Zdi se, da so žrtve nekaterih odvisnosti pogosteje ženske kot moški. Ali je spol res pomemben? Alkohol, cigarete, droge, hrana, delo, seks, igre na srečo, nakupovanje, internet, televizija … Zasvojenost ima veliko obrazov. Naučite se mehanizmov odvisnosti

Na odvisnost je enostavno pasti. Začne se s pijačo po službi, cigareto na zabavi, igro bridža ali obiskom spletne strani za zmenke. Po tem vse pogosteje uporabljate substanco ali izvajate določeno dejavnost, da hitro zmanjšate stres in izboljšate svoje razpoloženje.

In nenadoma se izkaže, da se pojavi nelagodje, ko nekaj manjka. Tako se odvisnost prikrade v življenje. Absorbira pozornost, veliko časa in končno začne vladati človeku, zaradi česar vse ostalo - ljubljeni, hobiji, osebni razvoj - preneha šteti. Toda odvisnik si težave dolgo ne želi priznati. Sebe in druge prepričuje, da vse obvladuje. Odlično utemeljuje lastno vedenje, hkrati pa nenehno išče izgovore za odvisnost. Kot je povedal F.W. Nietzsche: "težave pridobijo moč, ko zanikamo njihov obstoj." Ta mehanizem je neodvisen od spola in temperamenta. Kaj torej določa to? In ali obstaja nekaj o zasvojenem vedenju, zaradi česar se oba spola razlikujeta?

Ženske ali moški so bolj nagnjeni k odvisnosti?

Zasvojenost s katero koli odvisnostjo je vedno povezana s čustvenimi težavami. Pri substancah ali kompulzivnem vedenju se išče način za zmanjšanje zaznane napetosti. Nekateri ljudje bodo našli olajšanje v pitju kozarca vina, drugi v nakupu ure druge blagovne znamke, tretji pa v igranju na igralnih avtomatih ali samozadovoljevanju. Toda vse odvisnosti le za trenutek lajšajo bolečino. Težav vas ne osvobodijo, ampak jih samo povečajo. Ne prispevajo k boljšemu razumevanju vaših čustev. So le njihov "motilec". Problem pa je veliko globlji, saj na nagnjenost k odvisnosti vpliva veliko dejavnikov. Pogosto so na primer zlorabe, ki so jih doživeli v otroštvu, travme. To velja tako za čustveno (npr. avtoritarno, hladno starševstvo), fizično in spolno zlorabo. Zanimivo je, da je npr. v primeru erotomanije (odvisnost od seksa, kiberseksa, pornografije) – kot kažejo raziskave, izvedene v ZDA v 90. letih 20. stoletja – uporabav otroštvu je enako povezan z ženskami in moškimi (97 % jih je bilo čustveno zlorabljenih, 72 % fizično in 81 % spolno). Odvisnik od spolnosti odigra svoje izkušnje iz otroštva – pretekle scenarije zlorabe – zdaj pa deluje kot zlorabljalec zase ali za drugo osebo. Poleg različnih načinov uporabe v otroštvu na razvoj odvisnosti vpliva tudi nevrobiologija možganov, natančneje – raven nevrotransmiterjev: endogenih opiatov in beta-endorfina. Ko niso v ravnovesju, je verjetnost, da postanejo zasvojeni, velika, če so prisotni tudi dodatni dejavniki, kot je družinska čustvena prikrajšanost ali posttravmatska stresna motnja (PTSD).

Zasvojeni smo, ker imajo možgani radi enostavne rešitve

Zdi se, da so naše odvisnosti tudi kultura zasvojenosti. Potrošništvo - naravnanost k hitremu zadovoljstvu, zaupanje v tehnologijo - vera v enostavne rešitve, iskanje zabave in pobega namesto osmišljanja življenja, izguba vrednosti, razpad družine - občutek zapuščenosti, visoka stopnja stresa, zanikanje omejitev.

Sodobni človek ne popravlja ničesar - od mikrovalovne pečice do odnosov v razmerju - če se pokvari, ga le "vrže stran" in si da nove.

Ne morem prenesti zakonitega trpljenja ali celo majhnih vsakodnevnih težav. To se dobro ujema z značilnostmi odvisnosti, ki se zelo hitro, brez posebnega truda, zelo poplača. Kadarkoli lahko popijete svoje trpljenje, uživate droge, nekaj pojeste, pobegnete na kakšno dejavnost na internetu, da se počutite olajšano. In ni pomembno, da vam bo na primer izlet v gore prinesel več zadovoljstva in veselja. Lažje je na primer kupiti alkohol in pijačo kot se povzpeti na vrh, ker naši možgani ljubijo bližnjice.

Enakost odvisnosti

Zaradi vsega tega je odvisnost demokratična bolezen. Prizadene mlade in starejše, ljudi z visokim ekonomskim statusom in revnejše, predvsem pa ženske in moške. Ni takega pokazatelja, da bi ženska lahko postala bolj zasvojena, moški pa manj. Toda nekatere vrste odvisnosti (diagnosticiranih jih je 250!) pogosteje prizadenejo ženske, druge moške - vsaj v običajnem pomenu. Na primer, ženske pogosteje zapadejo v šoping, gledajo TV serije, jedo sladkarije, postanejo zasvojene z zdravili proti bolečinam ali uspavalnim tabletam ali z drugimi ljudmi (soodvisnost). Po drugi strani pa moški pogosteje uporabljajo poživila, igrajo računalniške igrice, brskajo po internetu, gledajo pornografske filme, postanejo zasvojeni s športom ali prehranskimi dopolnili. Ampakpravila ni, saj na primer v ZDA bogate dame pri šestdesetih padejo v kremplje tipično moškega hazardiranja. Med moškimi lahko srečate tudi šopingholike (npr. ljubitelje pripomočkov, ki so odvisni od nakupovanja najnovejših modelov telefonov) ali moške, ki so odvisni od prenajedanja, med ženskami pa kleptomane. V skupini deloholikov, čeprav prevladujejo moški, so tudi ženske na visokih položajih. Po drugi strani pa se na srečanjih anonimnih alkoholikov vidi več moških kot žensk, kar pa ne pomeni, da je manj žensk, ki pijejo – pogosto ne pridejo na terapijo, saj je »žensko pitje« obremenjeno z večjim sramota.

Koristno vam bo

Ali temperament vpliva na odvisnost?

Kot so pokazale velike študije v Združenih državah Amerike, tudi dovzetnost za odvisnost ni povezana z vrsto temperamenta. Torej ni pomembno, ali je nekdo na primer kolerik ali melanholik – vsakdo lahko postane zasvojen v enaki meri.

Pomembno

Past soodvisnosti

Zasvojenost partnerja vpliva na delovanje družine. Najpogosteje soodvisna oseba živi življenje bolne osebe, mu prilagaja svoje življenje, ga nadzoruje, preverja, osvobaja zatiranja, laže, ščiti, poskuša pomagati, hkrati pa opravičuje svoja dejanja in ščiti pred posledice odvisnosti. Ko poskuša ohraniti razmeroma stabilen položaj v družini, se žrtvuje za drugo osebo, opusti izpolnjevanje svojih potreb in sanj, izgubi lastno identiteto. Toda njena prizadevanja odvisniku žal pomagajo, da ostane zasvojen. Ta začarani krog se prekine z zdravljenjem pri soodvisniku, ki ga zdaj promovira Svetovna zdravstvena organizacija. Okrevanje kogar koli iz odvisne družine (npr. žena, odrasel otrok) spremeni sedanji sistem, kar sproži proces sprememb. Cilj terapije je drugačen, nova pomoč odvisnemu partnerju (stare poti so že izčrpane!), učenje novih vedenj, urejanje svojih čustev, ločevanje lastnega življenja od življenja nekoga drugega. Obisk specialista ne smemo odlagati, saj dlje ko traja toksična situacija v družini, večja je čustvena izguba za vse njene člane.

Oglejte si galerijo 10 fotografijKoristno vam bo

12 korakov za nadzor zasvojenosti

Terapija odvisnosti najpogosteje temelji na 12-stopenjskem programu, ki so ga razvili Anonimni alkoholiki in so ga prilagodile tudi druge skupnosti. Gre za niz priporočil za odvisne ali soodvisne osebe, ki jim pomagajo, da postopoma ponovno pridobijo nadzor nad svojim življenjem. Začne se s prepoznavanjem nemoči pred odvisnostjo. Potem je tu, da se zaupate močivišje, prepoznati lastne napake, popraviti škodo in deliti svoje sporočilo z drugimi. Celotno besedilo je na voljo na www.aa.org.pl

Kako se znebiti odvisnosti "za vedno"?

Okrevanje od odvisnosti je dolgočasno in dolgotrajno, ne glede na spol. Zdravljenje zahteva veliko truda in predvsem motivacije, da spremenite svoje življenje. A odvisnik pomoči običajno ne išče sam. Dolgo zdrži v sistemu iluzij in zanikanja ter razlaga svoje vedenje. Dokler ne občutijo posledic odvisnosti, kot so izguba službe, družine, zdravja (npr. AIDS) ali življenjskih dosežkov. Zdravljenje (običajno traja 2 leti) vam daje priložnost, da ponovno pridobite svobodo in veselje do življenja, razumete sebe in pridobite sposobnost soočanja z življenjem brez podpornikov.

Samo neuživanje ali uživanje drog več let ne zagotavlja, da se odvisnik ne bo vrnil v odvisnost. Ker je pravo okrevanje samorazvoj, sprememba življenjskega sloga in razmišljanja. Če se človek ustavi, se začne nazaj gor, kot na tekočih stopnicah, ki se spuščajo. Zato, da se ne bi vrnili v odvisnost, morate delati na sebi do konca življenja.

Zdi se, da je odvisnost od substanc nekoliko lažje zdraviti, saj je sam odtegnitev začetek okrevanja. Pri vedenjskih odvisnostih pa se človek izrablja (v sebi nosi svojo "vrečko z drogami") in je družbeno neviden (ni pijan, ne diši po tobaku od njega), vendar je njegova glava lahko neverjetna. miselne operacije

Na primer, erotomanu ni treba storiti ničesar kot hazarderju, ki nekaj stavi. Uporablja svoj um in telo, ni mu treba nikamor iti, kupiti kakršne koli snovi ali celo vklopiti računalnik – potrebuje le lastno domišljijo in ideje. Današnji problem je v tem, da se odvisnosti zaradi kulture zasvojenosti redko pojavljajo izolirano. Pogosteje postanejo multi-odvisnosti. V »paket« so na primer hazarder, alkoholik, nikotinist, erotoman. Prav tako je zelo enostavno spremeniti eno odvisnost v drugo.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Psihologija