Potovalna slabost, vneto grlo in driska pogosto motijo poletni počitek. Na počitniških poteh lahko tudi omedlete ali zvite sklep. Na te zdravstvene težave moramo biti pripravljeni.
Nesrečehodi po ljudeh. Pred dopustom je vredno ugotoviti, kako pomagati, če se nekdo omedli, zastrupi ali zboli zamorsko slabostin kaj storiti v primerupoškodbe . S seboj je vredno vzeti dobro opremljen komplet prve pomoči, koncentrat za napolnitev elektrolitov v primeru driske in bruhanja ali dehidracije. Ko se odpravite na potovanje, ne pozabite v nahrbtnik pospraviti majhen komplet oblek in razkužil ter izotonični napitek.
Dehidracija
Zanje so značilni krči in bolečine v mišicah, suhe, razpokane ustnice, znatno zmanjšanje sposobnosti vadbe, izguba elastičnosti kože in vse večji glavobol. Bolnika je treba namestiti ali postaviti na hladen prostor, mu dati mineralno bogato vodo ali izotonični napitek, po možnosti mešanico za namakanje (zmes v prahu lahko kupite v lekarni).
dislokacija sklepa
Ta vrsta poškodbe je posledica poškodbe sklepnih vezi, ki so preveč raztegnjene, strgane ali popolnoma počene. Spremlja ga bolečina in oteklina. Okoli sklepa je modrikasto rdeča barva, kar kaže na notranjo kap. Sklep je treba pokriti s hladnim obkladkom in nato zaviti z elastičnim povojem. Če obstajajo razlogi za sum na zlom kosti, je treba okončino imobilizirati v položaju, v katerem je ostal po poškodbi, in bolnika brez nevarnosti gibanja odpeljati v ortopedsko urgenco. Opozorilo! Ne smete poskušati sami prilagoditi sklepa, še posebej, če obstaja sum na zlomljeno kost.
omedlevica
Pred nenadno izgubo zavesti (običajno kratkotrajno) se pojavi vrtoglavica ali t.i. odvodnjavanje ali izguba stika z realnostjo. Omedlevica je obrambna reakcija v telesu, ki je namenjena zaščiti možganov pred dodatno izgubo kisika. Ko se onesvestimo, nezavedno pademo in s tem omogočimo, da več krvi pride do možganov. Zdrava oseba lahko omedli od lakote, po večjem fizičnem naporu, v vročem vremenu, ob pogledu na kri alineprijeten vonj. Osebo, ki je omedlevo, je treba postaviti tako, da so noge višje od glave. Ko pride k zavesti, mu lahko damo piti sladek sok ali sladkorno vodo.
vneto grlo
Težave z grlom so poleti pogoste. Sladoled, hladne pijače, prepihi in kopeli s hladno vodo lahko povzročijo prehlad ali strep grlo. Ko začne grlo boleti, ga je najbolje splakniti s sodo bikarbono (čajna žlička na kozarec vode), ki deluje močno proti otekanju, ali kuhinjsko soljo. Olajšanje bodo prinesle pastile, pa tudi aerosol, ki ima analgetični in protivnetni učinek. Če se vneto grlo poslabša, se pojavijo težave pri požiranju in temperatura, poiščite zdravniško pomoč.
gibalna slabost
Da se izognete slabosti, bruhanju, glavobolu, eno uro pred potovanjem pojejte lahek obrok in vzemite protibolečinsko zdravilo, kot je sintetični Aviomarin, zeliščni Aviplant, Lokomotiv ali homeopatski Vertigoheel. Če prenehate jesti, morate med vožnjo piti veliko hladne mineralne vode v majhnih požirkih.
Popotniška driska
Lahko ga povzročijo spremembe podnebja, vode in hrane. Potem bo pomagala tableta, npr. Imodium, vrečka Smecta (za raztopino v vodi) ali 10-20 tablet medicinskega oglja. Ko jemljemo oglje, ni smiselno jemati drugih zdravil, ker bodo njihovi učinki nevtralizirani. Pijte veliko - lahko je mineralna voda, kamilica, meta ali mlačen, šibek in nesladek čaj.
Zastrupitev s hrano
Najpogosteje se kaže z glavobolom, bolečinami v trebuhu, bruhanjem, drisko in zvišano telesno temperaturo. Če so se simptomi pojavili po zaužitju mesa, klobas ali mesnih konzerv, lahko sumite na botulizem. Pojavi se po 12-36 urah z mišično šibkostjo, glavobolom, težavami pri govoru, dihanju in zamegljenim vidom. Takrat lahko izzovete bruhanje, vendar je treba čim prej v bolnišnico, saj je takšna zastrupitev lahko usodna. Pri zastrupitvi s salmonelo (okužena jajca, mleko, sir, surovo meso, sladoled, kremni piškoti) se simptomi pojavijo po 6-24 urah. Najpogostejši so krčevite bolečine v trebuhu, mrzlica, glavobol, bruhanje, driska, zvišana telesna temperatura in šibkost. Ko bruhanje preneha, morate telo rehidrirati s pitjem vode brez plina, toplega čaja ali zeliščnih poparkov (meta, kamilice). Če sumite na zastrupitev z gobami, morate poklicati rešilca ali iti v bolnišnico.
mesečnik "Zdrowie"