Nekateri prihajajo iz dolgoživih družin - v njihovih genih ni bila shranjena nobena resna bolezen. Drugi pa nimajo te sreče in podedujejo nagnjenost k raku, sladkorni bolezni, srčno-žilnim boleznim, krčnim žilam. Vendar neugodni geni niso stavek.

Številne bolezni so genetske, vendar vam jih ni treba zboleti. Če želite zboleti, morate imeti genetsko nesrečo, torej dve kopiji recesivnega gena. Za motnje v delovanju telesa so pogosteje odgovorni specifični genski sistemi in njihove mutacije. Doslej je bilo identificiranih 1112 genov, odgovornih za različne bolezni.

geni in bolezni: preventivni paket

Tudi če so vam starši prenesligene , ki vodijo do številnih bolezni, ne skrbite preveč. Imate asa v rokavu, ker veste, kaj se vam lahko zgodi. Zato izberite preventivo, da prelisičite naravo.

Sladkorna bolezen in geni

Z dieto in aktivnim življenjskim slogom družinska sladkorna bolezen ni nujno vaša. Presežek sladkorja v prehrani sili trebušno slinavko, da proizvaja vedno več inzulina. Če želite povečati svoje možnosti, enkrat letno preverite raven sladkorja v krvi. Ko je rezultat nad normo, obiščite zdravnika.

Alergija in geni

Tveganje njenededovanjaje veliko, zlasti če sta oba starša alergična. Lahko pa živiš z alergijami. Prosite svojega zdravnika, da opravi teste. Ne bojte se desenzibilizacije, saj cepivo odpravlja simptome alergije.

Depresija in geni

Depresija je dedna. Podobno je z drugimi motnjami živčnega sistema. Za Alzheimerjevo bolezen ni učinkovitega zdravila, vendar obstajajo preizkušeni načini zdravljenja depresije. Če je bila mama nagnjena k temu, se naučite različnih tehnik sproščanja, da bi pravočasno pregnali vse žalosti. Prav tako ne oklevajte in prosite za pomoč prijatelje, psihologa ali psihiatra.

bolezni srca in ožilja in geni

Če je imel kateri od staršev aterosklerozo, hipertenzijo ali bolezen koronarnih arterij, bi jih lahko prenesli na svoje otroke.

Mehanizem dedovanja teh bolezni ni dobro znan, po statistiki pa je 50-90 odstotkov. tečejo v družinah. Je pa v tem primeru velikega pomena življenjski slog, predvsem pa kajenje, prehrana, bogata z živalskimi maščobami, premalo gibanja in stres. Da ne bi delili usode svojih staršev, če kadite - prenehajte kaditi, ker kaditetobak poškoduje stene arterij. Spremenite maščobno prehrano, bogato z ribami, zelenjavo in sadjem. Posezite po začimbah (česen, ingver) in olivnem olju. Vsako leto testirajte raven holesterola (frakcije LDL in HDL) in trigliceridov, ki so maščobni delci v krvi. Izmerite si krvni tlak vsakih šest mesecev.

Debelost in geni

Njegov dedni izvor je ugoden za bolezni srca. Z nizkokalorično dieto lahko postanete vitki. Če ste nagnjeni k pridobivanju telesne teže, boste težje shujšali, ni pa nemogoče ohraniti svojo postavo. Izmerite svoj BMI. Če rezultat pokaže, da imate prekomerno telesno težo, izračunajte, koliko kalorij potrebujete vsak dan, da ohranite svoje telo v formi. Pri tem vam bo pomagala formula Benedicta in Harrisa: dodajte svojo težo v kg, pomnoženo z 9,56 na 665,09. Rezultatu dodajte svojo višino v cm, pomnoženo z 1,84. Od rezultata odštejte starost v letih, pomnoženo s 4,67. Zdaj pomnožite rezultat z indeksom aktivnosti: če delate v pisarni, je 1,3, ko opravljate težje delo - 1,7. Zadnji rezultat je količina kalorij, ki jih potrebujete, da ostanete v formi.

Krčne žile in geni

Nagnjenost k njim je povezana s pridobitvijo nagnjenosti k šibkim venskim žilam. Če imate pogosto težke in otekle noge (predvsem okoli gležnjev), naredite test venskega pretoka. Če poznate stanje žil, jih lahko zaščitite, na primer nosite posebne hlačne nogavice (videti so kot običajne), preprečite pregrevanje nog. Prekomerna teža prispeva tudi k krčnim žilam, zato poskrbite za svoje linije. Nosite čevlje z nizko peto in vadite. Vsaka vrsta gibanja izboljša krvni obtok v nogah. Ko počivate, imejte noge visoko.

Tumorji in geni

Mehanizem njihovega dedovanja je bolje razumljen. Pri raku dojk, jajčnikov in debelega črevesa se prenašajo strogo določene genske sekvence, vendar je le 3-8 odstotkov. vse bolezni.

  • Rak jajčnikov - dolgo časa ne povzroča jasnih simptomov. A z opravljanjem ginekoloških pregledov jo lahko odkrijemo v času, ko ni življenjsko nevarna in uspešno ozdravljena. Genetsko obremenjene ženske bi morale razmisliti tudi o drugi možnosti – profilaktični odstranitvi jajčnikov in jajcevodov.
  • Rak debelega črevesa in danke - družinska anamneza tega raka je bila večkrat potrjena. Obremenjene osebe bi morale biti pod oskrbo genetske klinike. Prvi pregled (kolonoskopija) je najbolje opraviti med 20.-30. let, nato pa vsaka 2-3 leta, razen če vam zdravnik naroči drugače. Pri preprečevanju raka je pomembna prehrana, ki temelji na zelenjavi, sadju, polnozrnatem kruhu, fermentiranih mlečnih izdelkih in ribah, ki jih je treba nadomestiti z rdečim mesom.
  • Rak dojke -tudi če usoda ni prijazna, lahko zmagaš. Enkrat na mesec pregledajte svoje prsi. Po 25. letu starosti naredite ultrazvok dojk in ga ponovite enkrat letno. Z genetskim bremenom BRCA1 to morda ne bo dovolj. MRI dojk bo boljši. Obstajajo pa tudi drugi načini profilakse, na primer odložitev menstruacije za eno leto (z intenzivno vadbo) zmanjša tveganje za bolezen za 10%, dojenje za mesec dni zmanjša tveganje za 2%. Prav tako je vredno biti pod oskrbo genetske klinike.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Genetske bolezni