Zaradi zdravja pogosto posegamo po prehranskih dopolnilih brez recepta v upanju, da bodo izboljšali telo, pospešili zdravljenje ali izboljšali videz. Ni vedno tako. Na primer, pripravki kalcija in magnezija niso priporočljivi za ljudi s hipertenzijo in obolelimi sklepi. Ne samo to, pri teh boleznih prehranska dopolnila ne bodo pomagala, ampak so lahko tudi škodljiva.
Samozdravljenje, in to je tisto, kar je jemanje prehranskih dopolnil, ki ni vedno dobro za nas. Prehranska dopolnila lahko celo škodijo. To se morajo zavedati predvsem ljudje, ki so kronično bolni in nenehno jemljejo različna zdravila. Vendar pa prehranskih dopolnil ne gre diskreditirati, saj obstaja veliko zdravstvenih situacij, ko ti pripravki podpirajo osnovno zdravljenjePrehranska dopolnilaimajo običajno nizke odmerke učinkovine, prodajajo sebrez recepta , zaradi česar je njihov vpliv na telo podcenjen. Ne le bolniki, tudi številni zdravniki nimajo ustreznega znanja o tej temi. Zato, preden začnete jemati katero koli prehransko dopolnilo, premislite s svojim zdravnikom ali dietetikom, ali ne bodo vplivali na že zaužita zdravila, hrano ali druge dodatke. Torej, na kaj morate biti pozorni?
PomembnoKaj je prehransko dopolnilo?
Zakon o varnosti hrane in prehrani z dne 25. avgusta 2006 opredeljuje prehransko dopolnilo kot izdelek, ki je sestavljen iz hranil in se obravnava kot dodatek k običajni hrani. Je koncentriran vir vitaminov, mineralov ali drugih snovi; ta izdelek se proizvaja in trži v dozirni obliki (tablete, kapsule, prašek ali tekočina).
Kdaj ne jemati prehranskih dopolnil
Po 65. letu starosti vsaj polovica prebivalstva trpi zaradi bolečin v sklepih. Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni, ne želijo zlorabljati protivnetnih zdravil, ki lahko povzročijo krvavitve v prebavilih, posegajo po prehranskih dopolnilih za lajšanje bolečin in izboljšanje sklepov. Najpogosteje so to pripravki, ki vsebujejo glukozamin ali ingver.Glukozamin , kot obstajajo znanstveni dokazi, zavira degenerativne spremembe, vendar ne obnavlja sklepnega hrustanca. Kar zadeva ingver, se lahko, zlasti če ga jemljemo dlje časa in v povečanih odmerkih, zmanjšastrjevanje krvi. Če torej jemljemo antikoagulante in želimo jemati pripravke, ki vsebujejo ingver, se posvetujte z zdravnikom. Varfarin, sestavni del številnih zdravil za preprečevanje krvnih strdkov, je še posebej občutljiv na interakcije s takšnimi dodatki. Seveda ima ingver protivnetni, analgetični in ogrevalni učinek, vendar je svež ingver bolje uporabiti kot dodatek solati ali čaju.
V primeru težav s sklepi je hujšanje veliko bolj učinkovito kot jemanje prehranskih dopolnil. Če izgubite samo 1 kg, se bo obremenitev vaših sklepov zmanjšala, kot da bi izgubili 2 kg.
Moraš to storitiČe imate kronične bolezni, preden kupite prehransko dopolnilo:
» Vprašajte svojega zdravnika, farmacevta ali dietetika, če ne bo vplival na zdravila, ki jih že jemljete. »Ugotovite, ali vam zagotovo pomaga, če obstaja tveganje, da vam lahko škodi.» Preberite letake, da ne boste presegli dnevne potrebe po hranilih. » Če je mogoče, pri spremembi prehrane poiščite vir vitaminov, mineralov in koristnih maščobnih kislin.
V primeru hipertenzije bodite previdni pri prehranskih dopolnilih s kalcijem in magnezijem
Bolnikom z arterijsko hipertenzijo je na voljo okoli 400 zdravil, ki ne znižujejo le krvnega tlaka, ampak med drugim tudi pozitivno vplivajo na žilno sluznico in imajo diuretični učinek. Možnosti izbire pravega zdravila je ogromna, kar pomeni, da večina pacientov ne išče dodatne terapevtske podpore. Toda skušnjava, da bi dosegli splošno dobro počutje, spodbuja to skupino, da se obrne na prehranska dopolnila. V tem primeru pa je potrebna posebna previdnost, saj zdravila, ki jih jemljemo v primeru hipertenzije, zelo pogosto medsebojno delujejo z drugimi snovmi, ki jih vsebujejo prehranska dopolnila. Kalcij na primer oslabi učinek zaviralcev beta. Vedeti je treba tudi, da magnezij zmanjšuje učinkovitost nekaterih pripravkov, ki se uporabljajo pri zdravljenju hipertenzije. Zato se morajo bolniki s hipertenzijo vedno posvetovati s svojim zdravnikom glede jemanja prehranskih dopolnil.
Probiotiki in prebiotiki, koristni za prebavni trakt
Prehranska dopolnila, ki vsebujejo probiotike in prebiotike, so koristna pri prebavnih obolenjih, saj z izboljšanjem stanja bakterijske flore v prebavnem traktu olajšajo absorpcijo številnih vitaminov. Poleg tega zmanjšujejo količino plinov, zmanjšujejo napenjanje in – kar je najpomembneje – zavirajo razvoj patološke bakterijske flore v prebavnem traktu, ki je eden od vzrokov za nastanek neoplastičnih bolezni. Prehranska dopolnila s probiotiki in prebiotiki sopriporočljivo tudi za ljudi po dolgotrajnem zdravljenju z antibiotiki.
mesečnik "Zdrowie"