Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
PREVERJENA VSEBINAAvtor: Klaudia Kierzkowska, diplomantka kemije na Univerzi v Varšavi
ASMR, torej možganska aktivnost, ugodno vpliva na naše počutje in po mnenju nekaterih tudi na zdravje. Mrzlica, ki se širi po vsem telesu, nas sprošča in sprošča. Kaj pravzaprav je ASMR? Kaj je vredno vedeti o tem?
ASMR,pogovorno znan kotmožganski orgazem , je za mnoge relativno nov in še vedno skrivnosten koncept. Leta 2010 je bila ustanovljena prva skupina družbenih medijev, posvečena tej problematiki. Začne se z mravljinčenjem na tilniku in zadnji strani glave, čez nekaj časa pa se prijetni občutki razširijo po telesu.
Kaj je ASMR?
ASMR pomeni avtonomni senzorični meridianski odziv.možganski orgazem - ASMRkljub svojemu imenu in asociacijam nima nič opraviti s spolnostjo. ASMR je prijetno mravljinčenje po telesu, povezano s počitkom, sprostitvijo in lajšanjem stresa.
Možganski orgazem lahko doživite v številnih situacijah, seveda pa le v tistih, ki so povezane s prijetnimi občutki. Občutek mravljinčenja najpogosteje povzročijo vidni in vohalni dražljaji, pa tudi dotik. Mravljinčenje se najprej pojavi na zatilju, šele čez nekaj časa se razširi po telesu. Prijetne občutke lahko spremljajo tudi goščavi po koži.
Kaj lahko povzroči ASMR?
Možgani reagirajo na prijetne vizualne, otipne, slušne ali vohalne dražljaje z občutkom sproščenosti, blaženosti in sproščenosti. Tako lahko možganski orgazem doživite v številnih situacijah. Vendar, da bi občutili to "posebno" stanje, morate biti sproščeni in umirjeni. Če želite doživeti možganski orgazem, je dovolj, da vklopite prijetne zvoke, na primer predenje, šepetanje ali mrmranje, ali poslušate igranje svojega najljubšega inštrumenta.
Vendar pa lahko včasih celo presenetljivi in ne preveč očitni zvočni občutki povzročijo drgetanje na vratu, na primer drgnjenje folijske vrečke ob mikrofon.
Učinkovita je tudi masaža vratu, hrbta ali nežno žgečkanje, v nekaterih primerih pa tudi obisk frizerja (dotik in oblikovanje las). Možganski orgazem lahko doživimo tako, da zaužijemo obrok, ki ga je posebej za nas pripravila ljubljena oseba, ali če zavohamo svoj najljubši vonj, na primer vonj mlete kave.
Velja poudariti, da ni vsakdo dovzeten zaASMR. Ena masaža vratu povzroči orgazem možganov, druga pa morda ne čuti nobenega užitka. Vsak je drugačen in na vsakega bo vplivalo nekaj drugega.
Vpliv ASMR na zdravje
V zadnjem času postajajo vse bolj priljubljeni posnetki, ki naj bi sprožili ASMR.
Znanstveniki iz Velike Britanije so se odločili, da si podrobneje ogledajo opisani pojav. Izvedena raziskava dokazuje, da so imeli ljudje, nagnjeni k možganskim orgazmom, med gledanjem videoposnetkov veliko počasnejši srčni utrip v primerjavi z ljudmi, ki niso doživeli ASMR.
Druga študija je potrdila, da je ASMR koristen za duševno zdravje. Ljudje se počutijo manj pod stresom, bolj sproščeni in bolj sproščeni. Možganski orgazem ugodno vpliva na bolečino in nespečnost.