Ateroskleroza ali arterioskleroza se začne nedolžno: čedalje pogosteje po vstopu v prvo nadstropje zadihamo in tudi po krajšem sprehodu nas bolijo teleta. Če se ne diagnosticira in ne zdravi pravočasno, lahko povzroči srčni napad, možgansko kap ali amputacijo noge.
Vsak organ je prepleten z mrežo krvnih žil. Prav njih življenjska kri, ki skrbi za pravilno delovanje telesa, doseže vsa tkiva. Zdrave arterije spominjajo na gladke gibke cevi. Krčijo se in širijo, kar omogoča prost pretok krvi. Na žalost se žile s starostjo strdijo. Na stenah vaših arterij se kopičijo maščobni delci, beljakovine in kalcijeve soli. Če v krvi kroži prevečholesterola(zlasti holesterola nizke gostote ali LDL), se ta nabira v stenah arterij v obliki t.i. plošča ali plošča. Ožijo in utrdijo žile. Medtem ko se holesterol lahko pojavi v kateri koli arteriji, je najpogostejši v koronarnih arterijah srca, karotidnih arterijah, ki oskrbujejo možgane s krvjo, in arterijah, ki oskrbujejo kri v nogah. Zaradi kopičenja aterosklerotičnih plakovse krvne žilezožijo in kri se skoznje vse težje stisne. Srce, ki deluje kot črpalka, ga pospešuje in kri teče hitreje. Zahvaljujoč temu pride do posameznih organov toliko krvi, kot je potrebno, hkrati pa je to pretiran napor za samo srce. Tako mišica raste, da se spopade s svojo nalogo in potrebuje več oksigenirane, hranljive krvi. Medtem so koronarne arterije, zožene z aterosklerotičnimi plaki, preozke, da bi zaraščena mišica prejela toliko krvi, kot jo potrebuje. Srce postane hipoksično. To povzroči bolečino v prsnem košu, imenovano koronarna (imenovana angina). Sčasoma se takšna bolečina pojavi tudi po malo truda.
Simptomi ateroskleroze
Povečanje količine holesterola v krvi ali napačen delež njegovih frakcij običajno dolgo časa ne povzroča motečih simptomov. Šele ko se naše arterije zožijo vsaj za polovico, opazimo, da nekaj ni v redu: lažje se utrudimo, morda imamo težave s koncentracijo in pomnjenjem. V zelo redkih primerih se holesterol kopiči v koži in je videti kot rumene grudice, običajno okoli vek, komolcev, pod prsmi. Lahko tudinastanejo v obliki vozličev na tetivah zapestja in Ahilovi tetivi.
Ateroskleroza - načini za diagnosticiranje bolezni
Na žalost ni nobene specializirane študije, ki bi z gotovostjo potrdilaaterosklerozo . Kadar je v arterijah veliko oblog, jih lahko zaznamo z ultrazvokom. Monitor prikazuje širjenje in odebelitev sten posod. Koristen je ultrazvočni pregled z dopplerjevim nastavkom, zahvaljujoč kateremu lahko zdravnik oceni motnje krvnega pretoka skozi žile. Stanje koronarnih arterij lahko ocenimo z računalniško tomografijo in koronarografijo. Tveganje za aterosklerozo lahko ocenimo tudi s preučevanjem ravni holesterola, njegovih LDL (slabih) in HDL (dobrih) frakcij ter koncentracije trigliceridov v krvi.
Zdravljenje ateroskleroze
V primeru visoke ravni lipidov v krvi je najprej treba spremeniti svoj življenjski slog: jesti zdravo hrano, izgubiti odvečno težo, povečati odmerek vadbe, opustiti odvisnosti. Pogosto obnovi normalno raven lipidov. Če se to ne zgodi, se uporabljajo zdravila za zniževanje holesterola in trigliceridov v krvi (statini, fibrati). Zlasti statini ob rednem jemanju zmanjšajo debelino aterosklerotičnih plakov. Dodatno zdravljenje je tudi jemanje majhnih odmerkov aspirina, ki zmanjša strjevanje krvi. Na žalost ni zdravil, ki bi lahko popolnoma odpravila aterosklerotične spremembe.
Profilaksa pri zdravljenju ateroskleroze
Pri preprečevanju srčno-žilnih bolezni je velik pomen in nekateri zdravniki pravijo, da je najpomembnejša pravilna prehrana. Tisti, ki vsebuje vse, kar je potrebno za pravilno prehrano telesa, hkrati pa znižuje raven holesterola v krvi. Optimalna prehrana za preprečevanje ateroskleroze mora vključevati:
- Rastlinski steroli : najdemo jih na primer v rastlinskih oljih in oljnicah (soja, sončnica, sezam in oreški). So naravne celične komponente, ki opravljajo podobne funkcije kot v rastlinah kaj se holesterol sreča v človeških celicah. Rastlinski steroli, zaužiti v enem obroku s holesterolom, tekmujejo, s katerim se bodo absorbirali iz prebavil. Toda rastlinski steroli so hitrejši, zato v telesu ostane manj holesterola, kar posledično pomaga znižati raven holesterola v krvi. Dnevna poraba 1 do 3 g rastlinskih sterolov lahko zniža raven slabega holesterola (LDL) do 5-15 odstotkov. Žal je v naši prehrani premalo semen in oljnic. Lahko pa se podprete tako, da na jedilnik uvedete prehranske izdelke, obogatene z rastlinskimi steroli (margarine, jogurti).
- Omega-3 maščobne kisline : Najdemo jih v velikih količinah v mastnih morskih ribah, pa tudi v olivnem olju in olju, na primer repično olje. Te kisline dobro vplivajo na zniževanje ravni slabega holesterola in trigliceridov ter tako zmanjšujejo tveganje za aterosklerozo. Večina slabega holesterola in trigliceridov (maščob) v krvi prihaja iz hrane ali pa se proizvaja, na primer, iz zaužitih ogljikovih hidratov. Če energije, ki jo vsebuje hrana, telo ne porabi, jo bodo maščobne celice ujeli in shranile v obliki trigliceridov. Da telesu med obroki ne primanjkuje energije za delovanje, posebni hormoni vzamejo ustrezen delež trigliceridov iz maščobnih celic. Nato se pretvorijo v proste maščobne kisline in jih telo porabi. Pri ljudeh, ki trpijo zaradi motenj prebavnega sistema, se nekateri trigliceridi ne pretvorijo v proste maščobne kisline. Ostanejo v krvnem obtoku in sčasoma postanejo vzrok za aterosklerozo.
- Alicin : je aminokislina, v kateri je česen zelo bogat. Skupaj z ostalimi sestavinami – ajoenom in česnom – učinkovito pomaga znižati raven holesterola, v povprečju za 10 odstotkov. Dovolj je, da vsak dan pojeste 2-3 nageljnove žbice.
- Resveratrol : je spojina iz skupine fenolov, ki je prisotna v lupini številnih plodov, vklj. rdeče grozdje, murve, črni ribez. Resveratrol je močan antioksidant in ščiti arterije pred holesterolom. Zvišuje tudi raven dobrega holesterola v krvi. Vedeti je treba, da je najbolj učinkovit, če ga zaužijemo v rdečem vinu.
- Flavonoidi : to so rastlinske snovi, ki so prisotne v velikih količinah, med drugim v v citrusih, zelenjavi (npr. paradižnik, brokoli, paprika, solata), ajdi, čaju – zlasti zelenem in rdečem. Flavonoidi zelo blagodejno vplivajo na telo, izjemno blagodejno vplivajo na cirkulacijo. Zmanjšujejo nastajanje krvnih strdkov, ki povzročajo možgansko kap. Zmanjšajo oksidacijo LDL holesterola, ki ima nizko gostoto; njegova oksidacija povzroči povečanje te gostote in zamašitev arterij.
- Vlaknine : Najdemo jih samo v zelenjavi, sadju, otrobih, grobih zdrobah in polnozrnatem kruhu. Topne vlaknine, to je pektin, zavirajo absorpcijo prehranskega holesterola v črevesju, kar vodi do povečanja njegove proizvodnje v jetrih in posledično do znižanja ravni holesterola v krvi. Po drugi strani pa netopne vlaknine delujejo kot krtača in odstranjujejo odvečno maščobo in strupene produkte iz črevesja.presnova.
Priročna zdravstvena enciklopedija - vprašanja in odgovori