Prehrana za drisko mora biti lahko prebavljiva in bogata s topnimi frakcijami prehranskih vlaknin, ki vežejo vodo v debelem črevesu in zgostijo vsebino hrane. Pomemben element prehrane pri driski je tudi ustrezna oskrba z vodo in sokovi, ki bodo nadomestili pomanjkanje tekočine in uravnotežili nivo elektrolitov v telesu. Naučite se, kako je treba sestaviti dieto za drisko in kaj jesti, če imate drisko.

Dieta proti driskimora bitilahko prebavljiva in z nizko vsebnostjo vlaknin . Pomemben je tudi ustrezen vnos tekočine, saj blato med drisko zelo hitro prehaja skozi debelo črevo, kar preprečuje, da bi telo absorbiralo vodo. Posledica tega procesa je dehidracija telesa, izguba elektrolitov in motnja v absorpciji hranil iz hrane.

Zato je priporočljivo piti min. 2 litra tekočine na dan, ne le v obliki visoko mineralizirane vode, temveč tudi v obliki pitnih jogurtov ali sadnih sokov (najbolje črnega ribeza, borovnice ali aronije). Ljudje, ki se spopadajo z drisko, bi morali jesti tudi majhne količine določene hrane, v razmiku 2-3 ure.

Dieta proti driskibo pomagala pri lajšanju simptomov:

  • driska, ki je začasna motnja prebavnega sistema, ki jo najpogosteje povzroči uživanje zastarelih izdelkov ali alergija na hrano;
  • driska, ki je kronična bolezen, na primer pri ljudeh s sindromom razdražljivega črevesja.

Preberite tudi: Domača zdravila za drisko

Kaj jesti, ko imam drisko? Seznam navedenih izdelkov

Naslednja živila so bogata s topnimi prehranskimi vlakninami, ki vežejo vodo v debelem črevesu in zgostijo prebavo.

  • sadje: borovnice, črni ribez, aronija; marelice, banane (vsebujejo veliko kalija, elementa, ki se izgubi pri dehidraciji).
  • zelenjava: korenje, buča, krompir, podobno sadju, kuhana ali pečena,
  • žita iz družine graha, to je riž, riževa kaša, ječmenov drobljenec;
  • prepečenec ali star kruh;

Tekočine

  • visoko mineralizirana voda;
  • močan čaj;
  • zeliščni poparki: jeglič, kamilica, korenina sladkega korena, poljska detelja, pelin;
  • infuzije robidovih listov in listovgozdne jagode;
Pomembno

Če driska traja več kot nekaj dni, obiščite zdravnika. Dolgotrajno drisko lahko povzročijo virusne in bakterijske okužbe. Vzrok za pogosto odvajanje tekočega blata je lahko tudi prisotnost parazitov in celo raka debelega črevesa in danke.

Dieta proti driski - prepovedani izdelki

Prepovedana hrana pri dieti za drisko vsebuje veliko netopnih vlaknin, ki pospešujejo črevesno perist altiko.

  • polnozrnati kruh, ajda, ovsena kaša,
  • zelenjava: brokoli, pesa, cvetača, brstični ohrovt, stročnice,
  • surovo sadje, na primer jabolka, grenivke;
  • mastna hrana: meso, narezki, omake;
  • juhe, pobeljene s smetano;
  • začinjene začimbe;
  • sladkor (v kakršni koli obliki, npr. med in sladkarije);
  • sladila (zaradi vsebnosti sorbitola, ki ima ob večjih količinah odvajalne lastnosti).

Tekočine

  • topli napitki,
  • alkohol,
  • jabolčni in slivovi sokovi, pijače ali kompoti,
  • zelenjavni sokovi,
  • mleko (za ljudi z intoleranco na laktozo).

Kategorija:

Raziskave