Kaj je soodvisnost in kako jo zdraviti, da bi se uspešno osvobodili toksičnega odnosa in našli nov smisel v svojem življenju? Anna Krasuska govori o tem, kako alkoholizem (ali druga odvisnost) vpliva na življenja ljudi, ki so z odvisnikom najbolj povezani z Lubomiro Szawdyn.

Če živiš z odvisnikom, si človek ne more pomagati, da ne bi doživel strašnih posledic njegove bolezni. Zasvojenost je bolezen, ki prizadene vso družino. Čustvene izgube prizadenejo vsakogar in njihovo popravljanje zahteva dolgotrajno terapijo.

Kaj je soodvisnost?

To je popolna predaja svojega življenja drugi osebi in posledično trpljenje. Soodvisna oseba živi življenje svojega odvisnega partnerja (ali druge ljubljene osebe), ne svojega.

Temu prilagodi svoje vedenje, se prilagodi ritmu pitja (ali druge dejavnosti), opusti svoje sanje in neha slediti sebi. Takšna oseba ima močan odnos s svojimi najdražjimi in meni, da je to naravno.

Ali soodvisnost velja samo za alkoholizem?

Sprva je bil ta izraz uporabljen za opis ljudi, ki trpijo zaradi alkoholizma svojih sorodnikov. Trenutno zajema vse vrste odvisnosti, vključno z drogami, igrami na srečo, seksom itd.

Ali lahko živiš z alkoholikom in ne boš hkrati soodvisnik?

Možno je, vendar le malo ljudi uspe obdržati svoje meje brez strokovne pomoči. Soodvisna oseba izgubi svojo identiteto. V družini je kaos, ljudje se izgubijo v svojih čustvih.

Meje med mojim individualnim "jaz" in "jaz" mojega partnerja se brišejo. V takšni situaciji je težko zadovoljiti lastne potrebe, ki jih soodvisna oseba pogosto ne zna niti opredeliti.

Vredno vedeti

Izraz "soodvisnost" se je pojavil v Združenih državah v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja v centrih za odvisnost od drog v Minnesoti, ki so začeli zdravljenje odvisnosti od drog v dvanajstih korakih.

Kako se obnaša soodvisna oseba?

Glede na fazo odvisnika njegovi sorodniki doživijo ekstremna čustva. Ljudje, ki ostanejo v pacientovem krogu, delujejo kot on: med evforijo, depresijo in tesnobo.

Soodvisnost je popolna čustvena povezanost z drugim človeškim bitjem, ki je pretirano občutljiv in skrbi zanjnjegovega razpoloženja, ga nadzoruje, opravičuje in ščiti, ko sesuje pomembne stvari v življenju.

Prevzema tudi odgovornost za delovanje družine. Soodvisniki imajo pretiran občutek krivde, z njimi je enostavno manipulirati in imajo nizko samopodobo.

Prav tako najpogosteje zanikajo, kar se dogaja. Žena alkoholika ima iluzijo, da bo s tem, ko bo nadzorovala moževo pitje in se žrtvovala zanj, rešila njega in njegovo družino.

To pa ni tako. Ko mož pije, se boji in deluje na slepo, beži ali išče pomoč. Ko neha piti, ona uživa v tem, saj mu pomaga "prikriti sledi" in popraviti izgube, ki jih je povzročilo njegovo pitje. Čez nekaj časa v pričakovanju naslednjega udarca žena spet prevzame nadzor.

Ali potrebujejo terapijo tudi soodvisniki?

Zaradi odvisnosti zboli cela družina, zato naj se zdravi tudi cela družina. Sodelovanje v terapiji vseh njenih članov daje približno 80 % možnosti, da se odvisnik reši iz odvisnosti in popravi medsebojne odnose.

Ko gre na zdravljenje samo odvisnik ali le eden od njegovih sorodnikov, se možnosti zmanjšajo za polovico. Zdravljenje družin običajno traja več časa kot zdravljenje odvisnikov.

Proces ozaveščanja o problemu je daljši in motivacija za spremembo vedenja je težja. Soodvisniki pogosto prenehajo s terapijo, ker imajo nekje v podzavesti kodirano prepričanje, da je ne potrebujejo.

Kaj je terapija za soodvisnike?

Terapija za družine je enaka kot za odvisnike, čeprav se ne izvaja skupaj. Poleg individualnega stika s terapevtom so potrebne tudi skupinske aktivnosti.

To je zelo pomembno, saj samo soočenje z drugimi omogoča, da najdete razdaljo, ki je potrebna za uvedbo sprememb. Skupina daje priložnost, da se identificira s svojim problemom. Daje tudi občutek moči, daje veselje in pomaga preživeti najtežje trenutke. Včasih celo za nekaj časa postane rejniška družina.

Kaj je cilj terapije? Pomagati odvisnemu partnerju? Rešite razmerje?

št. Cilj terapije je spremeniti sebe – spoznati, da smo sposobni sami upravljati svoje življenje. Najprej pa morate prepoznati svojo težavo in se z njo pripravljeni soočiti. Soodvisna oseba razvije cel sistem obrambnega vedenja, ki mu omogoča preživetje v nenormalni situaciji.

Ta vedenja se zrcajo na ohranjanje razmeroma stabilne družine – torej na zaščito alkoholika, ki mu tako omogoča, da še naprej pije. Če je ta sistem kršen, se torej začnemo soočati s težavoin če narediš nekaj, da to rešiš, se tvoje celotno življenje do zdaj sesuje.

Bistvo je najti pogum in moč, da zgradiš nekaj na novo. Terapija je učenje novih vedenj – vklj. "Trda ljubezen" - in jih dosledno izvaja. Vendar pa mora soodvisna oseba najprej poskrbeti zase, organizirati svoja čustva in se naučiti ločiti svoje življenje od življenja nekoga drugega.

Kaj se zgodi z vašim partnerjem, medtem ko zdravite?

Paradoksalno, tudi takrat si lahko zaželi spremembo. Na začetku se boste verjetno srečali z uporom in poskusom, da vas odvrnejo od terapije. Zasvojeni zakonec sprememb ne bo sprejel. Da bi še naprej nekaznovano pil, se bo boril za ohranitev starega vzorca, saj vsaka sprememba pomeni soočenje z boleznijo.

Partner bo morda poskušal manipulirati z vašimi občutki in dajal zlonamerne komentarje o tem, kaj počnete. Sčasoma pa se bo njegova jeza verjetno spremenila v radovednost in željo, da bi nekaj naredil tudi zase. To ga lahko pripelje do terapije.

Kategorija:

Psihologija