Akupresura prihaja iz Kitajske. Ima številne podpornike, tudi v Evropi, ki pravijo, da je enako učinkovit kot protibolečinska zdravila. Je metoda lajšanja bolezni s pritiskom na določene točke na telesu.

Pokitajski medicinitelo deluje zahvaljujoč vitalni energiji, imenovani chi. Teče po kanalih -meridiani . Vsak od njih je odgovoren za delo določenega organa v našem telesu. Torej, ko je pretok energije skozi enega od meridianov napačen, je ustrezen organ bolan. Poleg tega okvara enega od elementov celotnega sistema povzroči motnje v delovanju naslednjih. Naloga terapevta z uporaboakupresureje najti mesto energijske "blokade" in ga odblokirati. To dosežemo s stimulacijo 361 specifičnih točk, ki se nahajajo vzdolž meridianov. Lahko jih preluknjamo ( to se zgodi med zdravljenjem z akupunkturo) ali pa samo pritiska. Akupresura ne zahteva tako globokega znanja in prakse kot zdravljenje s punkcijo – vsak se je lahko nauči in uporablja sam.

Zakaj akupresura deluje

Akupresura deluje predvsem kot podporna metoda zdravljenja bolečine, tako nenadne, akutne in kronične (npr. revmatične bolezni). Obstaja več teorij, ki pojasnjujejo mehanizem te metode. Eden od njih trdi, da možgani med posegom sproščajo več endorfina, hormonov, ki jih telo proizvaja z anestetičnim učinkom. Po drugem je učinkovitost akupunkture in akupresure v moči sugestije. Spet ena trdi, da stimulacija akupunkturnih točk blokira prenos bolečinskih dražljajev v določenih ključnih točkah živčnega sistema.

Kompresija in masaža med akupresuro

Med terapijo specialist običajno kombinira akupresurno zdravljenje s kitajsko masažo. Posledično ne le lajša bolečine, temveč spodbuja k delovanju imunskega sistema, lajša stres in utrujenost, odstranjuje napetosti in mišične blokade ter izboljšuje cirkulacijo limfe. Stimulacija točk, dodeljenih ustreznim organom, izboljša njihovo delovanje. Zato lahko akupresuro uporabljamo za lajšanje obstoječih tegob, pa tudi preventivno za izboljšanje splošnega zdravja. Akupresurni terapevti se vidijo v ambulantah naravne medicine. Če se želimo spopasti s kroničnimbolezni, običajno je potrebnih ducat ali več sej.

Akupresura - Kako

Bolečine v templjih

Pritisnite na predel templja, v širini palca stran od presečišča obrvne kosti in zunanjega kota očesa.

Glavoboli

Masirajte točko v gubi pod lasiščem.

bolečine v sinusih

Pritiskajte točko med obrvmi.

Glavoboli

Masirajte točko na podplatu približno 1/3 njene dolžine.

Bolečine v zadnjem delu glave

Pritiskajte na točko na zunanjem robu roke, kjer je t.i. srčna linija.

migrenski glavoboli

Masirajte dve točki okoli zapestja. Prvi se nahaja na razdalji treh tesno zloženih srednjih prstov druge roke, ki se nanašajo na linijo upogiba zapestja. Druga točka pa je na razdalji dveh prepognjenih prstov od te črte vzdolž ravne črte, ki jo označuje kazalec.

Glavoboli in druge bolezni

Pritisnite palec ene roke ob utor med palcem in kazalcem druge roke (zgoraj naj nastane nasip). Masirajte z majhnimi krožnimi gibi, rahlim pritiskom na točko s palcem, izmenično krepite in sprostite pritisk.

Moraš to storiti

Da bi akupresura bila učinkovita, morate upoštevati nekaj pravil:

  • Izbrano točko pritisnemo s konico palca ali kazalca pravokotno na telo, ne da bi jo med pritiskom odtrgali in rahlo zasukali, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca.
  • Če se na enem mestu počutimo bolj občutljivi na pritisk kot na drugem, smo našli pravo točko. Včasih je na tem mestu jasna bolečina ali zadebelitev, ki izgine po ducatu masaž.
  • Vsako točko je treba masirati od 30 sekund do 2 minuti. Če med pritiskom čutite bolečino, ne bodite prestrašeni; čez nekaj časa bodo simptomi izginili.
  • Masaža posameznih točk naj načeloma traja, dokler bolečina ne popusti, vendar ne dlje kot 25-30 minut. Lahko jih pritisnete v poljubnem vrstnem redu.
  • Točke na obrazu je treba pritisniti veliko bolj nežno kot tiste na telesu.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Alternativna medicina