medialna glavase začne na zadnji površini nadlahtnice od radialnega utora navzdol do kapsule komolčnega sklepa.

Dolga glava poteka delno pod deltoidno mišico. Medialna glava tvori globoko plast na zadnji površini rame in leži neposredno na nadlahtnici. Drugi dve glavi (stranska in dolga) ležita površinsko - na globoki glavi.

Tricepsove sinovialne denarnice

V predelu tetive končne triceps mišice rame je več burz, ki se ne povezujejo s sklepno votlino.

Pri odraslih obstaja stalna podkožna ulnarna burza, ki se nahaja med ulnarnim izrastkom in kožo. Znotraj tetive nad komolcem, včasih pa tudi med tetivo in sklepno kapsulo, je pogosto tudi druga bursa, povezana s končno pritrditvijo mišice tricepsa.

Triceps mišice roke (triceps) - značilnosti

Primarna funkcija triceps brahialne mišice jeravnanje komolca . Skupaj s komolčno mišico je glavni in skoraj izključni ekstenzorta ribnik.

Vse tri glave lahko delujejo skupaj, dolga glava pa se lahko skrči tudi ločeno. Obe kratki glavi sta enoladijski, dolga pa sega čez dva sklepa. Zato je lahko njegov učinek na ramenski sklep do dvakrat močnejši kot na komolčni sklep.

Dolga glava jenajmočnejši ekstenzor rame v ramenskem sklepuin zelomočan adduktor . V tem pogledu je močnejša od velike prsne mišice in druga le za večjo prsno mišico.

V komolčnem sklepu dve tretjini ravnalnega dela opravita kratke glave. Skupaj z fleksorji mišica tricepsa ramena močnofiksira komolčni sklep .

Ko je roka spuščena, delo mišice nadomesti sila gravitacije. Posledično je moč pogostejših antigravitacijskih upogibalk za več kot tretjino večja od moči triceps brachii. Zato je komolec v mirovanju rahlo upognjen.

Triceps mišice roke deluje na komolčni sklep le kot ekstenzor in nima nobene kolateralne funkcije, za razliko od biceps mišice roke, ki poleg upogiba izvaja tudi inverzno gibanje. Zaradi dejstva, da se pritrdi na sklepno kapsulo komolčnega sklepa, ima triceps tudi pomembno vlogo v mehaniki sklepa. Ker potegne vrečko in zgladi gube, ki bi se lahko zataknile v sklep, če bi bil sproščen.

poškodbe tricepsa

Triceps mišice roke je ena najpogosteje treniranih mišic v rokoborbi. Zato so najpogostejše poškodbe in poškodbe, povezane s tricepsom, povezane z njegovo preobremenitvijo in so:

  • obremenitev tricepsa ;
  • trganje tricepsa ;
  • zlom tricepsa ;

Zgornje poškodbe so običajno posledica pomanjkanja ustreznega ogrevanja in precenjevanja zmogljivosti triglave roke.

vaje za triceps

Vadba za triceps roke je najbolj učinkovita, če izvajate iztege podlakti in rok na način, ki vključuje vse tri glave mišice tricepsa. Najboljši učinek lahko dosežete z uporabo vaj z dodatnim uporom, na primer v obliki obremenitve – seveda prilagojene vašim zmožnostim. Več o tem lahko izveste v članku o vajah za triceps:

Triceps mišice roke - inervacija in vaskularizacija

Inervacija mišice tricepsa je radialni živec, ki sega odbrahialnega pleksusa .

zagotavljajo kri za tricepse:

  • zadnja arterija, ki obdaja roko (odhaja od aksilarne arterije);
  • arterija globoke roke (odstopa od brahialne arterije);
  • ulnarne kolateralne arterije (odhajajo od brahialne arterije).

Triceps mišice roke (triceps) - nenormalnosti in variacije

V nasprotju s svojim imenom ima lahko triceps mišica roke štiri glave. Dodatna glava se lahko začne na različnih mestih:

  • na stranskem robu lopatice;
  • na storžu;
  • na torbi ramenskega sklepa;
  • na humerus.

Začetna tetiva dolge glave tricepsa se pogosto povezuje s tetivo latissimusa. Ta pas je ostanek mišice pri velikih opicah.

Bibliografija

Bochenek A., Reicher M., "Anatomija človeka", zvezek I, PZWL Medical Publishing, Varšava 2012.

Kategorija:

Anatomija