Katere vitamine je treba dati otroku, kdaj in v kakšnih količinah - o tem bi morala vedeti vsaka mati. Medtem pa je na to temo veliko vraževerja in celo neresničnih informacij. Prav tako je vredno razbliniti dvome o tem, katere dodatke lahko jemlje doječa ženska.
Vitamini še nikomur niso škodili
Napačno Pomanjkanje vitaminov vodi v resne bolezni, vendar je presežek vitaminov enako nevaren za telo. Na primer,vitaminiA, E in D, ki niso topni v vodi in se ne izločajo z urinom, se nagibajo k kopičenju v telesu in so nato lahko strupeni. Presežek vitamina A in E lahko povzroči glavobol, slabost, drisko, izgubo apetita in preveč vitamina D – težave z ledvicami, visok krvni tlak in motnje srčnega ritma. Če torej želite svojemu otroku dativitaminskih pripravkov, se vedno posvetujte z zdravnikom - on bo določil varen odmerek.
Dojenčki morajo od prvega dne prejemati vitamin D.
Napačno. Čas začetka uporabe vitamina Dvitamin Dje odvisen od tega, ali je mati jemala ta vitamin v zadnjem trimesečju nosečnosti in od otrokove prehrane. Dojenček, katerega mati ni prejela vitamina D v tretjem trimesečju nosečnosti, potrebuje vitamin D od prvih dni življenja. Po zadnjih priporočilih pediatrov je 400 enot na dan (običajno 1 kapljica). Če je mati jemala vitamin D v tretjem trimesečju nosečnosti, je treba to storiti v tretjem tednu otrokovega življenja. Po drugi strani pa dojenčki, hranjeni z modificiranim mlekom, ne potrebujejo dodatnega dajanja vitamina D, dokler količina zaužitega mleka v celoti pokriva dnevne potrebe (začetne formule vsebujejo 40-60 enot vitamina D v 100 ml, naslednje mešanice : 56-76). Pri mešanem hranjenju zdravnik določi odmerek posamezno, pri čemer izračuna vsebnost vitamina D v dani formuli.
Mati vegetarijanka, ki doji, mora svojemu otroku dati dodaten nabor vitaminov.
Napačno. Vse, kar morate storiti, je, da svojemu otroku daste vitamin D, tako kot vsem dojenčkom, ki se dojijo. Možno pa je, da bo morala dodatne vitamine jemati tudi mati vegetarijanka – v takih primerih zdravniki priporočajo dodajanje vitamina B12 in železa, ki ju največkrat primanjkuje.ljudje, ki ne jedo mesa. Prav tako je vredno, da bi mati vegetarijanka jedla čim več izdelkov, bogatih s temi sestavinami, na primer jajca, mlečni izdelki, mleko, stročnice.
Če doječa mati jemlje pripravke, ki vsebujejo vitamin D, otroku ni treba.
Napačno. Dojenčki, ki so dojeni, bi morali prejemati vitamin D, ne glede na to, ali ga mati jemlje ali ne.
Dojeni otroci poleti ne potrebujejo vitamina D.
Napačno. Čeprav vitamin D telo proizvaja pod vplivom sonca, pediatri priporočajo, da v naših podnebnih razmerah otrokom, ki se hranijo z materinim mlekom, nenehno daje ta vitamin – ne glede na letni čas ali vreme.
Po zdravljenju z antibiotiki morate svojemu otroku dati vitamine.
Napačno. Antibiotiki lahko motijo presnovo vitaminov, vendar to velja za dolgotrajno uporabo teh zdravil. Če vaš malček jemlje antibiotik en teden ali 10 dni, vam ni treba skrbeti. Vendar pa je vredno razmisliti o dajanju probiotičnih pripravkov, ki vsebujejo zdrave bakterije.
Dokler je vaš otrok dojen, morate svojemu otroku dajati vitamin K.
Napačno. Pravzaprav je materino mleko slabo z vitaminom K, ki ga telo potrebuje za proces strjevanja krvi. Dolga leta so novorojenčki prejemali injekcijo vitamina K takoj po rojstvu. Od leta 2007 so pediatri dali nova priporočila in priporočili, da se dojenim dojenčkom daje peroralno dodaten odmerek te snovi. Vendar ga je treba dajati šele od 2. tedna življenja do starosti otroka 3 mesecev. Ustrezen odmerek vitamina K določi zdravnik – rutinsko 25 mcg dnevno. Opomba: mlečne formule vsebujejo vitamin K, zato umetno hranjeni dojenčki ne potrebujejo dodatnega prehranjevanja.
Doječa mati ne sme jemati vitaminskih dodatkov.
Napačno. Če je ženska zaskrbljena, da njena prehrana ni povsem pravilna, lahko med dojenjem vzame vitaminske pripravke – tiste, ki jih je jemala med nosečnostjo ali posebne za doječe matere. Pri izbiri pripravka se posvetujte s pediatrom.
mesečnik "M jak mama"