Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Empatija je sposobnost vživljanja v čustvena stanja druge osebe. Omogoča vam, da razumete njegove odločitve, stališča in dejanja. Po mnenju psihologov empatija kaže na visoko razvito čustveno inteligenco, njena prisotnost pa je med drugim odvisna od iz odnosov s starši v zgodnjem otroštvu, iz okolja, v katerem odraščamo.

Kaj je empatija? Definicija

Empatijaje sočutje, torej sposobnost predstavljanja občutkov in čustev druge osebe, ki ji pravimočustvena empatija , in sposobnost branja misli o drugi osebi, kar se imenujekognitivna empatija .

Empatična oseba je sposobna razumeti stališča in dejanja drugih v večji meri kot nekdo, ki je prikrajšan za empatijo, zahvaljujoč dejstvu, da se lahko vživi v njihovo notranje stanje. Na realnost lahko gleda skozi oči nekoga drugega in si predstavlja, kaj čuti druga oseba, in pogosto celo podoživlja določene dogodke z njim in skupaj uživata v uspehu ali joče nad neuspehom.

Pogosto so egocentrični ljudje sposobni agresije, medtem ko empatija zavira takšno vedenje.

Nasprotje empatije

Lahko bi rekli, da jenasprotje empatiji egocentrizem . Tako je na primer menila madžarska otroška psihologinja Margaret Mahler.Egocentrik je nekdo, ki misli, da se svet vrti okoli njega . Ne more pogledati na dano situacijo z drugačne perspektive od svoje in si ne more predstavljati čustvenih stanj drugih ljudi.

Pogosto se niti ne zaveda, da imajo čustva tudi drugi ljudje. Zanj obstaja samo on sam. Večina ljudi pa se lahko bolj ali manj vživi v drugo osebo. Pri nekaterih je empatija zelo razvita, pri drugih pa ta proces ne poteka, za vedno ostanejo egocentrični.

Empatija pri otrocih

S problematiko empatije se je ukvarjal švicarski biolog in psiholog Jean Piaget. Po njegovem mnenju je empatija določena stopnja kognitivnega razvoja. Majhni otroci do 7. leta so egocentrični, ne zavedajo se, da drugi ljudje ali živali nekaj čutijo. Nezavedno so osredotočeni nase.

To pomeni, da se ne morejo vživeti v drugo osebo, prepričani so, da so v središču vesolja. Sčasoma se zavest razvije in otrok postanepostopoma vse bolj empatičen.

V sedemdesetih letih je Helen Borke izvedla poskus na 200 otrocih, starih od 3 do 8 let. Študija je bila sestavljena iz več stopenj. V enem izmed njih so otrokom prikazali slike obrazov, ki izražajo različna čustva, na primer veselje, žalost, strah, jezo.

Kaj se je izkazalo? Celo 3-letni otroci so lahko pravilno prepoznali ta čustva, čeprav so bili s starostjo boljši.

3-letnik se že zaveda, da imajo drugi ljudje čustva in da se ti občutki razlikujejo glede na situacijo.

Na drugi stopnji so eksperimentatorji prebrali zgodbe, kjer je protagonist doživljal eno od teh čustev. Otroci naj bi to čustvo poimenovali ali liku dodelili ustrezen obraz.

Tudi triletniki so se tukaj dobro znašli. Majhni, 3-3,5-letni otroci, so dosegli najboljše rezultate pri prepoznavanju čustev, ki opredeljujejo prijetne ali neprijetne stvari, kar je najverjetneje posledica dejstva, da so bolj osredotočeni na zadovoljevanje svojih potreb, kar je povezano z občutkom. užitka, ko dosežejo, kar hočejo, ali žalosti ali jeze, ko jim je to zavrnjeno.

S strahom je drugače. To čustvo so bolje prepoznali nekoliko starejši otroci, stari 4,5-5 let. V tej fazi malčki začnejo gledati različne risanke in se jih lahko na primer naučijo bati. Na splošno so rezultati tega poskusa v nasprotju s Piagetovo teorijo, da do 7. leta starosti otroci so osredotočeni nase.

In vsak starš ve, da lahko tudi manjši otroci, stari 2-2,5 leta, svojo igračo dajo otroku, ki joka. Tako razumejo, kaj čutijo in kaj jih lahko potolaži. Zanimivo je, da v študiji niso našli nobene spolne povezave, zato je tudi trditev, da je empatija domena žensk, napačna.

Kaj je altruizem in kako prepoznati altruista?

Kako se ljubiti? Načini za povečanje vaše samozavesti

Kako biti odločen? Hitra lekcija o asertivnosti

Empatija: zakaj je tako pomembna?

Na razvoj empatije zagotovo vplivajo odnosi s starši v zgodnjem otroštvu, nato pa tudi okolje, v katerem človek odrašča. Zato ima empatija pri vsaki osebi drugačno raven.

Obstajajo ljudje, ki so izjemno sočutni in tisti, ki so popolnoma prikrajšani za to lastnost. Tu je vredno dodati, da lahko izjemno razvita empatija postane problem. Človek, ki mu je preveč mar za čustvena stanja nekoga drugega, lahko sčasoma začuti pomanjkanje zanimanja za svojo osebo (zase in druge!), nekakšno zanemarjanje in včasih celo navadno utrujenost.

Ali lahko empatija?učiti se

Ali se lahko spremeni nekdo, ki ga čustva drugih ljudi skozi vse življenje niso motila? Seveda. Vendar to ni preprosta zadeva in pogosto zahteva podporno spodbudo.

Morda gre za dogodek, ki bo vplival na dojemanje realnosti te osebe - na primer nesebična pomoč druge osebe. Morda celo pride do naključja – osebo, ki je bila doslej prikrajšana za empatijo, prosijo, da namesto nekoga drugega preživi dan v zavetišču za brezdomne živali in ta izkušnja nanjo naredi tako vtis, da odslej si želi pomagati.

Imeti hišnega ljubljenčka, zlasti psa, močno razvije empatijo.

Hišni ljubljenčki so najboljši učitelji na tem področju, saj nezmotljivo prepoznajo čustva svojih lastnikov. Končno lahko oblikujemo empatijo tako, da se vpišemo v gledališki klub.

Če želite dobro igrati lik in odražati občutke, ki ga mučijo, morate čim bolj občutiti njegova čustva. Empatije se je torej mogoče naučiti, vendar moraš biti pripravljen odpreti svoje srce za občutke. Prav to zavedanje in odločitev, da želim delati na sebi, je pomembna. To je že pol bitke. Pri usposabljanju empatije je koristno naslednje:

  • opomba- pozorno opazujte situacijo;
  • poslušanje- ne samo poslušanje, kaj nekdo govori, ampak tudi globoko razumevanje tega, kar slišite;
  • poglabljanje samozavedanja- sposobnost usmerjanja pozornosti globoko vase, sposobnost poimenovanja lastnih občutkov;
  • komunikacija- sposobnost sporočanja lastnih občutkov in sprejemanja signalov, ki jih pošiljajo drugi ljudje.
Vredno vedeti

Empatija pride prav

Sposobnost empatije se izkaže za uporabno v mnogih življenjskih situacijah. Pomaga pri medosebnih odnosih, omogoča ustvarjanje prijateljskih, zakonskih, starševskih in poklicnih vezi.

Poveča možnost preživetja, saj omogoča napovedovanje obnašanja drugih ljudi. Ker vemo, da sosedovi izbruhi jeze, ko se kolo pripelje po stopnišču, se lahko pripravimo na njen napad agresije, ko ji slučajno postavimo blatno vozilo na vrata.

Empatija pogosto olajša življenje, empatični ljudje so običajno obkroženi s prijatelji, kar pomeni, da lahko vedno računajo na njihovo pomoč.

Empatija je zelo pomembna in zaželena lastnost tudi v številnih poklicih, kot so terapevti, socialni delavci, učitelji, policisti, predvsem pa medicinske sestre in zdravniki. Dobro bi bilo tudi, če bi se zaupala le uradniška mestaljudje z visoko razvito empatijo.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Psihologija