Edinstvene koristi lanu za zdravje in lepoto določajo njegova semena (t. i. laneno seme), ki so kot dobro založena lekarna. Lan ne le preprečuje zaprtje in podpira hujšanje. Sluzi v lanenih semenih prekrivajo želodčno sluznico in pomirjajo razjedo. Spoznajte druge zdravilne lastnosti lanenega olja in uporabo lanenega semena v kozmetiki.

Za zeliščarje so surovina lanena semena, fina in sijoča, imenovana laneno seme. Vsebujejo spojine sluzi, beljakovine, sterole, organske kisline (vključno z askorbinsko kislino), encime in mineralne soli (vključno z magnezijem, cinkom, železom). Predvsem pa so bogati z oljem, ki vsebuje gliceride nenasičenih kislin (vključno z linolensko in linolno kislino), nekoliko manj gliceridov nasičenih kislin, pa tudi fitosterolov in vitamina E.

V medicini se uporabljajo cela semena ter iz njih stisnjeno olje in ekspeler, t.j. lanena moka. Uporabljajo se navzven za obkladke ali v obliki linimentov in notranje.

Laneno semeje znano predvsem po svojih blagodejnih učinkih pri peptični ulkusni bolezni. Sluzi, ki jih vsebujejo semena, prevlečejo sluznico požiralnika, želodca in delno dvanajstnika ter jih ščitijo pred agresivno klorovodikovo kislino in zmanjšujejo vnetne reakcije. Seme je tudi dober antitusik, učinkovit predvsem pri bronhitisu, pomaga pa tudi pri kožnih obolenjih, opeklinah in ozeblinah.Laneno oljepospešuje regeneracijo povrhnjice in sluznice, najbolj cenjeno pa je, ker znižuje raven lipidov in sladkorja v krvi.

Pomembno

Laneno seme zdravi kožo, znižuje raven slabega holesterola. Olje, stisnjeno iz teh semen, je ena najbolj zdravih maščob na svetu.

Zbiranje lanu

perilozori julija in avgusta. Nabiranje se začne, ko so rastline še zelenkasto rumene barve – izruvamo jih in pustimo, da se posušijo na njivi. Semena med sušenjem dozorijo, nato pa porjavijo. Po mlatenju in čiščenju jih je najbolje shraniti v papirnato vrečko. Najbolje je, da semena zmeljete tik pred uporabo.

Zdravilni učinki perila

Laneno olje je užitno, vendar ga je kot sredstvo za zniževanje holesterola bolje jemati v obliki kapsul. Po drugi strani pa je v zeliščnih mešanicah laneno semeali laneno moko. Gre za pripravke, ki ščitijo sluznico prebavil, predvsem želodca. Priporočajo jih pri peptični razjedi, dodajanje ustreznih zelišč (npr. kamilica, sladki koren, meta, melisa) pa delujejo tudi protivnetno in sproščujoče.

Preberite tudi>>Kako dozirati laneno olje <<

  • Lan vlaži kožo

Nenasičene maščobne kisline, bogate v lanenem olju, vplivajo na delovanje membran in medceličnih prostorov, preprečujejo izgubo vode skozi zunanje plasti kože in ohranjajo optimalno raven hidracije kože. Poleg tega vitamin E izboljša lipidno pregrado povrhnjice, zaradi česar je koža bolj odporna na izgubo vlage in dlje ohranja svojo elastičnost.

  • Lan krepi lase

Zahvaljujoč vitaminom in mineralom, ki jih vsebujejo lanena semena in laneno olje, je lasišče dobro nahranjeno, maščobne kisline pa zagotavljajo optimalno raven hidracije. Po namazanju suhih, poškodovanih las postanejo mehki in poskočni, popolnoma navlaženi.

  • perilo preprečuje zaprtje

Lignani (fitohormoni) in vlaknine, ki jih najdemo v lanenem semenu, odlično vplivajo na prebavo in pravilno črevesno perist altiko, sluzi pa delujejo tudi mehčalno in sproščujoče. Zaradi tega laneno seme učinkovito preprečuje zaprtje in pomaga vzdrževati pravilen ritem gibanja črevesja.

  • perilo skrbi za polt

Laneno olje in kozmetika z njegovim dodatkom sta odlična ne le za suho kožo, ampak sta primerna tudi za mastno kožo – pomagata uravnavati nivo izločenega sebuma, preprečujeta zamašitev por in nastanek ogrcev. Poleg tega maščobne kisline, ki jih vsebuje olje, do neke mere aktivirajo naravno zaščito kože pred UV-sevanjem in preprečujejo sončne opekline, vitamin E pa jo ščiti pred oksidativnim stresom in prezgodnjim staranjem povrhnjice.

  • perilo pomaga pri bronhitisu

Hripavost, kašelj, prehladi, bronhitis - v vseh teh primerih je lahko koristna infuzija lanenega semena. Sluz iz lanenega semena pomirja neproduktiven (suh) refleks kašlja, medtem ko pri mokrem kašlju pomaga očistiti bronhialni izloček iz bronhijev.

  • perilo ščiti želodec

Infuzije lanenega semena so zaveznik ljudi, ki trpijo za razjedo na želodcu in dvanajstniku. Ker laneno seme vsebuje velike količine sluzi, s tanko plastjo obloži sluznico požiralnika, želodca in želodca.delno dvanajstnik, ki jih ščiti pred agresivnimi učinki prebavnih kislin. Lanena sluz je precej odporna na hidrolizirana sredstva in dolgo časa ne spremeni svoje viskoznosti. Na ta način podpira zdravljenje peptične ulkusne bolezni in začasno lajša simptome, povezane z njo – bolečino, pekoč občutek, zgago.

  • perilo vam pomaga pri izgubi teže

Lignani, ki jih vsebuje laneno olje, delujejo podobno kot ženski hormoni - estrogeni, ki med drugim vplivajo na na hitrost metabolizma in upravljanje ogljikovih hidratov v telesu. Z vnosom olja v vašo vsakodnevno prehrano lahko računate, da se boste odvečnih kilogramov lažje znebili, saj bo pripomoglo k pospeševanju metabolizma, olajšalo pretvorbo hrane v energijo namesto v maščobo in tudi spodbudilo nastajanje žolča, ki razgrajuje maščobe.

  • Lan uravnava holesterol

Laneno olje je pravi dobrotnik za cirkulacijski sistem. Fitosteroli in nenasičene maščobne kisline odstranjujejo iz telesa presežek slabega LDL holesterola in hkrati povečujejo raven dobrega HDL. Poleg tega te koristne kisline vplivajo na dilatacijo koronarnih žil in povečujejo moč krčenja miokarda, zmanjšujejo tveganje za hipertenzijo, aterosklerozo in bolezni srca.

Moraš to storiti

decoction lanenih semen

Žlico lanenega semena prelijte s kozarcem mlačne vode in pokrito počasi kuhajte 15 minut. Odstavimo, da se odvarek ohladi, precedimo. Pijte pol kozarca dvakrat na dan, da pomirite razdraženost želodca.

Infuzija lanenih semen

Žlico lanenega semena prelijte s kozarcem vrele vode in pustite pokrito stati 15 minut. Poparek pijte zjutraj in zvečer v primeru zaprtja ter za čiščenje bronhijev. Z infuzijo si lahko umijete kožo tudi v primeru skodle, luskavice in vrenje.

"Zdrowie" mesečno

Oglejte si galerijo 4 fotografij

Kategorija:

Alternativna medicina