Kakšna vadba bi mi pomagala dvigniti telo na teh mestih?
Pri tej starosti ni treba skrbeti za videz svojega telesa, saj še ni dokončen. Pri adolescenci je v tem, da mladi fantje želijo biti bolj moški, a prej ko postanejo starejši, hitreje se starajo. Ni treba siliti matere narave, ki je točno programirala, kako bi morali izgledati. Seveda je vredno telovaditi, vaditi gibanje, karkoli, preprosto v čemer uživamo, bo zagotovo pozitivno vplivalo na harmonijo našega telesa. Ni vredno skrbeti, kako izgledamo pri 13, 14 ali 15 letih - kmalu se bo spremenilo … moraš uživati takšen, kot je, in svet je lep, ko si najstnik:)
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Paweł F. NowakStrokovnjak za telesno dejavnost (inštruktorica aerobike, plavanja, atletski trener), maratonec, avtor knjig »Tek – pot do zdravega življenja« in »Trening za zdravje žensk v kontekstu sodobnega načina življenja«.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Tek in sklepi [nasvet strokovnjaka]Tek in gleženj [nasvet strokovnjaka]Teci, ne shujšaj … [Nasvet strokovnjaka]Strani [nasvet strokovnjaka]Se splača kupiti drage tekaške copate? [Strokovni nasvet]Kako teči [Strokovni nasvet]Kariera in starost teniškega igralca [nasvet strokovnjaka]Kdaj telovaditi [Strokovni nasvet]Hipertenzija in vaje za veslanje [nasvet strokovnjaka]Kdaj teči in kako pogosto [nasvet strokovnjaka]Hujšanje po porodu [strokovni nasvet]Hujšanje pred nosečnostjo [nasvet strokovnjakov]Neoprenski pas vas naredi vitkejše? [Strokovni nasvet]Nasveti za bodočega tekača [nasvet strokovnjaka]Prepričati vas v tek [nasvet strokovnjaka]Plavanje in štrleče stranice [nasvet strokovnjaka]Kuri maščobe [strokovni nasvet]Način za lepe noge [nasvet strokovnjaka]Steper, klop in križni trenažer [nasvet strokovnjaka]Vitke prsi in noge [nasvet strokovnjaka]Zdravstveni trening nad 40 [nasvet strokovnjaka]Teža ne pade [nasvet strokovnjaka]Zdrav življenjski slog [nasvet strokovnjaka]Boj proti dolgčasu na treningu [nasvet strokovnjaka]Vadba zame [strokovni nasvet]