Aromaterapija je zabaven način za izboljšanje razpoloženja in zdravja. Vonj brina odpravlja utrujenost, vrtnice - upočasni srčni utrip, pomiri. Cvetovi jasmina imajo antidepresivni vonj, vonj jasmina deluje sproščujoče.
Ljudje so že zdavnaj opazili, davonjvpliva na njihovo počutje, in so ga uporabljali na različne načine, npr. egiptovski zdravnikieterična oljarastline so zdravile depresije.
Tudi vi lahko uporabite lastnosti aromerastline . Tako zdravilne kot dišeče samo v naš užitek. V zdraviliških parkih v J alti na Krimu je bilo na primer oblikovanih več mikrobiocenotičnih con za naravno aromaterapijo za bolnike s pljučnimi in respiratornimi boleznimi.
Ne pozabite prebrati:Stavite na vonj
No, ne morejo vsi iti na Krim, lahko pa vsi uživajo v naravni aromaterapiji, okoli sebe škropijo z aromatičnimi olji izbrane dišave, doma gojijo dišeče rože, posadijo ustrezne rastline v škatle na oknu, balkonu ali domu vrt
Aromaterapija - skozi nos v možgane
Voh je naš najbolj občutljiv čut. Površina vohalne cone nosu je majhna - le 5 cm2 , vendar je v njej približno 1 milijon vohalnih živčnih končičev. Da bi nastal impulz, mora biti na koncu vohalnega živca prisotnih približno 8 molekul dišeče snovi. Občutek vonja se pojavi, ko se hkrati vzbudi najmanj 40 živčnih vlaken. Nastali električni impulz se pošlje v čustveno središče v možganih. Od tam se impulzi preko živčnih vlaken prenašajo na specializirane senzorične živce, ki omogočajo sprejemanje vonjav – zato ni naključje, da pravimo, da se vonj »čuti«.
Aromatične snovi, kot so zdravila proti bolečinam, delujejo tako, da zmanjšajo aktivnost živčnih končičev, ki prenašajo signal bolečine. Olja za sprostitev imajo podoben učinek na živce, ki sprožijo mišično aktivnost. Borovo olje učinkovito deluje na živčne povezave, ki uravnavajo dihalni sistem, zato je dragoceno sredstvo proti kašlju.
Učinki eteričnih olj
Vonj timijana, rožmarina in geranije zviša krvni tlak. Po drugi strani pa fitoncidi (hlapne snovi Fr.akcija, med drugim. baktericidno) brina, sivke, žajblja, melise jih zmanjša. A rastlinske arome vplivajo predvsem na naše počutje. Imajo naslednje lastnosti:
- antidepresivi - kamilica, geranija, žajbelj, bazilika, jasmin (ne smemo zamenjati z jasminom), sivka, cvetovi pomaranče;
- pomirjujoče - sivka, pomaranča, kamilica, žajbelj, vrtnica, cvetovi izopa;
- sproščujoče - rožmarin, bazilika, geranija, brin, meta, žajbelj, timijan in timijan;
- stimulativno (odstrani duševno utrujenost in izboljša spomin) - vonj brina, bora, bazilike, izopa, sivke;
- izboljšanje razmišljanja - rožmarin, sivka, bazilika in geranije z dišečimi listi (vključno z geranijami).
Kopenska flora med letom izpusti okoli 360 milijonov ton eteričnih olj. Običajno so skoraj netopni v vodi, v mnogih primerih pa tudi strupeni za rastlino, ki jih proizvaja. Zato so shranjeni v rastlini v specializiranih celicah. Eterična olja v ozračje izloča večina zelnatih rastlin, pa tudi nekatere glive in bakterije. Njihova kakovost je odvisna od kemične sestave hlapnih snovi, ki se kopičijo v različnih delih rastline. Pogosto eno olje vsebuje od 100 do 300 sestavin.
Aromaterapija v gozdu - osvežilni iglavci
Največje bogastvo blagodejnih rastlinskih dišav je spomladi in poleti v iglastih gozdovih. Zato sprehod po gozdu regenerira telo in zato se splača posaditi iglavce po hiši in celo na terasi.
Aroma, ki jo oddaja navadni brin, odpravlja duševno utrujenost, nespečnost, tesnobo, znižuje krvni tlak in deluje antiseptično. Ljudsko izročilo pravi, da je kadilni dim iz navadnega brina odganjal zle duhove.
Borovi so enako pomembni v našem okolju. Njihov vonj pomirja in zdravi okužbe dihalnih poti, astmo, zmanjšuje tudi duševno težo. Podoben učinek ima tudi vonj jelke in smreke - odpravlja tudi utrujenost.
Cvetlična aromaterapija
Vonj azaleje krepi živce, pomirja in daje veselje, medtem ko vrtnica - upočasni srčni utrip, deluje pomirjujoče in antidepresivno, odpravlja stres in tesnobo. Zelo priporočljive so geranije z dišečimi listi. Njihov vonj deluje sproščujoče in antidepresivno, zmanjšuje napetost in tesnobo.
Beli cvetovi dišeče rastline jasmina oddajajo intenziven, opojni vonj, ki ima antidepresivne in rahlo narkotične lastnosti. Kot zdravilni jasmin (cveti od zgodnjega poletja do jeseni). Njegova dišava je sproščujoča in spodbudna, vendar je za majhne otroke morda preveč intenzivna.
Doma je koncentracija olj višja kot vvrt, zato sta najboljši dišeči rastlini za otroke sivka in kamilica. Pomaranča je dobra tudi za gojenje doma. Ima bele cvetove, njihov vonj pa pomaga pri koncentraciji, zmanjšuje tremo in tesnobo ter vas spravlja v dobro voljo.
"Zdrowie" mesečno